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女人要大量飲水養腎
方法步驟: 01 有尿不要忍 膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會對神經產生一定的刺激,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。 02 大...
2015-03-23 -
男士養腎的有效方法
方法步驟: 01 加強運動。人的生命在於運動,經常參加一些體育運動,長期以往自然就能強身健體,身體健康了,腎臟功能自然也就好了。 02 經常按摩腰部。雙手摩擦至發熱,分別放在腰部,按摩至...
2014-12-18 -
老人冬天養腎的那些小知識
方法步驟: 01 首先,冬天老人要多吃羊肉、牛肉和強腎的“黑色食品”,例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶紫菜等,還可多吃一些具有補腎效果的食品,例如核桃、板栗、桂圓等。 02 其次,老人冬天...
2014-12-18 -
幫助男人養腎的按摩方法
方法步驟: 01 首先推薦一種的是;先讓兩手掌對搓直到手心熱之後,再把它們分別放至腰部,由上而下按摩腰部,至有熱感為止。這個按摩可以在早晨和傍晚進行能夠達到養腎的效果。 02 還有一種按...
2014-12-18 -
補腎,養腎的三大穴位
方法步驟: 01 腎是先天之本,生命之源。古人稱太穴溪為原穴。是腎經元氣經過和留止的部位,認為有很強的回陽救逆之功。經常揉按這個重要的部位,每天按5分鐘即可,下午17-19是按摩的最好時間,按摩可...
2014-12-18 -
怎麼有效養腎
方法步驟: 01 按摩腰部和腳心可以護腎養腎,按摩腰部要直至產生熱感為止才有效,腳心要漸漸地用力按壓,直至酸脹感才合適。 02 飲食方面注重養腎的食物應該多吃一些,如山藥滋腎益精,還可以...
2014-11-21 -
飲食調理方 補腎又養腎
方法步驟: 01 阿膠糯米粥。食材:阿膠20克,糯米100克,紅糖適量。做法:1、先將阿膠搗碎,放入鍋內用火炒至黃色,再研成細末待用。2、然後將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪...
2014-11-05 -
泡腳有什麼好處 泡腳加這物輕鬆養腎防衰老
泡腳的好處是非常多的,生活中我們可以經常泡腳,對我們的身體健康是非常有利的,如果適當的加點生薑,還能起到養腎防衰老的作用,但是也要瞭解泡腳的注意事項。那麼生活中該如何泡腳呢?下面就讓我們一起來看...
2016-08-06 -
常按哪些穴位可以補腎養腎?
方法步驟: 01 太溪穴——腎是人的先天之本,生命之源,人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴,是腎經元氣經過和留止的部位,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認為它具有很強的回陽救逆之功...
2017-01-05 -
男人傷腎的幾大惡習 保護腎臟的7種方法
生活的隨心所欲帶給我們的往往是身體上的疾病,不知不覺間我們的小習慣已經出賣了我們的身體。生活中的有寫小惡習無時無刻不在危害著我們的身體,特別是危害我們的腎臟。 那危害我們腎臟的小惡習究竟是哪...
2017-02-10 -
小寒節氣如何養生 小寒養生要養腎防寒
小寒節氣是一年中最為寒冷的時節,中醫認為,冬季要注意養生防寒,在最冷的小寒節氣裡更是要注意這些,那麼,小寒節氣該如何養生呢? 一、小寒養生要以養腎為先 中醫上有一年四季中“春應肝,夏應心,...
2015-01-06 -
五穀之中豆類最養腎
在《黃帝內經》的《素問·金匱真言論》中有這樣一段論討腎的經文:“北方色黑,人通於腎,開竅于二陰,藏精於腎,故病在奚,其味鹹,其類水,其畜彘,其穀豆,其應四時,上為辰星,是以知病之在骨也,其音羽,其數...
2017-02-18 -
養腎補腎,要對人工環境“敬而遠之”
我們人類現在已經遠離了自然環境,生活在舒適的人工環境之中,夏天不熱,冬天不冷,風不吹,雨不淋,日不曬,夜不露,我們完全擺脫了自然的束縛,過上了自由自在的生活。但是,對於健康而言,這些並不都是福音,...
2017-02-18 -
肝腎同源:養肝就是養腎
“肝腎同源”理論源於《內經》,是指肝腎的結構和功能雖然有差異,但其起源是相同的,它們都是源於精血。《靈樞經脈》中說:“人始生,先成精,精成而腦髓生。”《隸問陰陽應象大論》:“腎生骨髓,髓生肝。”可...
2017-02-18 -
噁心嘔吐尿變多 冬養腎警惕五個腎虛信號
不過,還是有些蛛絲馬跡提示您的腎臟需要“檢修”,不要忽視了腎臟發出的這些求救信號:1尿量變化:正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,無論是尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現。...
2013-12-09 -
老中醫十個祖傳養腎絕招
傳統醫學是神奇的,最玄妙的在於對於臟腑、先天後天的調養。中醫講究以腎為本,所以,一切養生的不傳之秘根本在於對腎的調養,今天就一起瞭解一下老中醫推薦的十個補腎方法吧。 一、護好自己的雙腳 足部保暖是...
2016-11-01 -
大雪時節防寒養腎養生系列之龍骨蓮藕湯
蓮藕是冬天的滋補食物之一,蓮藕具有健脾開胃、清熱涼血的功效。今天小三九將帶大家來學習煲一道滋補的養生蓮藕湯。下面我們一起來看看龍骨蓮藕湯要怎樣煲吧! 蓮藕是冬天的滋補食物之一,蓮藕具有健脾開胃、清...
2017-02-19 -
男性護腎先從什麼開始
男性的 腎 髒就像心臟一樣重要,但男士們在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害自己的腎,只是未曾注意到而已。所以要保護好你的 腎臟 ,必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 愛喝 啤酒 傷腎...
2015-05-13 -
養腎做什麼運動好
養腎做什麼運動好 四季養生閱讀配圖 1.握固 將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。 握固可以固守精氣神在體內,平時走路...
2017-02-19 -
蜂蜜這麼搭配著吃 不僅利尿還養腎
在秋初的此時,我們的日常飲品可以適當的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配飲用,有很不錯的養生效果。在這裡,為大家盤點幾種蜂蜜水的搭配方法,快來一起看看吧。 蜂蜜的營養價值 蜂蜜可促進消...
2016-09-19