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濕熱體質養生要點運動和起居的調養
濕熱體質的人在運動和起居上要注意調養，運動項目可選擇有氧運動與無氧運動相結合為佳，而且可以適當增加運動強度，利於濕熱之邪瀉出體外。另外，在起居上要注意“防火”，避免身體上火影響健康，而且要避免長期...
2017-03-04 -
秋季養生注意這些潛規則
秋季氣候對人體影響秋天氣溫漸低而氣壓漸高人體出汗減少血液流向體表不如夏日那麼盛但脈管仍帶有擴張的餘勢故秋季正常脈表現為輕虛而微浮似羽毛狀。 秋天的本質在一個“涼”字，俗稱“秋涼”.正是這種氣溫漸...
2016-09-09 -
立冬如何養生 立冬養生注意四調養
立冬養生注意四調養立冬時節是我們冬天的第一個節氣，它的出現也表示著冬天的開始，這個時候天氣慢慢的變冷了，相信我們大多數人都沒有習慣呢吧，早上和晚上我們都要穿棉襖了。關於立冬應該如何養生?立冬養生有什...
2015-07-01 -
秋天養生注意事項有哪些
秋季雖然天氣開始轉冷，氣候變得越來越乾燥，但是正是我們養生保健的最好季節，秋季如果我們能夠掌握好一些養生的方法能讓我們變得更加健康，秋天養生並不是我們按時吃飯按時睡覺就能夠讓身體健康，一定要掌握一...
2016-01-11 -
立秋養生注意事項有哪些
立秋之後天氣就開始逐漸的轉涼，氣候也會變得越來越乾燥，然而我們如果不注意對身體進行保養就容易出現咳嗽以及感冒等疾病，這樣對身體的健康是特別不利的，如果我們多注意對身體進行保養能夠很好地避免一些疾病...
2016-01-11 -
夏季養生注意事項 辦公室午睡五條要領需記牢
夏季飲食保健地注意事項小睡片刻,或許是你可以考慮地。短短十多分鐘地時間久可以使你下午地容顏煥發,不再為困頓不堪地精神而發愁。可午睡亦有很多技巧地,休息不得當不但達不到預期地效果,反而會使精神和肌膚更...
2014-07-15 -
三九天老年起居養生注意事項
1 、三九天冷穿衣要重視“衣服氣候”。所謂“衣服氣候”，是指穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右，而衣服裡層與皮膚間的溫度始終保持在32～33攝氏度，這種理想的“衣服氣候”，可在人體皮膚周圍創造一個...
2017-03-05 -
體質養生 三伏天的食療保健之道
三伏天出現在小暑與大暑之間。隨著氣溫的升高，各類健康問題也會接踵而至。在三伏天，我們應該有怎樣的飲食養生之道呢？ 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血...
2011-03-02 -
中醫專家話體質養生 除夕吃出好脾氣
我們身邊總會遇到這樣的人，他動不動就大發雷霆，遷怒于周圍的人。我們只知道他是壞脾氣，但有沒有認識到他有可能是臟腑功能失調的表現？這種愛發脾氣的人多屬於陽亢或氣鬱體質。哪些食物可以吃出好脾氣呢？以下食...
2017-03-05 -
中醫館養生 氣鬱體質養生法
中醫學將人分為9種體質，不同體質的人養生方法各不同。氣郁體質是中醫9型體質的一種，那麼氣鬱質養生應該注意什麼呢?
2012-08-07 -
中醫館養生 平和體質養生法
中醫學將人分為9種體質，不同體質的人養生方法各不同。平和體質是中醫9型體質的一種，那麼平和質養生應該注意什麼呢?
2012-08-07 -
三伏天養生注意事項
一、多吃苦味食物 健康飲食上曾說道：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，調以滑甘。”中醫養生小常識認為，人體陰陽平衡則無疾患。由於人們在飲食上嗜肥甘辛辣而惡苦味，往往導致人體陽有餘而陰不足，所...
2017-03-05 -
春夏交替應該怎麼吃？ 養生注意9大原則
春夏交替的飲食養生原則在這種季節裡的氣溫反反復複，像小孩子的臉，想變就變，身體不好的人就最容易生病了，那麼如何保證自己的健康，遠離疾病呢？1一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒...
2015-04-21 -
立冬養生注意四調養 多吃涼菜多喝白開水
立冬節氣是冬季第一個節氣，它代表著冬天的開始。這個時候天氣漸漸變冷了，很多人可能還不習慣，從外套到棉襖的轉換。關於立冬該如何養生?立冬養生方法有哪些呢?下面小編從四方面為大家介紹，一起來看看。 一...
2017-03-05 -
夏季男性養生注意事項 晚睡早起加午休
夏季男性養生4個注意事項1晚睡早起加午休 由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說，午間時分...
2014-07-08 -
夏季體質養生 三伏天的食療保健之道
一年之中夏季的三伏天是最熱的時候，三伏天出現在小暑與大暑之間。隨著氣溫的升高，各類健康問題也會接踵而至。在三伏天，我們應該有怎樣的飲食養生之道呢？ 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神...
2010-07-26 -
春天體質養生莫陷入晚餐三個禁忌
如今，很多的女性都在關注體質養生的問題，在現代生活中，我們都被工作壓得喘不過氣，所以，會有些女性忽視晚餐的問題。可是，女人要是有一種隨便吃吃晚餐的態度是不利於體質養生的。因此，為了自己的健康，女性...
2016-03-08 -
春季養生注意6個原則
進入春季，天氣潮濕，潮濕的環境容易讓人患病，但同時，這也是春季養生的好時機，如果抓住這段時間補好身體，對一年的的健康都不無益處，小編提醒大家春季養生注意6個原則，為一年的健康打下堅實的基礎。 原...
2016-02-20 -
秋分時節飲食養生注意
秋季羊肉少吃 薑母鴨、羊肉爐亦是秋冬天進補聖品，高油脂為其共同特點。在食用這些美食之時，若可先去掉鴨皮、羊皮及肥肉部份再食用，喝湯時除去上層浮油再喝。如此，一個小動作，是可以減少很多油脂的攝入量!...
2017-03-07 -
春季養生注意三大症
春季是東亞大氣環流由冬季環流到夏季環流的過渡季節。中醫提醒：春季天氣特點多變，忽晴忽雨，乍熱乍冷，所以容易出現春困、春咳、春癢的“三症”。下面我們一起來瞭解“春季人體的“三症”。 一、春困 ...
2014-04-21
