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夏季要護心 推薦一款養生食譜
夏季養生的重點也要有所轉移,專家稱夏季養生重在養心。低脂少鹽,多食苦瓜,鴨蛋還有萵苣。 鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏天的開始。人們習慣上...
2017-03-08 -
穀雨飲食有原則 推薦6款穀雨養生食譜
穀雨有“雨水生百穀”之意,它也是春季的最後一個節氣。這個節氣之後,降雨量逐漸增多,空氣濕度增大。所以穀雨時節的養生要非常重視。從中醫養生的角度來說,潮濕的環境會對人體產生一些不適的影響。專家建議:穀...
2016-04-19 -
初夏養生吃什麼 初夏養生食譜
春天很快就要過去了,在這春末初夏的季節,紅太陽旅遊帶大家看看吃哪些食物最適合養生呢? 【萵筍】:含有多種維生素,其中以鐵的含量較豐富。 小貼士:萵筍葉的營養成分高於萵筍,其中胡蘿蔔素高100多倍,...
2017-03-08 -
養生食譜 冬天8款湯粥補足氣血
冬季是人們養生進補的最佳時節,琳琅滿目的進補食物讓大家手足無措,不知道如何選擇適合自己的補品。那麼你知道哪些食物可以達到養生的療效呢?今天小編就向大家推薦8款滋補氣血的膳食,趕緊來看看吧! 粥...
2016-04-01 -
立夏養生食譜
每年5月5日或5月6日是農曆的立夏。“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”此時,太陽黃經為45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升...
2015-05-06 -
蒹葭蒼蒼白露為霜 薦白露養生食譜
“蒹葭蒼蒼,白露為霜。”白露是二十四節氣中第十五個節氣,其是一年中晝夜溫差最大的節氣,亦是涼爽季節的開始。夏季的時候因為天氣炎熱,食欲不好,天氣稍微涼快後,人們會比較有心思去做東西來滋補身體。確實白...
2014-09-09 -
適應節氣變化 白露養生食譜
白露是全年晝夜溫差最大的一個及誒器,一般晝夜溫差在10~15攝氏度。白露前後,陰氣逐漸加重,清晨的露水隨之日益加厚,凝結成一層白白的水滴,所以就稱之為白露。白露節氣已是真正的涼爽季節的開始,很多人在...
2014-09-08 -
推薦怪味夏季養生食譜 食物越怪 營養越豐富
平常和同事、朋友一起出去吃飯,總會聽到有人說,“我不吃什麼,一會別點”或者是“老闆,我的那份不要加什麼”等等的話。可在香菜,蔥,蒜等這些很多人不喜歡吃的食物中,大多數食物都含有非常豐富的營養。或許很...
2013-08-01 -
養生食譜 產後催乳的中醫食譜
老薑紅棗茶 紅棗滋補,金針菜促進乳汁分泌。 原料 老薑50克,紅棗15粒,乾草5片,金針菜15根,白糖適量。 做法 1、老姜連皮切片。 2、在鍋中倒入2公升水煮沸後,加入金針菜、老薑、紅棗和甘草...
2016-07-04 -
夏季養生食譜 魚湯燜茹的製作方法
炎熱的夏季,食用齋菜是一個很好的選擇,以下養生網就為你介紹一款夏季養生菜--魚湯燜茹湯的製作方法。 材料:金針菇100克、白靈菇200克、平菇100克、蘭豆50克、幹茶樹菇(水發後)80克、木...
2010-07-26 -
中醫養生食譜 鴨湯是夏季進補最佳食物
炎熱的夏季,人常會出現胸悶乏力、食欲不振、精神萎靡、懶散嗜睡、四肢無力、大便稀薄等苦夏症狀。中醫認為,出現苦夏症狀的人大多是自身體質虛弱。若在夏季多吃些有滋補作用的食物,就能起到益氣養陰、增強體...
2010-07-26 -
冬季養生食譜 冬季養生必吃3款藥膳
冬天天氣乾燥,這個時候大家需要多多進補。進補最好的方式就是通過吃一些藥膳來調理,那麼你知道冬季養生吃什麼好嗎?今天小編推薦大家冬季養生必吃3款藥膳,趕緊來瞭解一下吧! 核桃荸薺鴨子煲 ...
2016-04-02 -
白領養生的四種最佳水果和養生食譜
白領是現代生活中處於高壓的一群人,常常都是處於忙碌的工作,沒有時間照顧好自己的身體,所以在平時的飲食當中,必須注意好均衡飲食和營養搭配,才能保證身體健康,下面就由小編來為大家推介幾種能調理身體的水果...
2013-05-02 -
夏季養生食譜 黃鱔飯的做法
原料:黃鱔150克,生薑汁10毫升,粳米500克,精鹽、花生油各適量。 做法:將黃鱔宰殺,去內臟,去骨,洗淨後切成片,放碟內,以生薑汁、精鹽、花生油拌勻。將淘洗乾淨的粳米放入沙鍋中,加適量水,先用...
2017-03-08 -
【養生食譜】小雞燉蘑菇
小雞燉蘑菇的做法步驟 1. 蘑菇用溫水泡軟,泡的水濾乾淨雜質,備用。蘑菇洗淨。粉帶溫水泡軟。 雞洗淨剁小塊。蔥切小段,薑切片。 2. 油鍋燒熱,放入蔥薑煸炒,倒入雞塊煸炒至顏色變白 3. 炒出油。...
2017-03-08 -
四道養生食譜有效幫助治療腎虛
導語:腎虛是指腎臟功能減弱,腎虛常見的症狀有滑精、早洩,尿後滴瀝不盡,小便次數多而清,腰膝酸軟,聽力減退,氣短,四肢不溫,脈細弱等。腎虛的治療主要以補腎為主。下面向大家介紹幾款乾果補腎食譜。 ...
2017-03-08 -
烏雞養生食譜 營養價值高於普通雞
導語:烏雞又稱武山雞、烏骨雞,是一種雜食家養鳥。烏雞的營養遠遠高於普通雞,吃起來的口感也非常細嫩。藥用和食療作用也是普通雞所不能相比的,“名貴食療珍禽”的美譽。下面就向大家介紹幾款烏骨雞的藥膳食譜...
2017-03-08 -
來看男人養生必備的9大養生食譜
1、多吃蠔能補精男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天...
2015-09-21 -
小暑養生食譜 男人小暑養生吃什麼好?
小暑養生食譜都有什麼呢?男人小暑養生吃什麼好呢?這是很多人極為關注的問題。因為小暑節氣是24節氣中標誌著氣溫逐漸升高的時節,此時大家更要進行養生保健,確保身體再夏季可以有一個好的狀態進行工作學習。...
2015-07-07 -
夏季養生食譜 五行人的進補藥膳
現在越來越多的人開始注重養生之道,但是養生只靠鍛煉是不夠的,還要通過飲食來調理。那麼你知道夏季養生食譜有哪些嗎?今天小編幫大家總結了五行人的進補藥膳,讓我們一起來看一下吧。 分清體質再補 ...
2016-04-06