-
【腿部鍛煉助老人健腿防衰老】
腿部保健是老人年養生重要的一部分。俗話說:人老先老腿是非常有道理的,很多老年人都有下肢沉重、上下樓困難,腰腿疼痛等問題,這與骨關節的退行性變有關。該如何進行腿部鍛煉預防腿部衰老呢?下面就讓小編為老...
2017-03-07 -
老人防衰老該怎麼做 健身+飲食同防衰老
老年人隨著年齡的增長而逐漸衰老,這個是大家都不想看見的事實,為了抵抗衰老的加速,人們可以通過多種方式進行延緩,運動是首位,老年人選擇適合自己的鍛煉方法,不僅有助於提高自己的體質,而且還可以保持自...
2016-06-12 -
春季清腸排毒食譜 美容養顏抗衰老
一、蓮子百合紅豆粥材料:小米20g、赤小豆30g、百合10g、蓮子20g、冰糖、水做法:把前四種材料分別清洗乾淨,用冷水浸泡半小時,然後在砂鍋中倒入適量的清水,中火燒開,燒開後放入蓮子、百合、紅豆...
2017-03-07 -
春季女性養生抗衰老吃烏雞 烏雞湯補血養顏抗衰老
春季女性養生烏雞,烏雞對付女性是很好的養顏食材,無意多喝喝烏雞湯具有補血養顏抗朽邁浸染,烏雞(湯)的做法許多,所帶來的營養浸染也不盡溝通,看哪類較量得當您的胃口。 一、筍菇炒烏雞 原料:烏雞肉30...
2017-03-07 -
春季吃魚能夠養顏抗衰老 魚如何去腥味
眾所周知,吃魚可以養顏抗衰老,那麼春季吃哪種魚的效果最好呢?都是怎樣做的呢?選擇哪種食材呢?你是否瞭解呢?今天就和小編一起來看看營養專家是如何講述的吧! 草魚含有豐富的硒元素,經常食用可以起到抗衰...
2017-03-07 -
防衰老吃什麼5大食物助你凍齡
很多人可能不知道,其實一些食物有抗歲月侵襲的魔力,功效比那些高價化妝品和保健品來更好。如果你想擁有凍齡的能力,那麼,你可以多吃一些抗衰老的食物,能夠讓你隱瞞住自己的真實年齡,看起來年輕10歲不止!...
2015-06-02 -
常吃七彩抗氧化食物健康防衰老
現在已不再是色彩單一的時代了,食物的顏色也變得多種多樣起來,因為每種顏色的植物都有不同的益處,常吃七彩顏色抗氧化的食物可以抗癌抗衰老,所以讓盤子裡的食物顏色儘量豐富起來吧。 1. 赤:茄紅素 ...
2013-08-22 -
吃什麼抗衰老 推薦7款藥膳美容養顏抗衰老
每個人都希望自己永遠年輕,可是歲月不饒人,隨著時間的推移,我們每個人都會變老。那麼有什麼方法可以抗衰老呢?在日常飲食裡面我們可以吃什麼抗衰老呢?今天小編就來推薦你7款藥膳幫助你美容養顏抗衰老,快來...
2016-03-27 -
營養膳食 吃玉米防癌預防衰老
說起玉米,相信大多數人都是非常喜歡吃的餐桌食物,玉米是粗糧中的保健佳品,它富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動、防止血糖升高、降低膽固醇、緩解便秘,減少腸癌發生。此外中醫認為玉米還健脾滲濕、清濕熱等食療價...
2015-05-24 -
女人防衰老有奇招:常搓8個部位延緩衰老
任何一個女人都會怕“老”,要想青春永駐,就得做好抗衰老措施。現在教大家8個簡單的動作,幫你延緩衰老。 1、搓手: 雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,...
2017-03-07 -
養生防衰老的方法
第一法調神 神指人的心理、心態、情緒、意識、思維等精神活動,調神即養神,其境界是“心神安定",也就是在思想道德上追求不妄想、不妄為、不高 傲、不貪欲、不煩惱,調神的關鍵在自我,自我寬心,自我克制、...
2017-03-07 -
中老年女性四招巧護皮膚防衰老
人到了五、六十歲後,皮膚的衰老現象開始變得明顯。皮膚衰老的明顯特徵是皮膚皺紋的出現。皺紋多表現在面部、頸部和手背部。另外,經常在室外活動,經風吹、太陽曬、雨淋的人,皮膚也顯得粗糙,容易出現皺紋。那...
2017-03-07 -
喝豆漿的好處,和豆漿可以防治高血壓、冠心病,防衰老
豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1.B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鈣的含量,比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症,防治氣喘...
2014-01-20 -
零成本眼部護理防衰老 教你如何去掉眼角皺紋
第一招:讓熱敷眼睛成為習慣 用熱敷的方式,促進眼周肌膚的血液迴圈,讓肌膚重新恢復滋潤,柔軟,在用眼部護膚品,這樣更容易讓肌膚吸收。除了傳統的熱毛巾熱敷,還可以用茶包舒緩眼部肌膚。 第二招:按摩式抗...
2017-03-07 -
理療瑜伽 練習這些瑜伽動作抗氧化防衰老
說到怎麼抗氧化,如何防衰老,我們很多的朋友不禁回想起使用一些化妝品或者保養品,但是我們所使用的這些化妝品多多少少都是有副作用的,有沒有什麼十分健康的方法呢?當然有,比如說,有些瑜伽動作就可以。 ...
2015-08-31 -
防衰老 常搓八個部位
搓額:左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生 搓腹:先用左手後用右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。 搓腰:左右手掌在腰部搓50下...
2017-03-07 -
美容防衰老 細數番茄神奇十大營養功效
番茄可以生吃,也可以做很多菜的輔料。別看番茄這麼一個常見的蔬菜,它的營養可會讓你刮目相看。下面就讓小編帶大家看看。番茄神奇十大營養功效1、治皮膚病:將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處,每日2~3次,可治...
2016-03-29 -
【老人補維C,健康防衰老】
維生素C是我們人體不可缺少的營養物質,尤其是老人年紀大了,營養流失較多,所以平時老人補充維生素C更有必要。 老人補充維生素C的益處: 1)促進鈣質吸收。對於骨質疏鬆症的老年人,在補鈣的同時,服...
2017-03-07 -
養生:6種營養食品越吃越瘦 養顏抗衰老
為了追求美麗和苗條,大多數美眉就天天嚷著減肥,對每一頓飯都有嚴格的要求,不吃主食和肉類。其實減肥也要有一定的科學依據,下面就要推薦最適合減肥的美眉們吃的6種營養食品,不僅讓你越吃越瘦,還可以抗衰老...
2014-08-29 -
消滅自由基 負離子療法抗氧化防衰老
抗衰老,抗氧化,在當今的美容界甚至醫療保健行業都是很熱門的兩個詞。打個簡單的比喻,鐵生銹就是一個氧化的過程,人體也一樣,而人體的氧化,就要從自由基說起。人們逐漸意識到消滅自由基,抗氧化是對人體有利的...
2016-11-18