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陰虛體質養生食物大盤點
陰虛體質養生食物： 1.百合 百合具有滋陰潤肺的功效，尤其是對由於陰虛造成的失眠很有效果，晚上睡覺前吃三兩百合會讓你睡得香甜。 2.銀耳 銀耳具有潤肺、潤腸、潤膚的三大功效，對滋陰降火有很好的...
2012-12-29 -
養陰就得早睡晚起 大寒養生注意四點
大寒養生注意四要點1早睡晚起所謂“養陰”，其實指的是陽氣收藏。中醫認為，從秋天起就最好早睡早起，而到了寒冬，則應該早睡晚起。此外，還得注意保暖，尤其是腹部的保暖，才能順應自然界陽氣收藏、潛藏的特點。...
2015-05-29 -
體質養生分類是什麼
很多人對體質養生分類感興趣，我們知道每個人的先天稟賦不同，所以體質養生分類也不一樣，那麼具體的體質養生分類是怎麼樣的呢？以下是專家給出的具體建議，看看恩剛剛得到哪些啟示。 陰陽五行分類 這種...
2013-01-23 -
白露時節養生注意4個要點
今天我們迎來了二十四節氣中的白露，這是一年的第15個節氣，標誌著時節已從初秋進入到仲秋。白露是全年晝夜溫差最大的一個節氣。此時暑氣逐漸消逝，氣溫開始下降，天氣慢慢轉涼。而在白露時節，養生需要注意以下...
2016-09-08 -
冬季養生注意11大飲食禁忌
冬季的進補有一定的講究，並非多多益善，下面讓小編來為您進行詳細的介紹。 1、忌無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易...
2013-11-18 -
重陽過後，老人養生注意這些更健康！
農曆九月初九是重陽佳節，古有“重九登高”“佩茱萸，食蓮餌，飲菊酒，令人長壽。”重陽節登高更成為中老年人喜愛的旅遊健身活動，除了登高健體，重陽過後老人又該如何養生呢?下面丹七君為您介紹。 老人科...
2016-10-11 -
端午節寄語宅男宅女 養生注意衛生間別太潮易得病
端午節養生保健 宅男宅女們注意事項1巧除家中異味下水道灑點藥水，花盆中摻一些鮮橘皮，壁櫥、抽屜內放一包曬乾的茶葉渣。炒菜鍋中放少許食醋，加熱蒸發，都能去除異味。地漏最好用自動密封的，防止返味。2床墊...
2014-05-27 -
大雪節氣 大雪節氣養生注意這四點
今(7)日是是大雪節氣，是二十四節氣中第21個節氣，相對于小雪，此時的天氣更為寒冷，標誌著仲冬時節的正式開始。而大雪是進補的好時節，大雪吃什麼對身體健康有好處呢，冬令進補能提高人體的免疫功能，促進...
2017-02-23 -
太極養生注意事項
眾所周知，太極對於養生有著不可小覷的功效，尤其是老年人，打太極拳的越來越多，但是，太極中蘊藏著深厚的底蘊和奧妙，練習過程中一定要做到規範，否則將達不到預期的效果，甚至起到相反的作用，對人體造成不好的...
2011-03-17 -
夏天氣鬱體質養生
氣鬱質： “林妹妹”喝玫瑰茶 特徵表現：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地歎氣，易失眠。 養生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。 用幹玫瑰花泡水喝，有疏肝解鬱、理氣活血的作用。金橘...
2011-04-22 -
夏天特稟體質養生
特稟質：“過敏人”用靈芝粉 特徵表現：常說的過敏體質，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有，麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。 養生推薦：靈芝粉。 經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的...
2011-04-22 -
夏天痰濕體質養生
痰濕質：“大肚子”喝冬瓜湯 特徵表現：大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷，平日裡光彩照人，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。 養生推薦：冬瓜湯。 冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食...
2011-04-22 -
夏天陰虛體質養生
陰虛質：“口幹族”吃木耳桑葚 特徵表現：容易口幹、皮膚乾、眼幹、大便幹，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。 養生推薦：木耳和桑葚。 黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好。 為什麼有...
2011-04-22 -
夏天濕熱體質養生
濕熱質：“口苦族”吃野菜 特徵表現：經常出現口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。 養生推薦：荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。 將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清...
2011-04-22 -
夏天陽虛體質養生
陽虛質：“怕冷族”喝杜仲茶 特徵表現：怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的，經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調，肌肉不健壯，性格多沉靜、內向。 養生推薦：杜仲茶。 當歸燉羊肉...
2011-04-22 -
夏天血瘀體質養生
血瘀質：“愛長斑”吃山楂 特徵表現：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現為痛經，皮膚較粗糙，眼睛裡的紅絲很多，牙齦易出血。 養生推薦：山楂紅糖水。 山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對於調理血...
2011-04-22 -
中醫泡腳養生注意六大禁忌 泡腳不當招來病患
中醫泡腳養生注意六大禁忌1太飽太餓時都不易泡腳泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。2特殊人群泡腳時間...
2014-09-18 -
大寒時節要保養 大寒養生注意事項
大寒養生注意事項 1衣服穿得越多越好衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減...
2015-05-25 -
專家：女性養生注意三大問題
第一階段（月經結束後的第一周） 在月經剛剛結束的時候，陰血損失較大，需要以滋陰養血為主，促進體內“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經做好準備。這個階段的食療方是：熟地、制首烏各9...
2010-06-26 -
記牢了！夏季養生注意6大禁忌4大原則
夏季養生注意6大禁忌1冷水洗浴：傷血管傷頸椎酷暑季節，汗流浹背地回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡。但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等症狀。尤其是剛剛回到家時，最好不要馬上對著空調猛...
2016-05-09
