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【養生粥】紅棗花生黑米粥
喜歡喝粥,特別是加了黑米、紅豆、紅棗、花生熬出來的粥,軟糯滑溜特好喝,甜滋滋的,營養豐富,特別適合女性食用。今天就用電壓力煲煮了一鍋粥,只用了半小時就.. 食材 主料 紅棗10枚 紅豆50g 黑米...
2017-03-09 -
黑米的做法 自製黑米滋補營養餐
黑米的營養價值很高,同樣黑米的功效也很多,更是有“米中之王”和“米中的黑珍珠”美譽,那麼營養價值如此高的黑米,你知道它的哪些做法呢?今天我們就來為大家介紹一下黑米的做法,告訴大家黑米怎麼做好吃。...
2016-06-08 -
黑米又稱補血糯米 營養黑米粥補胃益氣血
黑米因外皮烏黑而得名,又稱補血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素,又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等多種礦物質和微量元素。 黑米所含蛋...
2010-09-16 -
營養的皮蛋瘦肉粥做法詳解
皮蛋瘦肉粥的主要健康功效就在於它成分中的多種雜糧,既可以增加食物中粗纖維的攝取量,有助腸胃的蠕動消化,同時也獲取了蔬菜中的維生素E、維生素B等營養物質,滿足了人體所需的主要成分。 皮蛋瘦肉粥: 主...
2017-03-10 -
黑米粥的卡路里減肥
小小的黑米,但有很多的功效和作用。小小黑咪可以做成很多東西。而且做法也很多。黑米是營養均衡的東西。多吃黑米不但可以讓身體更加的好,還可以讓美容美顏。也可以起到瘦身減肥的東西。黑米含有很多的營養元素...
2016-01-04 -
3款黑米粥吃出誘人S曲線
黑米含有豐富的膳食纖維,能增加飽腹感,還可以提高免疫力,保護心肌,是滋養保健品。女士們想擁有誘人身材,不囤積脂肪,不妨試試下麵3款黑米粥。 八寶黑米粥: 材料:蓮米、苡仁、芡實、花仁...
2014-07-17 -
養胃黑米粥
孩子的胃腸道消化功能相對較弱,因此,日常飲食適宜多喝粥。為您推薦一款適合孩子喝的黑米養胃潤肺粥。 原料:大米50克,黑米50克,芝麻10克,山楂糕20克,生山楂1個,紅糖少許。 做法:芝麻炒香備用。...
2017-03-10 -
魚粥的做法大全 營養魚粥做法簡單
魚粥是一道家常美食,它的味道非常的鮮美,而且營養價值很高,小孩多吃魚粥對身體有很大的好處,那麼大家知道魚粥的做法嗎?魚粥怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下魚粥的做法大全吧。 魚粥的做法...
2016-02-19 -
皮蛋瘦肉粥做法
說起現在的粥,可真的所謂是品種花樣繁多,但是不管有多少樣子,總有一款粥是讓人們非常喜歡的。那就是皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥一改往常單一的做法,在米里加入了豬肉和皮蛋一起熬制,味道鹹香可口。無論男女老少...
2014-04-26 -
產後滋補養身的黑米粥
黑米薏仁八寶稀飯 材料:黑米一兩、薏仁一兩、糯米一兩、粳米一兩、花生仁適量、紅棗適量、無芯白蓮適量、白芝麻適量 做法:先將黑米、薏米、無芯白蓮、紅棗洗淨,用水浸泡開 ;後將它們入鍋水先煮開...
2011-02-25 -
幾種營養美容粥做法
自已非常愛喝粥,每天都會自己熬一種粥,現在給愛喝的朋友介紹幾種簡單粥的做法(這些可都是我自己嘗試過的哦,味道都不錯) 1,香蕉粥 原料:香蕉三條,冰糖二兩,糯米二兩,清水二斤 做法:將糯米...
2011-04-25 -
三款最流行的夏季養生粥做法
在炎熱的夏天中,很多人都會出現體質下降,食欲不振和疾病高發等多種不良症狀,這時多吃一些養生粥就會讓身體素質提高,也能減少疾病的發生。那麼夏季養生粥有哪些呢?夏季的養生粥有很多種,一會我就把它們寫...
2016-04-19 -
紅小豆薏米黑米粥有哪些飲食禁忌?
懷孕yle="text-indent:2em;"> 薏米紅豆粥是一種非常常見的食譜,如今有很多女性喜歡用薏米紅豆粥來進行減肥,我今天喝紫米紅豆粥,不僅能夠使身體提供足夠的營養,同時還能夠有效的防...
2015-09-10 -
薏米綠豆紅豆粥做法是什麼呢
一到秋冬季節的時候,很多的人因為體內濕氣過重就會出現手腳冰涼,即使穿的很厚還是會覺得身上很冷。這樣的話就很容易出現一些感冒、氣血缺失的情況。這個時候大家就想通過一些飲食來好好地調理下,其中薏米綠豆...
2016-01-22 -
補血養顏湯粥做法大全
補血養顏湯粥 第一:紅糖小米粥 材料:紅糖、小米、紅棗、碎花生、瓜子仁 做法:首先將所有的材料準備好,然後小米清洗乾淨放入鍋中和清水一起熬粥,半個小時後放入洗乾淨並且去核後的紅棗肉,注意...
2016-12-06 -
薏米綠豆紅豆粥做法是什麼
一到秋冬季節的時候,很多的人因為體內濕氣過重就會出現手腳冰涼,即使穿的很厚還是會覺得身上很冷。這樣的話就很容易出現一些感冒、氣血缺失的情況。這個時候大家就想通過一些飲食來好好地調理下,其中薏米綠豆...
2016-01-15 -
月子餐|紅豆薏仁黑米粥
紅豆薏仁黑米粥:1、在生理機能已經大致恢復的產後3、4周,除了加強補充氣血,恢復身體之外,還可以針對產前的某些生理症狀,進行重點食補,借此來料理身體、改善體質,為之後的健康打下基礎。2、紅豆具有健脾...
2016-12-26 -
上班族媽媽如何搞定營養早餐——馬蹄肉餅+黑米粥
問我中午吃什麼的倒是少數。因為他們心目中的大魚大肉基本都是放到晚餐和早餐來吃的! 而吃大魚大肉的方式,他們已經掌握個八九不離十。上班族媽媽如何搞定一份營養美味早餐鈥斺斅硤閎獗+黑米粥 既省時省...
2012-10-31 -
黑米粥腸胃易消化麼
黑米含有較高的蛋白質與脂肪,不要擔心吃黑米會變胖。吃黑米可以減肥。黑米含有很多的營養元素,而且營養豐富。小小黑咪可以做成很多東西。而且做法也很多。當然功效也就不一樣,功法的製作方法簡單快捷,而且味...
2015-12-31 -
多吃牛奶黑米粥能養顏補血
有的女性容易受月經不調問題困擾,月經不調的人對於經期飲食方面尤其要注意。女性經期飲食需以補充營養以及補氣血為主。 牛奶補氣血調經期 從中醫角度而言,經期飲食調理月經還要根據體質特點選擇經期飲...
2012-03-12