-
男人養生方法 夏季養生注意什麼
1.多喝水 每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，...
2012-07-20 -
男人夏季養生注意事項大全
1.多喝水 每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，...
2012-07-31 -
中年男性養生注意事項
人到中年正值壯年時期，在這個階段裡，在外工作繁忙，在家上敬老下養小，兩副擔子一肩挑，忙中稍閒時，會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱，因此中年人養生，應注意“四防”。 防生活無規律 工...
2010-11-17 -
胡蘿蔔羊肝粥 冬季寒性體質養生食譜
體質，我們經常說到是這個人體質好或者差。什麼是體質呢?很多人都不是很瞭解，在中醫上，人的體質分為四種類型：寒性、熱性、實性、虛性。不同的體質，養生也是不一樣的。今天我們要來瞭解一下的就是寒性體...
2013-12-13 -
虛性體質養生食譜之山藥燉兔肉
虛性體質是四大體質之一，虛性體質也是比較常見的體質之一。虛性體質的人，正氣不足，抗病能力比較的弱。身體比較容易生病，而且生病也是比較不容易好的一種。四種體質中，虛性的體質狀況是最差的，一般情況...
2013-12-25 -
熱性體質養生食譜之鯉魚苦瓜湯
熱性體質是體質的一種，熱性體質的人相對來說，產熱量比較多，也比較的喜歡吃冷飲之類的食物。熱性體質的人，也是比較容易出現一系列的上火症狀。那麼熱性體質的人要如何養生呢?養生吃什麼好呢? 今天我...
2013-12-24 -
寒性體質養生食譜之金沙玉米粥
寒性體質是四大體質中的一種，寒性體質的人血液迴圈比較的不好，特別容易出現手腳冰冷的現象。寒性體質的人比較的怕冷，也是比較的偏向貧血的類型。那麼寒性體質的人要如何養生呢?養生吃什麼好呢? 今天...
2013-12-24 -
體質養生之痰濕體質夏季養生法
不同體質的人用不同的養生方法，在不同的季節也有不同的養生方法，那麼，痰濕體質的人夏季該如何養生呢? 體質養生之痰濕體質夏季養生法 第一、體質特徵 1、肢體經常感覺酸軟沉重，面部出油嚴重，...
2015-05-13 -
體質養生之陰虛體質夏季養生法
不同體質的人用不同的養生方法，在不同的季節也有不同的養生方法，那麼，陰虛體質的人夏季該如何養生呢? 九種體質養生之陰虛體質夏季養生法 第一、體質特徵 1、身體經常感覺發熱，尤其是臉上和手...
2015-05-13 -
春季養生注意養什麼
每一輪季節變換，都會給我們的身體帶來新的需要適應的環境。春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身呢？ 一：養陽 春季是大自然氣溫開始上升、陽氣逐漸旺盛之...
2011-03-16 -
實性體質養生食譜之大米蓮藕綠豆甜粥
實性體質是常見的四大體質之一，實性體質主要是指人的體質比較的壯實，抗病也是比較強的。但是實性體質的人，身體排毒比較的差，比較不容易流汗;比較容易出現發熱、口臭、火氣大或者是流鼻血等症狀。那麼實...
2013-12-25 -
夏季老人養生注意六點
中醫認為，夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.充分休息，以保證每天有8小時的睡眠時間。 2.避免著涼。 3.清潔皮膚...
2011-05-21 -
春節過後養生注意2大禁忌 清腸排毒可選2種茶
春節假期已經接近尾聲，而春節期間的大魚大肉，讓不少女性擔心脂肪堆積，故而日日選擇粗茶淡飯。但是，這樣反而更傷害你的腸胃。春節過後，你千萬別這樣吃：節後飲食禁忌1、粗茶淡飯大量吃有些女性為了平衡春節期...
2015-02-24 -
立夏時節養生注意“防火防涼”
1、立夏養生之防飲食“過火” 立夏過後，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，...
2013-05-04 -
三款陰虛體質養生食譜
陰虛是中醫九大體質中的一種，陰虛體質的人多比較消瘦，容易口乾舌燥，皮膚也偏幹，面部經常會有燥熱感覺、常面色潮紅，而且小便少、黃、大便幹結，也比較容易動怒，對於陰虛體質，中醫認為應該多吃些滋補腎陰...
2015-05-15 -
體質養生各不同 平和體質如何養生
根據不同體質的特徵制定適合自己的日常養生方法，常見的體質類型有平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九種。 人體的生、老、病、死等生命過程帶有明顯的個體特異性...
2017-04-10 -
吃棗好嗎 女人吃棗養生注意事項
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。是女性養生佳品。吃棗可以讓女人面色紅潤、肌膚潤澤、身姿挺拔等。但是女性吃棗要注意一些小細...
2013-01-03 -
中年男性養生注意“四防”
防生活無規律 工作忙，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，這樣，不僅使工作欲速則不達，而且會嚴重危害身體健...
2014-07-19 -
春季養生注意發黑的枸杞吃不得
中醫講“春季養生重在養肝”，此時，具有滋補肝腎作用的枸杞無疑是最佳選擇。 很多人拿出自家久存的枸杞，卻發現已經變黑、發黏。對於這些枸杞，最好不要吃。 枸杞含糖量很高，為了便於保存，多被風乾或...
2011-03-09 -
春季健康養生注意事項有哪些？
春季養生“三注意”： “春補”：注意要清淡溫和 “一年之計在於春”，春天是加強體質的最佳季節，合理進補，很有必要。春季宜選用清淡溫和、扶助正氣、補益元氣的食物。若身體明顯出現氣、血、陰、陽方...
2011-03-09
