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湯臣倍健膠原軟骨素鈣片 保護骨骼健康
現在的保健品很多,讓人看的眼花繚亂,不知道該如何讓選擇。其實買保健品主要看自己需要什麼,然後再瞭解瞭解。有的保健品也不能多吃,會帶來一些副作用的。下面小編給大家介紹一種含有軟骨素的鈣片,加快鈣的...
2013-12-31 -
女性各時期骨骼養護方法
20歲。此時,女性的骨骼重量達到峰值,現在就要開始維持骨骼的強度。不要吸煙、適量鍛煉、保持體重、補充維生素D。吸煙會阻礙骨骼生長細胞的工作,增加骨質疏鬆的風險。鍛煉強度過大會引起經期紊亂,讓女性...
2010-06-29 -
鮮為人知 三種人骨骼容易變脆
骨骼對於每個人來說都是非常重要的,它與我們的身體健康問題息息相關,密不可分。如果骨骼變脆的話,很容易導致一些疾病的發生。那麼你們知道有哪些人骨骼易變脆嗎?下面小編為大家介紹骨骼易變脆的三種人,請大...
2016-09-07 -
男人熬夜吃什麼補身體 柳丁增強免疫力強健骨骼
男性經常熬夜需要吃五種水果滋補身體1蘋果俗話說“每天吃蘋果,醫生遠離我”,蘋果含有極豐富的果膠,可以促進排泄,防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖、皮膚變差等,蘋果中大量的維生素...
2014-07-02 -
健身瑜伽幫您有效矯正歪斜骨骼
【導讀】白領長時間再辦公室辦公,長時間伏案工作,導致腰椎和頸椎都出現變形,同時不良的姿勢造成骨骼變得歪斜,需要通過運動來矯正骨骼,那麼什麼樣的運動能夠有很好的效果呢,那就不得不提瑜伽了,瑜伽的好處...
2015-05-21 -
5式健身瑜伽矯正骨骼
【導讀】5式健身瑜伽矯正骨骼,上班族長時間伏案工作,導致腰椎和頸椎都出現變形,同時不良的姿勢造成骨骼變得歪斜,需要通過運動來矯正骨骼,那麼什麼樣的運動能夠有很好的效果呢。那就不得不提瑜伽了,瑜伽的...
2015-05-12 -
改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作
【導讀】改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作,每個人因為生活的原因,往往會用一些不良的姿勢,從而讓身體變得歪斜,那要怎麼辦呢?下面小編為大家介紹一套改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作,幫助大家改善骨骼,擁有健康的身...
2015-05-05 -
揭寶寶爬行8大益處 增強體質強健兒童骨骼
寶寶爬行的八大好處1提高活動能力爬行能鍛煉寶寶全身大肌肉活動的力量,尤其是四肢活動的協調性和靈活性,是一種綜合性的強體健身活動,有助於視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發育,促進身體的協調;還可使血液...
2014-11-25 -
嬰兒骨頭比成人多?盤點人體9大骨骼趣聞
盤點人體9大骨骼趣聞1嬰兒的骨骼數量多於成年人。成年人體內擁有206塊骨頭,但嬰兒的數量會多些。一個新生兒的骨架大約由300個不同的部位構成,它們是骨骼和軟骨的混合物。軟骨會最終固化為骨骼,這一過程...
2015-02-11 -
冬季喝湯喝什麼好? 當歸補骨湯可強健骨骼
喝這5種湯才對骨頭好當歸補骨湯材料:當歸,黃芪,黨參,羊肉,蔥,生薑,鹽,味精等各適量。做法:1將羊肉洗乾淨,放在沙鍋內將當歸,黃芪,黨參放在紗布袋內放在沙鍋中。2蔥薑一起放進去再加上適量的清水,用...
2014-12-16 -
6個妙招輕鬆幫骨骼補鈣
1.自製高鈣醋。 碎蛋殼自製高鈣醋,是營養師都認可的好方法。擅長烹調藥膳飲食及月子餐的廚師郭月英指出,把乾淨蛋殼碾碎浸入一小杯醋當中,待醋酸完全溶解蛋殼,這一小杯醋就富含1800毫克的鈣質,可比照...
2017-03-04 -
補鈣從四點入手,一生骨骼健康!
鈣是人體內含量最多的元素,也是最容易缺乏的元素之一。人體本身不能製造鈣,只能通過外界攝取。雖然我們都知道補充鈣質對人體非常重要,但是一旦缺失鈣質的話,要如何補鈣才是最科學的呢?下面就讓我們為大家介...
2017-01-10 -
風濕犯了怎麼辦? 推薦11款中草藥迅速緩解骨骼不適
常用祛風濕中草藥有哪些1獨活功能主治:祛風濕,通痹止痛。用於風寒濕痹、腰膝疼痛、關節炎、鎮痛。2威靈仙功能主治:祛風除濕,通絡止痛。用於風濕痹痛,肢體麻木,筋脈拘攣,屈伸不利,骨哽咽喉。3桑寄生功能...
2014-05-15 -
如何擁有健康骨骼 10個方法幫你塑造強健骨骼
10個方法幫你塑造強健骨骼1多吃深綠色葉菜。 例如,西蘭花,乳製品富含維生素D,對強健骨骼具有神奇功效。2吃大蒜和洋蔥。 骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都離不開硫這種重要原料,補充它有助於鈣質的吸...
2015-08-17 -
研究:喝啤酒有益強健骨骼
美國研究人員分析發現,各類啤酒含有原矽酸,其中或多或少的矽元素有益強健骨骼。研究結果登載於英國《食品與農業科學雜誌》2月刊上。 研究由美國加利福尼亞大學研究人員完成。他們選取市面上100種不同類別...
2012-09-28 -
瑜伽的好處 這運動能有效增強骨骼健康
練習瑜伽的方法是非常多的,而且瑜伽的種類也是非常多的。適當的練習瑜伽還能起到非常好的預防骨質疏鬆的作用,有利我們健康。那麼瑜伽的好處有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 這運動能...
2017-03-05 -
咖啡好喝要注意 損害骨骼傷身體
你所吃的食物對你是否能所獲得強健骨骼的營養起著至關重要的作用。然而,有些食物是會讓骨骼丟失礦物質,甚至妨礙骨頭的再生能力。以下是六種最毀骨頭的食物。 1、咖啡因 同樣劑量的咖啡因可能沒有鹽那麼糟糕...
2017-03-05 -
平民蔬菜拯救電腦族的骨骼
拯救雙眼:胡蘿蔔、菠菜 長時間注視電腦螢光屏,視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快,若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素,會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。 維生素A和β-胡蘿...
2017-03-05 -
開車代步,骨骼早老
上班族工作時間長,工作壓力大,常常需要借助咖啡提神,而咖啡也是鈣流失的重要誘因之一;更重要的是,這些“金領”普遍以車代步,很少有走路、運動的機會,從而加速了骨骼老化和骨質疏鬆症的形成。 專家預言,如...
2011-06-22 -
孕婦吃草莓能促進胎兒骨骼發育
草莓營養豐富,是一種對人體很有好處的水果。它富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素對生長發育有很好的促進作用,對老...
2017-01-06