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肉鬆的營養價值 肉鬆補鐵比瘦肉補鐵好
肉鬆的營養價值 每100克豬肉松含有能量373千卡,蛋白質41.8克,脂肪10.2克,碳水化合物28.6克,葉酸5.3微克,膽固醇70毫克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.24毫克,煙酸4.7毫克...
2017-03-05 -
黑芝麻的營養價值 如何吃才能補腎又烏髮
黑芝麻的營養價值 1、黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用,是極佳的保健美容食品; 2、黑芝麻的神奇功效,還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂,...
2017-03-05 -
吃黑芝麻的好處 吃黑芝麻能補鈣降血壓
說到黑芝麻,很多人第一想到的就是黑芝麻糊。的確,生活中隨處可見的和黑芝麻有關的就是芝麻糊了。其實這兩者的作用很像,黑芝麻的營養價值高,吃黑芝麻的好處多。但是對於黑芝麻的作用,知道的人應該不多。下...
2016-05-18 -
夏季多食大蒜能補腦
初夏時節,在人們享受融融暖意的同時,一些病菌也會捲土重來,在此建議您多吃點大蒜。 大蒜不僅具有很強的殺菌力,對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有明顯療效,還有促進新陳代謝、增進食欲...
2010-07-08 -
吃海參能補腎嗎
養生之道網導讀:吃海參能補腎嗎?我想大家對海參能不能補腎都有很大的疑問,補腎要注意方法,補對了腎功能自然好,補錯了就適得其反了。那吃海參能補腎嗎?一起瞭解一下吧。 海參:海參,屬海參綱(Holoth...
2016-03-17 -
鴨血豬血各有營養如何區別
鴨血和豬血,這兩種食物從外觀來看較為相似,其實是有所區別的。並且,鴨血和豬血的營養價值也是不同的。今天,小編為大家介紹的就是鴨血和豬血的功效以及區別,千萬別錯過了。 鴨血的營養價值 預防缺鐵性...
2016-03-15 -
鹿茸血的功效與作用 能補腎壯陽強健筋骨
導語:鹿茸血的功效與作用。鹿茸血為採割馬鹿或梅花鹿茸時用真空泵抽取新鮮鹿茸而得來的鮮血,因從鹿茸上得來故其中成份與大致與鹿茸相近,其性熱,能補腎壯陽,強健筋骨,填精血,祛風濕,和酒即為鹿茸血酒,功...
2017-03-06 -
補鐵吃什麼 女性常吃這一物竟有奇效
補鐵是很多人一直在做的事情,特別是一些女性朋友,缺鐵會引起很多的疾病,其中缺鐵性貧血就是其中之一,所以補鐵對於女性朋友而言是非常的重要的,而女性補鐵的方式也是有很多的,飲食就是其中之一,那麼你知道...
2016-03-18 -
女性補鐵可選草莓
女性缺鐵吃什麼呢?雖然補鐵的食物有很多,但是也要有選擇性哦。今天,小編為大家介紹一下最適合女性補鐵的食物--草莓。為什麼草莓最適合女性補鐵食用呢?下面就來告訴你答案。 女性吃草莓補鐵的好處 草...
2016-03-07 -
女人補鐵不要多吃菠菜
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用,但是過量食用也不是最好,反而對身體健康不利。 現代...
2012-09-28 -
貧血補鐵 千萬不要喝豆漿
專家提醒,有貧血症狀的人,在補充鐵元素時,一定要少喝豆漿。這是因為,黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。 豆漿中的大豆蛋白含有豐富的氨基酸,而這種氨基酸進入腸道內與鐵元素發生反應從而形成一...
2010-08-13 -
女性缺鐵的14個表現 如何補鐵
鐵是產生血紅蛋白的重要元素,血紅蛋白可以説明紅細胞在你的身體中攜帶氧氣,所以如果缺鐵會導致貧血。如果已經開始出現以下的14個徵兆,就趕快去醫院做個鐵蛋白檢測吧! 1、容易疲倦 易乏是最常見的缺鐵表...
2017-03-06 -
孕婦飲食補鐵有誤區,孕媽媽們該如何補鐵呢?
女性在懷孕期間飲食也都是需要注意,尤其是一些女性根本不注意自己選擇的食物對身體是否健康,這樣很容易造成胎兒發育不完全,同時對危害自身,那有些孕婦在懷孕的時候,都是會缺乏一些營養,因此在補充的時候,...
2013-12-20 -
月經不調吃黑芝麻好嗎 黑芝麻能補血嗎
黑芝麻是補血活血的上好佳品,別名胡麻、芝麻。每日的適用量大約在10-30克。最佳食用方法是煮粥、沖泡。 黑芝麻的保健功效 黑芝麻具有益腎、養發、潤腸、補肝、強身、抗衰老的功效,對於肝腎不足所...
2016-01-22 -
曬太陽也能補鈣嗎 兒童補鈣的食物有哪些?
正確補鈣的方法1吃母乳的孩子不需要補鈣:不管多大的孩子,都要補鈣,這是補鈣的誤區。通常情況下,不到6個月的嬰兒每天需求300毫克的鈣,而6個月以後,每天就需要補充400毫克的鈣了。配方奶粉基本上能滿...
2014-08-05 -
鴨肉不能與什麼同食 鴨血粉絲湯的做法
雞蛋不能和什麼一起吃鴨血粉絲湯的做法鴨肉不能與什麼同食 鴨血是特別常見,也是人們常吃的食物,而且鴨子是素食動物,因此幾乎不用擔心它會感染各種疾病,那鴨肉不能與什麼同食?鴨血的做法是怎樣的呢?現在我...
2017-03-06 -
鴨血比豬血營養高 四招辨別真假鴨血
在鐵和鉀的含量上,鴨血明顯高於豬血。資料顯示,每100g的豬血中鐵含量為8.7mg,而每100g鴨血中鐵含量則為31.8mg。此外,每100g的豬血中鉀含量為56mg,而每100g的鴨血中鉀含量有...
2017-03-06 -
女性多吃龍眼乾能補血護心
【導讀】性味甘平,歸心脾經,補血益智,養血安神。用治思慮過度,心血不足,驚悸,怔忡,失眠,健忘等症。在南方一帶,生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼乾,甚至平常很多女人、老人也會用龍眼乾泡水喝。下面小...
2016-04-11 -
少女情緒煩躁時 需要補鐵
有不少進入青春期的少女常有情緒不穩定、容易疲乏、注意力不集中、記憶力減退及學習成績下降等現象,這與少女體內缺鐵有密切關係。下面為你提供內容 快點跟和小編去看看吧! 鐵是人體健康必需的微量元素之一,...
2012-09-28 -
經期補鐵 7招擁有健康卵子
怎樣才能夠讓那個卵子更健康,更活躍呢?專家給出如下建議: 1、來月經時多補鐵 沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間...
2015-01-15