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骨質疏鬆症
骨質疏鬆通常表現為身長縮短和駝背;骨質疏鬆患者即使遭受較輕微的外力作用,也易發生骨折。骨質疏鬆患者應該適量補充鈣和維生素D/K、維生素、礦物質等。 目錄 簡介 疾病成因 食療原則 食療偏方 骨質疏鬆...
2017-02-17 -
骨質疏鬆怎麼辦?3個運動有助緩解骨質疏鬆
隨著年齡的增加,人體的骨骼也在變化,慢慢變老,易脆弱,給生活帶來不便,那在生活中有什麼好方法可以預防骨質疏鬆嗎?吃什麼食物好?下面這3款運動大家不防嘗試下。骨質疏鬆的典型症狀:1、疼痛:原發性骨質疏...
2017-01-17 -
預防骨質疏鬆的4大妙招
隨著社會高齡化、民眾普遍鈣質不足,骨質疏鬆越來越普及,尤其是銀髮族和停經後的婦女更是聞之色變,深怕自己也是骨松一員,輕輕跌一跤就骨折甚至骨盆碎裂。那麼你知道要如何預防骨質疏鬆嗎? 預防骨質疏...
2017-02-04 -
老人骨質疏鬆吃什麼 推薦5款食物
很多老人都存在著骨質疏鬆的現象,如果不及時治療和調理,對身體的危害是很大的。下面來看看老人骨質疏鬆吃什麼好呢? 老人骨質疏鬆吃什麼好 1、三文魚 三文魚和其他多脂魚可以為身體提供大量有益...
2017-01-12 -
中醫診斷骨質疏鬆的方法
中醫診斷骨質疏鬆,用雙能X線骨密度儀檢測,骨量丟失了-2.5個SD,也就是丟失了將近30%的骨量,這時候無論患者是否有明顯的症狀,都可以診斷為骨質疏鬆症;骨質疏鬆主要症狀是腰背疼痛,身高變矮,駝背...
2017-01-13 -
骨質疏鬆可致骨折 中醫三大療法搞定骨松
得了骨質疏鬆,不僅容易帶來疼痛,而且還可導致便秘、腹痛、腹脹、食欲改變等,更重者會出現脆性骨折。那麼,骨質疏鬆應該怎麼治療?中醫又是如何治療骨質疏鬆的?骨質疏鬆的三大危害骨質疏鬆的危害一:輕度時沒有...
2016-07-28 -
三個導致骨質疏鬆的原因
方法步驟: 01 導致骨質疏鬆的原因之糖皮質激素:臨床上很多藥物可對骨的代謝產生不良影響,其中最重要的是糖皮質激素,糖皮質激素引起的骨質疏鬆是最常見的繼發性骨質疏鬆症,臨床上用 糖皮質激素治療6個...
2016-11-25 -
六類補鈣食療 告別骨質疏鬆
方法步驟: 01 牛奶:半斤牛奶,含鈣300毫克,還附有各種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,增進鈣的消化及其汲取。並且牛奶中的鈣質人體更易吸取,所以,牛奶應當作為平常補鈣的主要食品。其他奶類製品如優...
2014-09-18 -
骨質疏鬆
骨質疏鬆屬於營養缺乏病。因為骨密度下降與礦物質鈣、磷、鎂有直接關係,所以,要注意補充富含鈣、磷、鎂、維生素C的食物,多吃清淡、易消化的食物,多吃蔬菜。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 骨質...
2017-02-17 -
方法可以防治骨質疏鬆、腿抽筋
方法步驟: 01 第一,平常煮雞蛋或者炒雞蛋時,將雞蛋殼留下,洗乾淨了放在烤箱裡烘烤至蛋殼變成淡黃色,然後將之碾碎成粉末,再將碎雞蛋殼粉導入陳醋中浸泡,兩者比例為每10克蛋殼粉配100毫升醋,浸泡...
2015-05-11 -
骨質疏鬆的日常保健方法有哪些
1.改變姿勢和動作時,需減少腰部負擔,儘量不要兩腳同時長時間站立。做家務或需長時間站立時,可單腳放置矮凳子,並左右變換;或雙腳成前後位置,交替屈膝儘量不要彎腰工作。提舉重物時儘量運用全身力量,不...
2013-01-11 -
骨質疏鬆症之枸杞食療保健菜——桑葚枸杞茶
功效:滋陰柔肝,理氣解鬱。 原料:桑葚15克,枸杞15克,陳皮6克 調料:白糖20克做法 1、桑葚擇去雜質,洗淨。 2、枸杞擇去雜質。 3、陳皮用清水潤透,切絲。 4、桑葚、枸杞、陳皮都放入燉...
2015-10-26 -
骨質疏鬆症之枸杞食療保健菜——枸杞蓯蓉羊腎粥
功效:滋陰壯骨,補腎益肝。特別適於肝腎陰虛、潮熱、心煩、盜汗、虛煩不寐、咽幹口燥、腰骨疼痛、骨質疏鬆症等患者食用。 原料:羊腎(也叫羊腰)150克,粳米100克,枸杞30克,肉蓯蓉20克 調料:鹽3...
2015-10-26 -
骨質疏鬆症之枸杞食療保健菜——枸杞洋參燉豬手
功效:補腎填精,益氣養血,滋潤皮膚。適用於皮膚早衰及中老年婦女骨質疏鬆等症。 原料:豬手2只,枸杞、西洋參各15克,五味子10克,白芷、當歸各2片 調料:花椒、八角、香葉、迷迭香碎各1克,薑片、蔥段...
2015-10-26 -
骨質疏鬆症之枸杞食療保健菜——枸杞桑葚米飯
功效:滋陰補腎,特別適宜老年骨質疏杠、症,症見腰膝酸軟或酸痛,或有骨折、形體消瘦、筋脈拘急、爪甲枯脆、視物昏花等患者食用。 原料:粳米80克,枸杞30克,幹桑葚30克 調料:白砂糖20克 做法...
2015-10-26 -
骨質疏鬆症之枸杞食療保健菜——杞味茶
功效:補氣生津,益陰斂汗。適用於骨質疏鬆症患者,以及氣陰不足,不能適應夏季炎熱的氣候,從而出現眩暈體倦、下肢酸軟、心煩自汗、飲食減少、脈浮乏力等情形者。 原料:枸杞6克,五味子6克 調料:白砂糖20...
2015-10-26 -
桂圓之骨質疏鬆食療保健菜——首烏桂圓大棗粥
功效:滋肝補腎,益氣血。適用於骨質疏鬆、腎陰虛、頭暈耳鳴、駝背彎腰、腰腿酸痛、口乾咽燥等。 原料:粳米100克,何首烏30克,桂圓肉10 克,幹紅棗20克 調料:冰糖20克 做法: 1、 何首...
2015-10-26 -
桂圓之骨質疏鬆食療保健菜——桂圓肉燉雞湯
功效:益氣養心,溫中健脾,補精填髓。 原料:母雞500克,桂圓肉50克 調料:精鹽5克,味精2克,大蔥、料酒各15克,胡椒粉1克,薑10克 做法: 1、 雞肉切成小塊,放入沸水鍋內汆水後撈出,...
2015-10-26 -
桂圓之骨質疏鬆食療保健菜——山藥枸杞燉牛肉
功效:補腎益氣,強壯筋骨。適用於肝腎不足,症見腰膝酸軟的骨質疏鬆患者。 原料:牛後腿肉250克,山藥10克,枸杞20克,桂圓肉6克 調料:花生油25克,精鹽3克,味精1克,大蔥10克,薑5克,料酒5...
2015-10-26 -
桂圓之骨質疏鬆食療保健菜——圓肉花生排骨湯
功效:補中益氣,養血生津,補腦益智。 原料:桂圓肉20克,幹紅棗、生花生仁各100克,豬排骨(大排)500克 調料:薑5克,精鹽3克 做法: 1、 花生仁用清水浸1小時,潷去水。 2、 桂圓肉...
2015-10-26