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9種體質養生 不同體質的養生方法
中醫認為，人與人之間的體質是不一樣的，陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀、特稟、平和體質。而且每種體質的養生方法也是不一樣的，具體我們就來看本文是如何介紹的吧。 九種體質的不同養生法 ...
2015-10-06 -
老年人養生注意 睡前莫陷五大陷阱
一、忌臨睡前吃東西 進入睡眠後，機體部分系統亦進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。 二、忌...
2016-01-16 -
老人養生注意什麼 5件事幫助老人延年益壽
上班族的白領們誰不想每天早上多睡半小時，可這僅僅是夢想而已。而老人卻恰恰相反，大多數的老人都會為失眠發愁，睡不好，精神自然不好，人也會變得更加蒼老。老人睡前做以下幾件事，不僅改善睡眠，還能延年益...
2016-01-10 -
秋季不生病 養生注意4點
一、防暑降溫要繼續 入秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，不能有絲毫怠慢。 首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食能...
2012-10-08 -
養生要有針對性 不同體質養生法
生活中，有人急脾氣，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐熱；有人總是面色紅潤，有人怎麼養都是臉色發暗……似乎每個人都和別人不一樣。這是因為人與人之間存在體質差異。不同的遺傳背景和不同生活環境，造就了每...
2012-08-25 -
夏季養生注意利尿排毒 十大食物來幫忙
很多人都知道，夏季養生要特別注意利尿，增加尿液的排放，這樣才可以及時的排出毒素，對身體是極有好處的，那什麼食物有助於排尿呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。利尿原理利尿就是利用某種手段而影響腎成尿過...
2013-08-12 -
沒病別亂補 冬季養生注意11大飲食禁忌
冬季雖然不用像秋季那樣需呀進補，但還是需要補充能量，那進補上有些什麼禁忌呢？下面就和小編一起來看一下吧。1、忌無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起...
2013-11-18 -
清明中醫養生注意哪些原則？
清明中醫養生是怎樣的呢？養生的方法有很多，中醫在衣食住行上有什麼方案呢？在這裡，小編就來為大家一一介紹清明中醫養生的衣食住行，快來一起瞭解瞭解吧。清明中醫養生原則中醫養生來講，清明亦是一個重要的節氣...
2015-04-05 -
體質養生：濕熱體質的表現及調養方法
看中醫時，我們常會聽醫生說“濕熱”。那麼，究竟什麼是濕熱，濕熱的表現有哪些？日常生活中濕熱體質的人又該如何調理呢？有關濕熱體質的調養，要從以下這些方面著手。先來瞭解一下什麼叫濕，什麼叫熱。濕即通常所...
2014-07-28 -
夏季養生注意七大點 安然度夏
如今的氣溫越來越高，我們也將迎來炎熱的夏季，不過這樣的天氣總是有人歡喜有人憂，對於那些愛美麗愛漂亮的女性來說，這樣的天氣正是穿漂亮衣服展苗條身材的好時節，但是對於那些有冠心病的患者來說，常常感到胸悶...
2014-07-19 -
氣虛體質養生法 靜養是關鍵
氣虛體質養生法 氣虛體質的養生原則 補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。 氣虛體質的養生要領 氣功鍛煉：腎為元氣之根，故氣虛宜作養腎功；...
2016-04-28 -
抓住體質養生的四個時機
生活中常能看到這樣的差別：有的人不怕冬天的寒冷，有的人即使在夏天也會手腳發涼；有的人吃得很多，卻不胖；有的人吃得很少，卻體態臃腫，這些差異顯示出不同的“體質”。而中醫體質養生是指在中醫理論的指導下，...
2014-11-13 -
防寒為先 深秋養生注意四原則
進入霜降節氣以後，已經是深秋了，養生的方式和之前略有不同。寒氣更重，如果入侵身體會導致我們的免疫力下降，多種病症也會找上門來。那麼，深秋養生要注意些什麼呢？深秋養生四原則原則1 繼續防秋燥霜降時節應...
2014-10-27 -
深秋養生重在滋陰潤肺 中醫教你根據體質養生
天氣漸涼，秋燥更甚，而燥易傷津。因此，深秋養生首要注重保暖，其次要防秋燥，注意飲食調理。然而，不同體質的人，可選擇性地多吃某類食物。下面，小編就為你推薦5種不同體質的食療養生方案。1、木形人：桑椹豬...
2014-09-17 -
春捂養生注意：捂好四大部位不生雜病
立春過後就進入了早春時節，正所謂是“咋暖還寒”時候，氣溫變化又大，所以中醫講究人們不要過早脫掉棉衣，要適當“春捂”。那麼，哪個部位最該捂呢？春捂有什麼養生講究呢？接下來為你說說春捂的養生知識。春捂要...
2014-02-22 -
如何預防濕熱體質？濕熱體質養生起居小貼士
如何預防濕熱體質？中醫提醒，濕熱體質養生一定要養成合理的生活和起居習慣，那麼究竟濕熱體質養生起居是怎麼要求的呢？接下來我們就來具體分析一下，看看怎麼才能夠實現正確的養生。“早臥晚起，必待日光。。。。...
2014-02-20 -
養生注意6個3分鐘讓你身體倍兒棒
社會的節奏越來越快，生活也越來越忙碌，身體是革命的本錢，因此現代都市人對健康養生越來越重視，從生活作息到日常飲食都會多加注意，並努力尋求有效的養生之道。但其實養生很多時候都在於細節，你若能留意以下6...
2015-11-12 -
秋季養生注意飲食“三收”
參棗收氣：秋季收養氣血應在飲食上少吃辛辣、寒涼的食物，以清淡、甘潤為主。黨參紅棗與小米一起煮成粥，是秋季收氣的佳品。 銀耳收津：白色食物潤秋燥。秋季養陰，應選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食，...
2011-11-07 -
春季養生注意事項及食療方法
春分過後，氣候會變得溫暖，雨水也會更加充沛，陽光非常明媚。春季是非常好的養生季節，那麼，人們在春季養生應該注意哪些事項？春季養生吃什麼好呢？下面小編就來詳細介紹下： 春季養生注意事項 1、不要過早...
2014-03-24 -
濕熱體質養生茶 三仁湯
濕熱體質養生茶 1、濕重 以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等。 (2)三仁湯 成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚樸。 功效：清利濕熱，宣暢氣機。注意：杏...
2016-02-24
