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“小人參”蘿蔔養生食療推薦
蘿蔔性平,味辛、甘,入脾、胃經; 具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效; 主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。 巧食蘿蔔:每晚睡覺前吃30g蘿蔔,能消食化積,清熱解...
2009-10-20 -
山楂的養生食療功效大全
山楂的主要成分: 果實中含酒石酸、檸檬酸、山楂酸、黃酮類、內酯、糖類及甙類。野山楂果實中含檸檬酸、蘋果酸、山楂酸、鞣質、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質及脂肪等。種子含苦杏仁甙、金絲桃甙、脂肪油等。...
2009-10-30 -
中醫推薦春季養生食療方
《雲芨七簽》中說:“春氣溫,宜食麥涼之,不可一于溫也,禁吃熱物。”所以春季養生要少吃過於辛溫燥辣的食品。 春天是美好的季節,但也是個疾病易發的季節,又是個防治疾病、保健養生的大好季節。 養生學...
2010-02-21 -
視力減退?中醫護眼養生食療方
食療方 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 護眼藥膳 (一)家常視寶湯 材料鴨肝...
2012-02-15 -
有哪些蓮藕養生食療法?
蓮藕做法很多,蓮藕做法可以按照不同地方的喜好而定。早在《神農本草經》中就有記載:藕“補中養神,益氣力,除百病,久服輕身耐老。”下面是對蓮藕做法的介紹。 中醫認為,藕性寒味甘,入心、肝、脾、胃四...
2012-04-05 -
蜂蜜的10大養生食療方
1、蜂蜜蘿蔔 取鮮白蘿蔔洗淨,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控幹水分,晾曬半日,然後放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調勻,晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。 2、蜂蜜鮮藕汁 ...
2012-09-07 -
秋季養生食療四大原則
1、飲食要適量,不要暴飲暴食 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖,俗話叫“長秋膘”,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,...
2012-08-16 -
溫肺補腎的有效保健養生食療法
菜名:核桃仁雞丁 原料: 雞脯肉250克,核桃仁100克,水發香菇15克,玉蘭片15克,火腿10克,雞蛋清1個。 製作: 將雞脯肉去筋切丁,用雞蛋清和濕澱粉漿好。香菇、玉蘭片,火腿切成小...
2012-08-07 -
蜂蜜的養生食療功效
蜂蜜蘿蔔 取鮮白蘿蔔洗淨,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控幹水分,晾曬半日,然後放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調勻,晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。 蜂蜜鮮藕汁 取鮮藕...
2012-12-06 -
春季養生食療 推薦9款養生粥
韭菜蝦仁粥: 取大米100克,蝦仁50克,韭菜30克,雞湯500克。韭菜洗淨切段;蝦仁去掉蝦線,焯水,切碎。然後用雞湯與大米煮成粥,適當加些鹽和味精調味,即成韭菜蝦仁粥。韭菜含有多種礦物質和...
2014-03-06 -
中醫養生食療怎麼吃呢?
中醫養生講究的是天時地利人和,一般養生最好的季節就是秋天了,秋季養生防秋燥非常關鍵,飲食上以滋陰潤燥為宜,所以平時還要多飲水,減少節氣造成的乾燥之氣,另外秋天人體的腎臟可能也會處於虛弱的狀態,所以...
2015-10-07 -
久坐吃什麼 久坐工作者四大養生食療方
久坐工作者很容易出現亞健康狀態,平時除了要注意多鍛煉外,還要注意飲食、營養的攝入,下面為大家介紹適合久坐工作者四大養生食療方,一起來看看吧! 一、牛肉芹菜雞蛋湯 食材:雞蛋1個,芹菜1...
2014-05-04 -
夏季清熱解暑3大養生食療方
氣溫在一天天升高,夏天馬上就要到了,一到夏季人們就容易出汗、口渴,這個時候就要注意解暑,食療是解暑的一個方法,下面就為大家介紹幾款夏季解暑食療方。 一、扁豆花雞蛋湯 食材:雞蛋2個,扁豆花5...
2014-04-29 -
緩解慢性疲勞的3款養生食療方
現代生活、工作節奏快,不過是小孩還是大人都缺少休息的時間,久而久之就形成了慢性疲勞,慢性疲勞患者要注意休息,同時也可以結合食療的方法緩解疲勞,今天就為大家介紹幾款緩解慢性疲勞的食療方。 一...
2014-05-21 -
熬夜者兩款養生食療方
一、杏仁枸杞銀耳煲 食材:杏仁少許,枸杞適量,銀耳1朵,荸薺300克 調味料:冰糖 做法: 1、銀耳用溫水泡一泡,去掉蒂洗淨,用沸水泡發,放鍋中煮熟後關火,涼一會兒備用; 2、荸薺削皮...
2014-07-29 -
寶寶三款養生食療方
一、雞蛋面片湯 食材:雞蛋4個,麵粉400克,菠菜200克 調味料:鹽、味精、醬油、香油 做法: 1、取小盆,倒入麵粉,加雞蛋液和成麵團,擀成薄片,切成小塊; 2、菠菜清洗乾淨,用沸水...
2014-07-31 -
老人防病三款養生食療方
一、山楂墨魚煲 食材:山楂50克,墨魚100克,豬腳1只,薑片、蔥花適量 調味料:鹽、雞粉、料酒、醬油適量 做法: 1、先處理墨魚。鍋加水,放墨魚煮沸,燜半天,切成小塊,加白酒醃漬10分...
2014-07-31 -
成熟男性三款養生食療方
一、西湖牛肉羹 食材:牛肉末150克,雞蛋清2個,熟青豆仁100克 調味料:a、香油、料酒各1匙,水澱粉適量;b、鹽半匙,雞粉1匙,白胡椒粉適量 做法: 1、水澱粉、牛肉末混合攪拌均勻備...
2014-07-31 -
久坐工作者三款養生食療方
久坐工作者養生食療方 一、紅薯南瓜湯 食材:南瓜150克,紅薯200克,薑2塊 調味料:冰糖50克 做法: 1、南瓜洗淨,去皮、去籽,切塊;紅薯洗淨,去皮切塊,方清水裡浸泡30分鐘備用...
2014-07-31 -
腦力勞動者三款養生食療方
腦力勞動者養生食譜 一、黃花健腦湯 食材:幹黃花30克,豬小排500克,薑2片 調味料:鹽1匙,料酒1匙 做法: 1、排骨清洗乾淨,放入沸水中汆燙,去血水,撈出沖洗乾淨,放入燉盅,淋上...
2014-07-31