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米飯如何吃有助預防腸癌
一、南瓜飯 南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸...
2014-06-30 -
玫瑰糯米飯團的做法
癌症肆虐的今天,你是否也感到過害怕。癌症這一可怕的疾病,為什麼離人類越來越近?飲食因素起到決定性的作用。所以,遠離癌症,首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布,你需要自己在家做。下面,就讓小編...
2016-10-25 -
如何挑選麵條
食物的營養價值豐富和口感新鮮也能讓我們很大程度的增加食欲,所以平時在購買食物的時候一定要掌握好一定的方法,下面一起瞭解下什麼樣的麵條好。 麵條是北方人喜愛的食物,早上一碗肉絲麵或者番茄雞蛋面,香噴噴...
2016-12-20 -
麵條的做法大全家常
麵條的做法大全家常 對於南方人來說,接觸麵食可能比較少,但是對於北方人來說,麵食可是最愛的食物種類,麵條的做法也是多種多樣,可以做炒麵,鹵面,湯麵,燜面和燴面等等,今天小編就與大家一起來看看麵條...
2017-03-07 -
掛麵麵條做法大全 4大做法輕鬆搞定晚餐
掛麵麵條掛麵是一種細若髮絲、潔白光韌,並且耐存、耐煮的手工麵食,有圓而細的,也有寬而扁的,主要品種有普通掛麵、花色掛麵、手工掛麵等;按輔料的品種分有雞... 掛麵是一種細若髮絲、潔白光韌,並且耐存...
2017-03-07 -
吃麵條不會胖 吃麵條要知5件事
不想吃米飯,來碗麵條就再好不過了。不但小孩喜愛吃麵條,大人也愛吃。因為麵條含有豐富的澱粉、蛋白質、粗纖維及鈣、鐵、磷等豐富的營養素,而且吃起來很有飽足感。下面就和小編來瞭解一下關於麵條的“那些事”...
2015-04-07 -
家居主婦必學的六種美味米飯
【導讀】你知道家居主婦必學的六種美味米飯分別有哪幾種?下面小編為你一一介紹它們的做法,家居主婦必學的六種美味米飯吧! 1.加醋蒸米飯法 煮熟的米飯不宜久放,尤其夏季米飯很容易變餿。 若在蒸米...
2015-03-24 -
夏季食物變質快 教你2種鮮麵條保存方法
夏季食物變質快 教你2種鮮麵條保存方法 冷凍法:按照家人的食量,冷凍一定分量的麵條,密封好,想吃的時候,下入鍋內,就跟新鮮的麵條無異。13、將面片裁切成合適的長短,麵條機改成出條的格式,將面片出條...
2017-03-08 -
家庭小廚房 杭椒牛柳米飯
【材料】: 大米,杭椒牛柳 【推薦廚具】:Staub鑄鐵鍋 【做法】: 1.大米淘洗乾淨後加入清水沒過米粒表面; 2.用中火煮沸後調小火,蓋上鍋蓋燜8分鐘關火; 3.杭椒洗淨拍松; 4.牛柳放入雞...
2017-03-08 -
麵條搭配四款蔬菜營養更健康
【導讀】麵條搭配四款蔬菜營養更健康,麵條不僅營養可口,而且烹調簡便,但是和米飯和饅頭相比,食用麵條時很少會加入蔬菜,這樣的話營養就不夠了。因此吃麵條需要科學搭配蔬菜,選擇單位重量或體積相同條件下營...
2015-01-12 -
芥菜糯米飯的做法
芥菜糯米飯的做法 糯米必需泡8小時以上,或是早上泡糯米,晚上就可以用 所有配料切丁備用 鍋中到油放到肉丁炒一下 放入香菇丁 胡蘿蔔丁 放入芥菜丁,翻炒,放入鹽,味極鮮醬油,耗油 放入瀝幹水分的糯米...
2017-03-08 -
夏季吃米飯加點它輕鬆趕走濕氣
雖說夏季的氣溫高,但是降雨量也是很大的。且隨著梅雨季節的來臨,人們處於悶熱潮濕的環境中,所以人體極易受到外界濕邪的侵襲,於是人體便會出現食欲不振、四肢乏力、心悸等諸多不適。而這些都是因為體內濕氣重...
2017-03-08 -
20160308食來運轉欄目:米飯煎餅的做法
煎餅的做法是非常豐富多樣的,我們生活中可以經常自己動手做煎餅吃,不僅美味而且有利我們的健康。那麼日常生活中米飯煎餅的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著食來運轉欄目一起來瞭解一下吧! 下面是該視頻的線...
2016-03-15 -
雜糧米飯的做法 多吃雜糧健康減肥
減肥反彈,這是很多減肥人士害怕的一個結局,但也是不少人遭遇過的經歷。為什麼減肥會反彈?怎樣減肥不反彈?看看下面的內容就知道了。 為什麼減肥會反彈? 美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授曼恩,...
2014-12-08 -
饅頭的營養價值比米飯高
【導讀】饅頭的營養價值比米飯高,對於上班族來說,午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察,在寫字樓比較集中的區域,大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的,其中有80%的人選擇盒飯,有10%的人...
2014-12-21 -
一物兩吃的榨菜肉絲湯麵加米飯
學習很忙啊,自己住就要解決一日三餐。吃了晚餐還要想明天中午怎麼辦。。。昨天突然來了靈感,今天晚上就迫不及待實踐了 一個小時時間,不但做出了今天的晚餐,明天的午餐也順帶解決了~ 材料 瘦肉,榨菜,木...
2017-03-08 -
香芋排骨燜飯:白米飯太悶?加料一起燜
原料: 大米、排骨、芋頭、香菇、胡蘿蔔、青椒、紅椒薑、蔥、蒜、油、鹽、料酒、醬油、蠔油、冰糖 做法: 1、香菇提前泡發, 排骨洗淨剁塊,加鹽、料酒、醬油、適量醃制1小時,大米淘洗加鹽油適量拌勻醃制...
2017-03-08 -
連汁帶肉一鍋香的排骨燜米飯
簡介:這道主食,有飯,有菜,一鍋端,可以說是便捷的懶人菜譜。排骨軟爛可口,米飯晶瑩剔透,吸足了湯汁,非常的美味!最主要的是用電鍋製作不用擔心火候的問題,非常方便! 材料: 排骨、大米一碗、糯米適量...
2017-03-08 -
教你幾招做最好吃米飯
平時蒸米飯的時候,你還是簡簡單單就把米飯放到鍋裡煮就完事了嗎?其實,只需要簡單幾招,就可以讓你的米飯做的格外好吃哦! 米飯好吃秘笈 1、做米飯時,在大米中加少量食鹽、少許豬油,會使飯又軟又松; 2...
2017-03-08 -
最能誘惑米飯的豆腐做法—【老乾媽茄汁煎豆腐】
材料:老豆腐500克,瘦豬肉80克,幹香菇2個,幹杏鮑菇6個,番茄1個 配料:耗油1湯匙,老抽2/3湯匙,生抽1湯匙,老乾媽2湯匙,番茄醬1.5湯匙,糖1茶匙,鹽適量,米醋2/3茶匙,黑胡椒適量,...
2017-03-08