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四個原因易導致骨質疏鬆
骨質疏鬆的病因是多且複雜的,比如說像酗酒、糖尿病、飲食搭配不當等都容易造成骨質疏鬆症的發生。但是由於人們對骨質疏鬆的原因不太瞭解,因此就不能做好預防。而據最新的研究表明,骨質疏鬆與基因異常有很...
2016-01-13 -
骨質疏鬆的三級預防方法
骨質疏鬆即骨質疏鬆症,是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中,骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。...
2015-12-04 -
這個“芽兒”竟能抗癌解酒防骨質疏鬆
有一類蔬菜被稱為淡色蔬菜,像黃豆芽、圓白菜、蘿蔔等等,小編今天要講的這種蔬菜就屬於淡色蔬菜中的一種:黃豆芽。黃豆芽是由黃豆種子培育出來的芽菜,是餐桌上較為常見的食物。 相對於其他蔬菜,黃豆芽含有更...
2017-02-23 -
骨質疏鬆的預防方法有哪些
骨質疏鬆症與人體缺乏鈣和維生素D以及激素水準下降等密切相關,補鈣和維生素D更是常用的治療方法。然而,近年來,一些科學家對單純補鈣和維生素D就可以增加骨密度的觀點提出了質疑。比如人們發現:有的長期臥床...
2017-02-23 -
如何調理骨質疏鬆症
1、以運動強健骨骼,可增加骨骼的礦物質含量。 2、從飲食中攝取足夠的鈣質。 3、熬骨頭湯時加些醋,可幫助溶解骨頭中的鈣。 4、服用鈣質補充物,可將鈣質補充物置一錠於醋中,若裂成數塊,則較易溶於胃裡,...
2017-02-23 -
老年骨質疏鬆症的護理措施
老年骨質疏鬆症是全身骨量減少、骨的微觀結構退化、骨強度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病,護理應做到“五宜五不宜”。 宜早不宜遲 現代醫學認為,骨量的丟失年齡段女性為35歲,男性為40歲,骨質疏鬆的...
2017-02-23 -
骨質疏鬆的注意事項
骨質疏鬆症每年引發150萬起骨折事件。受損的骨骼,不僅僅給人們帶來痛苦,造成不便,很可能危及到人們的健康,有時候甚至對你的身體健康帶來永久性不良影響。 骨質疏鬆症的人,一般很容易骨折。其中手關節骨折...
2017-02-23 -
如何預防骨質疏鬆
骨質疏鬆症最大的危害是易導致骨折,與骨質疏鬆相關的骨折發病率為27.5%至32.6%。一提到骨質疏鬆症,人們就會聯想到“補鈣”,而實際上補鈣只是治療骨質疏鬆症的一項輔助措施。其實,有氧運動加合理飲食...
2017-02-23 -
如何有效預防老年骨質疏鬆
人年齡大了,骨頭裡的鈣量變少,這種現象在自然界很常見,古代老人都知道這件事。古代老人經常自稱老朽,其實這就是指骨質疏鬆,樹木老了之後也可能出現朽。 年紀大了以後,骨質變差,摔跤時容易骨折。既然自然界...
2017-02-23 -
預防骨質疏鬆症早準備
現在隨著年輕人的生活方式改變,熬夜、運動減少、經常加班等,因此年輕人也要提防骨質疏鬆症的危險。尤其是那些愛抽煙、喝酒、喝咖啡的人群,以及身體有某些疾病的人。 另外,甲狀旁腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、...
2017-02-23 -
骨質疏鬆預防很重要
若已確定自己罹患了骨質疏鬆症,應加強室內照明、樓梯設置扶手、浴室廚房地上注意止滑與保持乾燥等,避免跌倒骨折。另外,患者在改變姿勢與動作時,宜注意不要造成腰部的負擔,最好雙腳交替使用,並儘量不要提取重...
2017-02-23 -
預防骨質疏鬆的運動方法
骨質疏鬆症是嚴重影響女性生命品質的疾病。對於這種疾病儘管人們提出了種種防治措施,如補鈣、激素補償療法等等。但效果因人而異,有的甚而造成更加不良的後果。科學研究表明,唯有運動鍛煉才是防治骨質疏鬆症的有...
2017-02-23 -
骨質疏鬆症的日常生活注意
骨質疏鬆症是一種系統性骨病,其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞,表現為骨的脆性增加,因而骨折的危險性大為增加,即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。骨質疏鬆症是一種多因素所致的慢性疾病。在...
2017-02-23 -
哪些疾病併發骨質疏鬆
糖尿病患者血糖濃度較高,腎臟在排出過多葡萄糖的同時,對鈣離子的排出也增多,日積月累,導致大量鈣從尿中丟失。除了糖代謝障礙外,糖尿病人還有維生素、降鈣素等代謝失調,影響骨骼新陳代謝,促發骨質疏鬆症。 ...
2017-02-23 -
骨質疏鬆患者的運動
骨質疏鬆病人常有一種錯誤認識:運動會導致骨折。事實上,通過鍛煉肌肉可以保護骨骼。 力量訓練(包括器械訓練) 可以增強上臂和脊柱的力量,還能減慢骨質疏鬆的進展。游泳等水中有氧運動同樣有益於身體健康。 ...
2017-02-23 -
哪些人易患骨質疏鬆症呢
除40歲以上女性、50歲以上男性為傳統骨質疏鬆症的高危人群外,下列人群不管多大年紀都得留意。 1、因疾病絕經或生理絕經後的女性。 2、雙親患骨質疏鬆症,並有骨折病史的子女。 3、低體重,性激素水準低...
2017-02-23 -
哪些女性易患骨質疏鬆
1、多胎生育:生育年齡多延續到中年,如果鈣質代謝供不應求,易導致骨量減輕。 2、過早絕經:多見於雙側卵巢因病切除,而又未採取替代療法者。 3、更年期後,體內雌激素銳減,影響鈣質在骨骼中的沉積礦化。 ...
2017-02-23 -
骨質疏鬆的病因及預防
骨質疏鬆症並非老年病,女性也可能年紀輕輕就患上。最近一項研究顯示,汽水會加速骨質流失,尤其愛喝可樂的少女,骨折的機率是不喝汽水者的5倍! 過去一般認為,骨質疏鬆症是屬於老年疾病,尤其是女性停經後常見...
2017-02-23 -
哪些因素導致骨質疏鬆症
骨質疏鬆症是“靜悄悄的流行病”,其主要變化是骨結構變得稀疏,骨重量減輕,脆性增加,容易骨折。骨質疏鬆症發病率很高,尤其偏愛女性,其發病與女性體內雌激素的變化有關。當女性到了更年期,雌激素水準驟然下降...
2017-02-23 -
為什麼瘦小女性易患骨質疏鬆
很多老人認為,骨質疏鬆症是衰老的正常現象。其實,並不是所有老人都會發生骨質疏鬆性骨折,只要對危險因素進行全面干預,就可以延緩和阻斷骨質疏鬆的發生。 在50歲以上的女性中,有1/3患有骨質疏鬆;80歲...
2017-02-23