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冬季食用鹿茸進補的功效
“應該冬天進補鹿茸，如果夏天吃就很容易補得流鼻血。”專家提醒，對於陰虛火旺的人、容易上火的人而言，不宜吃鹿茸。因此，平時身體常感燥熱、口幹、口苦、大便乾燥、目赤以及易怒、患高血壓、糖尿病的人，大多都屬於熱性體質，不宜食用鹿茸。 如年輕
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中醫“五勞” 睡太久傷氣
中醫認為，人患病絕非一日之功，正所謂冰凍三尺非一日之寒，《黃帝內經》中用“五勞”告誡世人任何事都要有度，下面就讓我們一起去看看什麼是“五勞”。 1、久臥傷氣 “久臥傷氣”是指人如果長期躺臥而不運動，體內的氣脈就運行不起來，就會傷及肺
2012-12-11 16 -
中醫八招讓你的牙齒更加堅固
沒吃糖卻長了齲齒，早晚刷牙，牙齒仍會發黃，不知不覺牙齒就出了問題。為大家總結了幾個經常被忽視的傷牙習慣。 1.喝止咳糖漿不漱口。眾所周知，糖會引起齲齒，但大家通常都會忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數含糖，服止咳糖漿、咽喉含片後，一定
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冬至進補功效最佳 十款膳食滋補過冬
12月21日冬至節氣，意味著進入數九天，迎來最寒冷的天氣，《易經》中有“冬至陽生”的說法。這是因為節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效。可見，冬至前後人們開始進補是最好時間。 數
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頭痛怎麼辦？中醫教你按摩治療頭痛
推拿對顱內疾病如腦膿腫，腦腫瘤，腦血管意外急性發作期，腦挫裂傷，顱腦內血腫急性期等不宜操作。然而對血管性頭痛（偏頭痛）、肌緊張性頭痛、感冒頭痛等治病效果比較顯著。現重點給大家介紹偏頭痛的按摩治療。 偏頭痛與內分泌有較密切的關係，一般在
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按摩聽會穴可緩解耳鳴掉下巴
中醫理論認為，腎開竅於耳，足少陽膽經入耳，手太陽小腸經過耳……耳朵，是多條經絡及臟腑之氣交匯之處。肝膽火旺，膽經氣血不通暢，受到阻塞，就會導致耳鳴。這時可以通過按摩聽會穴來調理。 怎麼找聽會穴？ 聽會穴是膽經的穴位。《針灸資生經》說
2012-12-13 25 -
針灸消除頑固眼袋 輕鬆做“絕袋”美人
中醫把眼袋分為先天性和獲得性兩種。先天性屬遺傳，獲得性是由於眼瞼皮膚長期受到不良刺激，如不正確按摩、愛流眼淚、常畫眼線等，最終導致眼瞼皮膚鬆弛並萎縮。眼袋怎麼消除？ 針灸法：加速眼袋脂肪分解 其治療方法是：接通電源，針灸相應穴位如太
2012-12-13 20 -
跟隨諺語養生 冷水洗臉溫水刷牙
諺語養生：“冷水洗臉，美容保健” 很多人都有這樣的體會，早晨起床或午休之後，用冷水浸過的毛巾濕潤臉部，頓時就有一種頭清眼明的感覺，精神也為之振奮。 在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液迴圈，又可改善皮膚組織的營養結構，增
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中醫教你如何冬季預防嘴唇乾裂
正常略幹的唇部———深度滋潤記得按摩 如果你的嘴唇還算柔軟，冬季多塗一些合適的潤唇膏，注意滋潤保濕就O K了。但是如果已經造成唇部乾裂和脫皮，則需要進行一番急救工作。雖然市面上推出一些唇部磨砂膏，但那是針對健康唇部的，而且也不能過於頻
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冬季護肺夜晚多做“健肺氣功”
總是熬夜，嗓子容易不舒服甚至出現更嚴重的情況？也許睡眠跟我們的上呼吸道關係密切。此外，冬季護肺除了注重睡眠，飲食和運動也不能忽視。 每天睡8小時或許最護肺 哈佛大學醫學院的一項研究顯示，睡眠不足者或嗜睡者，都比正常睡眠者更容易患肺炎
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中醫冬季養生講究5個平衡
關於生命現象，歷來說法各異，各有其理，也有偏頗。“生命在於運動”，從文字意義上講，宇宙萬物都在運動之中，人的生命亦然。“生命在於靜止”，也有其理，這裡說說"生命在於平衡"。那麼，中醫養生講究的平衡有哪些方面呢? 1、環境平衡 一切健
2012-12-16 15 -
五個小動作趕走手腳冰涼 四“點”令你安然過冬
手腳冰涼是低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳血液迴圈不暢造成的。手腳冰涼的情況如果不加以改善，時間長了，會導致精神不佳、身體畏寒反應，嚴重的還可引起下肢靜脈曲張。手腳冰涼怎麼調理？促進血液迴圈是關鍵。促進全身血液迴圈的方法之一
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冬季預防感冒多按12穴位
感冒後，鼻塞、流體、咽痛等一些列症狀隨之而來，嚴重影響人們的工作與休息。進入12月，更是即將迎來瘋狂的年會派對、末日狂歡、聖誕派對等。，怎能在關鍵時刻讓感冒使你花容失色？跟中醫學按穴位抗擊感冒吧。 1、十指梳頭：除拇指外兩手指並成一字
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保健專家：巧妙用薑小病不慌
薑絲催我早入眠 作為一個教書匠，多年來，我的睡眠機制一直較為脆弱。工作或生活中一有點小波瀾便令我輾轉反側，直到下半夜還難以入睡，這使我對“安定”產生了依賴。一段時間後，我發現對“安定”敏感性越來越差，服用劑量也越來越大，且總覺得次日上
2012-12-17 11 -
老中醫推薦 健脾防流產
在治療流產方面，採用老中醫之法，利用健脾功效安胎療效還是很顯著的。 【常用方藥】 方藥組成：菟絲子、杜仲、川斷、桑寄生、黨參、黃芪、山藥各15g，白術12g，熟地黃、山茱萸、黃芩各lOg。 加減：出血較多者加阿膠、黃芩炭、苧麻根；
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8個小動作助你腎氣充盈
腎虛病症有陰虛和陽虛之分，對於人體各個臟腑起滋補潤澤作用的就是腎陰；對各個臟腑活動起溫煦推動作用的就是腎陽。補腎應當針對腎陰腎陽虛衰的不同採用對症的相應方法進行。中醫養生護腎除了食療之外，還非常注重養生保健動作。1、熱水泡腳動作示範：每晚
2012-12-18 14 -
冬至養生先養心 中醫推薦“五養”
一、冬至養生重點要養心（壯不競時，精神滅想）養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失；避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累，積勞成疾。養心好習慣推
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中醫養生：女性冬季補血靠睡和吃
女性：睡眠足氣血充盈 睡眠對女人來說，其作用不亞於任何養生養顏佳品，某些失眠女患者走進診室，不用開口就知道是睡眠障礙問題，因為她們不同程度伴有面色憔悴、目光呆滯、氣血缺失。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會，中醫提倡“靜
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常按四大養心穴位 疏通血脈護心臟
解放軍總醫院第一附屬醫院中醫科副主任醫師錢麗旗指出，我們的胳膊腿上有四大養心穴。拍打四肢的同時，配合著按按這些穴位，有很好的疏通血脈，養護心臟的作用。 內關穴 有疏導氣血鬱滯的作用。 按揉內關穴（位於前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個
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冬季養心：下午喝茶 睡前泡腳
在寒冷的冬天，如果能夠養成一些良好的習慣，積極主動地採取一定的預防措施，就能夠大大地降低心血管疾病的發作，幫助我們安全地度過這個寒冷的季節。 淩晨3點至6點，是心血管疾病患者的魔鬼時間，因為這個時間段是心臟病高發期。在這一段時間，人們
2012-12-21 10
