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疾病手冊：如何預防支氣管炎
一、如何預防急性支氣管炎？ 1、保持家裡環境溫溫度適宜．空氣流暢、新鮮，定時打開窗戶通風換氣。 2、避免到人多公共場所，多做戶外活動，以減少繼發的細菌感染。 3、注意營養，補充足夠水分，...
2015-09-28 -
驚蟄養生美食吃起來
驚蟄時節，萬象更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，從...
2017-03-08 -
驚蟄鬧春困 不妨做套醒腦操
春季是運動健身的最佳季節，驚蟄時節的健身方案如下：腰部強健操腰為腎之府，腎主藏精，由於排精的原因，男子腎臟易衰，腰部首當其衝，尤其中年以後，不少男子常感腰部酸軟無力或疼痛不適。臨床所謂“四十腰”。腰...
2017-03-08 -
驚蟄養生 如何如何解春困
今年3月6日是二十四節氣春季的第三個節氣——驚蟄。此時太陽運行到黃經345度。農曆書中記載：“鬥指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。”意思是隨著氣溫回升、土壤解凍，開始出現初雷，地下冬眠的...
2017-03-08 -
驚蟄飲食原則：護肝為重慎吃酸
驚蟄吃什麼好？驚蟄節氣到，但氣溫仍是偏低乾燥，容易導致上火，我們的飲食重點也應該發生相應的變化。下面就一起來看看，在驚蟄這個節氣，我們應該吃什麼好呢？驚蟄宜多吃清淡食物驚蟄天氣回暖，養生重點是護肝健...
2016-03-05 -
驚蟄順應陽氣升發 多吃清淡食物
驚蟄為一年中的第三個節氣， 氣溫開始回升。在這天氣轉變之時，我們的飲食上應該注意些什麼呢？驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，此時再攝入大量脂肪會加重肝臟負擔。老中醫建議：這一時段飲食上要著重...
2015-03-06 -
驚蟄飲食養生三大秘訣
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農曆2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裡的冬眠動物和多種昆蟲感於春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處於冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，並會...
2015-03-06 -
皮膚保養手冊
春天剛剛過去,皮膚還是保持在缺少水分的狀態,炎熱的夏天就要到來了,如何在夏天保持一個好的肌膚狀態,如何不被灼熱的陽光曬傷,白嫩的肌膚需這些要細心的呵護和保養，都是需要一個良好的皮膚保養計畫才能夠保...
2014-05-29 -
首都市民居家防治流感中醫藥手冊
兒童預防保健篇 生活防護 1.平時注意鍛煉身體，增加戶外活動，增強機體抗病能力。 2.注意天氣變化，及時增減衣服。 3.飲食有節，起居有常，避免暴飲暴食，少吃生冷，多飲水，多食易消化食物，保證充足睡...
2017-03-09 -
驚蟄節氣飲食要清淡 推薦4款養生食譜
在驚蟄這個節氣的時候，飲食應該清淡一些好。同時，在初春的此時是需要提高免疫力的。在這裡，小編為大家帶來了驚蟄節氣的飲食原則和養生食譜，感興趣的朋友們就和小編一起來看看吧。驚蟄節氣的飲食原則由於驚蟄後...
2015-03-06 -
驚蟄滋補原則
“春困”的誘因之一，就是油膩食品使人產生飽脹感，妨礙營養攝人，飯後使人出現疲勞、嗜睡、工作效率下降等。所以春季飲食宜清淡，避免食用大油大膩食品，如肥豬肉、油炸食品等。春季膳食要科學合理地搭配好膳食，...
2017-03-09 -
驚蟄以後的養生重點
驚蟄後除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外，也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。所以，驚蟄後預防疾病要注意如下幾個要點： 調適寒溫 首防感冒 不要脫衣過早，適當注意“春捂”。驚蟄...
2017-03-09 -
二十四節氣之驚蟄吃什麼？
3月6日是一年中的第3個節氣——驚蟄。三月驚蟄，天氣轉暖，萬物復蘇。這個時候的養生秘訣在於順應陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。 驚蟄時節食療法 ...
2017-03-10 -
中藥煎煮手冊：5類中藥不宜久煎
有不少人喝中藥進補，但煎藥卻是一門深奧的學問，並不是煎得時間越長越好。所以想要中藥發揮最好的藥效，煎煮是非常重要的一部分，可能有一些平時沒注意的地方就影響了它的藥效。那麼煎煮中藥的注意事項是什麼呢？...
2014-09-30 -
腦中風患者的家庭急救手冊
對於離醫院比較遠的腦中風患者來說，做好中風的急救工作是很有必要的，這時先做好以下的急救措施的同時打120這兩就會做到了兩不誤，在很大的程度上減輕了患者的痛苦。以下就是新浪中醫頻道的專家為大家精心列舉...
2013-07-11 -
寶寶眼睛護理手冊
當嬰兒還在母親的懷裡時，身體上最先發展出來的器官，既不是手，也不是腳，而是腦與眼睛。但是嬰兒在出生後直到孩童期間，眼睛的生理發育仍然不斷地持續在進行，通常寶寶的視力一直要到6才能達到正常的標準，...
2010-12-06 -
驚蟄吃梨，你想怎麼吃？
驚蟄吃梨寓意著與疾病分離，天氣回暖氣候乾燥，吃梨有潤肺止咳，滋陰清熱的功效。此外吃梨有哪些好處你知道嗎? 1、維持細胞的健康狀態。梨含有豐富的維生素，和蘋果一樣，還含有能使人體細胞和組織保持健康狀...
2017-03-10 -
三月驚蟄又春分，春季養生來提醒
驚蟄是二十四節氣之一，每年太陽運行至黃經345度時即為驚蟄，一般在每年在3月5日或6日，這時氣溫回升較快，漸有春雷萌動，“驚蟄”是指鑽到泥土裡越冬的小動物被雷震蘇醒出來活動。按照一般氣侯規律，驚蟄...
2017-03-10 -
驚蟄：遠離春困，慎動肝火
驚蟄時節，春光明媚，氣候回暖，人們很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡。此時除了保證充足睡眠，要避免食用大油大膩食品。另外，此時節肝氣旺盛，人最易動怒。可多食鴨血、菠菜、水蘿蔔、木耳、芹菜、油...
2017-03-10 -
驚蟄養生 護肝健脾
立春”以後，滾滾春雷驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲，過冬的蟲卵開始孵化。驚蟄時期，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，尤其是老年人，易動怒，易患眩暈、中風等疾病。所以在這個疾病多發的季節要做好護肝...
2017-03-10
