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遭人嫌棄剩米飯如何吃出健康
在一部分人看來,炒飯無非就是處理剩飯的一種方法。那些已經放了一夜甚至兩天的剩米飯,數量不多不少,令人煩惱。挽救它的方法之一,就是用來做炒飯。說來也神奇,那些多少有點幹硬的飯粒,放點油炒炒,加點雞蛋...
2015-12-17 -
煮麵條怎麼做好吃又營養
煮麵條怎麼做好吃又營養 平時工作太忙沒時間做飯?又不想叫外賣,這個時候便可以自己DIY一碗色香味俱全的麵條,麵食含有的熱量比米飯中要高出許多,之所以說麵條含熱量高,是因為麵條內主要含有蛋白質,碳水...
2017-03-07 -
米飯饅頭等主食不適宜和粽子同食
端午節快到了,人們紛紛開始做粽子準備過節。但是吃粽子也講究,粽子不是主食。如米飯饅頭等主食不適宜和粽子同食,不然會引起腸胃疾病,下面就為大家介紹一下米飯饅頭等主食不適宜和粽子同食的原因吧! 米飯饅...
2012-09-29 -
玉米雞蛋米飯煎餅的做法
【導讀】玉米雞蛋米飯煎餅的做法,玉米雞蛋米飯煎餅由剩飯、雞蛋、鹽、黑胡椒、白胡椒、辣椒粉、甜玉米、番茄醬組成,營養非常的好,一起來看看玉米雞蛋米飯煎餅的做法。 玉米雞蛋米飯煎餅的做法 材料 ...
2015-11-25 -
白米粥養生功效不如白米飯
白粥是我們最常見的飲食之一,也是我們最常吃的,感冒生病的人最該喝粥。但白粥的功效真的這麼好嗎?它有很好的養生功效嗎? 熬粥過程中營養損失大 經過精細加工的白米,其本身的營養價值不高,主要提供大...
2015-06-12 -
上班族吃午餐試將饅頭換米飯
對於上班族來說,午餐總是一個讓人頭疼的問題。在寫字樓比較集中的區域,大部分人選擇出去吃盒飯或叫外賣,也有小部分人是自己帶飯的,不過,這些人的主食幾乎全部是米飯。其實對於疲勞的上班族來講,午餐吃饅頭比...
2012-09-29 -
米飯怎麼做好吃 讓你吃到不一樣的米飯
米飯是人們的主食之一,幾乎天天人們都會吃,但是你還在吃白米飯嗎?那你就OUT了。關於米飯的做法,真的是太多了。今天我們就從米飯的做法大全中挑選了一些,來告訴大家米飯怎麼做好吃。 今天我們要說的是...
2016-07-19 -
為何饅頭比麵條更加有營養
同樣是麵食,為什麼饅頭、麵包就比大餅、麵條等食品營養更豐富呢? 大家都知道饅頭、麵包 是需要經過發酵的,其中酵母不僅改變了麵團的結構,讓它們變得更鬆軟好吃,還大大地增加了饅頭、麵包的營養價值。我們...
2015-10-25 -
【夏季飲食保健:吃米飯的幾個原則】
國內外很多調查都發現,吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現,吃白米飯的量和糖尿病的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見,如果不能明智地吃米,有可能會給自己惹來麻煩,下...
2017-03-07 -
米飯怎麼做好吃,正宗排骨米飯做法
米飯怎麼做好吃,正宗排骨米飯做法 米飯是人們日常生活中不可缺少的,無論再好吃的菜肴,也都有吃膩的時候,但是米飯就不會,不用加入任何調料,不用經過任何的創新改革,就只是簡單的將米飯煮熟,就是人們每天...
2017-03-07 -
什錦米飯可麗餅的做法
新鮮的食材,有恰當的烹飪方法,就能夠享受菜肴的美味。什錦米飯可麗餅這道菜,只需通過簡單的蒸煮,再淋上醬汁,配上一碗香米米飯,絕對的下飯搭配,吃貨們可以發揮各自的奇思妙想,加入香菜提味裝飾。 1、煮...
2016-12-08 -
米飯和肉類不要一起吃
胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤,男性比女性容易患上這種癌症。專家指出,消化系統的毛病,如:胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等,主要是因為吃太多動物性食物和加工食品(所謂“加工食品”就是去除纖維、礦物質、...
2010-08-24 -
吃米飯的“四項基本原則”
一方面,儘量不要在米飯當中加入油脂,以免增加額外的能量,也避免餐後更多地升高血脂。因此,炒飯最好能夠少吃,加香腸煮飯,或者用含有油脂的菜來拌飯,也應當儘量避免。另一方面,儘量不要在米飯當中加入鹽...
2010-06-19 -
大寒體感溫度剩10度 吃消寒糯米飯
核心提示:大寒是我們一年中最後一次進補的機會,一定要好好把握,補好身體,一起迎接春天的到來。消寒糯米飯能在天寒地凍的時候幫我們的身體增加熱量,而且非常滋補。尤其是給孩子吃很好,滋補又健脾胃。 每年...
2017-03-07 -
產後減肥 米飯加“料” 越吃越苗條
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首,也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段,這種方法非常不可取。實際上,主食的攝入能帶來飽腹感,在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且,如果能提高米食的...
2011-08-22 -
吃麵條要知5件事
【導讀】吃麵條要知5件事,不想吃米飯,來碗麵條就再好不過了。不但小孩喜愛吃麵條,大人也愛吃。因為麵條含有豐富的澱粉、蛋白質、粗纖維及鈣、鐵、磷等豐富的營養素,而且吃起來很有飽足感,一起來瞭解在吃麵...
2015-06-08 -
減肥新觀點:吃米飯可控制體重
有關稻米是否有助於減肥的問題,科學界一直爭論不休。近日,澳洲科學家表示有證據顯示稻米有助於控制體重,尤其深色稻米的效果尤為明顯,因而他們鼓勵澳洲人不要放棄吃米飯,而且應儘量吃棕色或深色的稻米。 阿...
2017-03-07 -
蒸米飯的小竅門
【導讀】蒸米飯的小竅門,大家在蒸米飯的時候是否常遇到粘鍋的現象呢?米飯粘在鍋底,是很難清洗的,這可怎麼辦呢?別著急,今天小編就來為大家介紹蒸米飯的小竅門。 蒸米飯的小竅門 米水比例要恰當 蒸...
2015-06-04 -
用開水煮米飯更有營養
平時蒸米飯,我們都習慣了先淘米,然後加冷水,再進行蒸制,這已是司空見慣的事兒了。事實上,正確的方法,應該是先把水燒開,然後再用開水蒸米飯。 為什麼開水煮米飯更有營養? 其一:開水煮飯可以縮...
2014-03-03 -
菜麵條幹拌的做法
人這一輩子很長,面臨的疾病也很多。人生了病,大多時候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效,但其實很多病都是可以靠食材來輔助醫治的,而治病的食材還得經過你精心的烹飪才行。那麼,下面我就來為大家介紹菜...
2016-10-25