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坐班族之健康攻略
經常在辦公室辦公的人們，因為久坐，還經常熬夜，所以在平時的生活之中，要是不加以保護和採取一些防護措施，長期下去身體會承受不住，，不但屁股容易坐大，而且更容易造成各種疾病。那麼上班族該如何“坐”得健康呢？ 7招改善“坐班族”健康 時常
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陽痿吃什麼好 怎麼恢復？
陽痿作為男性常見的一種疾病，困擾了很多男性朋友們。它讓男人們失去信心，有時甚至會使陽痿患者覺得生活沒有希望，陽痿的危害很大，患有陽痿需要及早治療。那麼，患有陽痿吃什麼中藥好？陽痿怎麼恢復男性性功能呢？ 首先，平時飲食中需要多吃一些
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中醫教你如何冬季“順”腸T走便秘
平常上班久坐，很少運動也很少喝水，這段時間幾天才一次大便，而且很難排出。進入冬季更是便秘的高發期，由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出。 中醫教你如何冬季“順”腸 1、上班族不妨
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杜仲茶的作用與功效 降壓消炎抗疲勞
杜仲茶是選用具有“補肝腎、壯筋骨、降血壓”等功效的杜仲為主要原料，輔以十余種純天然藥食兩用植物，運用現代高新技術精製而成，是一種純天然全綠色保健飲品，其配方考究，降壓效果明顯，對高血壓有很好的作用。 營養價值與保健功效 1.消除體內
2013-01-05 48 -
道教養生之吞納法推薦
道家養生吞納法主要包括吞納天氣法、吞納地氣法、吞納山氣法這三種，對於這三種方法，很多朋友都接觸過，但具體的含義卻不太情況。下面，我們就詳細的瞭解下這三種吞納法。 1、吞納天氣法——道教養生 東、南、西、北任選一方，正面站立，雙腳併攏
2013-01-05 19 -
牛蒡茶有助降血壓預防癌症
牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品。《本草綱目》中詳載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理的特點，符合中醫“一消，必有一補”的理論。 1、排出體內毒
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穴位按摩防治5大職業病
職業病一：頭痛 穴位與部位： 印堂部：即前額部;印堂穴：兩眉中點處;太陽穴;百會穴：頭頂部中點處。 方法與步驟： 取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內而外按摩印堂部1~3分鐘。兩手中指按揉印堂穴1分鐘。兩手拇指按揉兩太陽穴1分
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中藥的民間四大養顏法寶
“眾藥之王”——甘草 甘草的藥用部位是根及根莖，可補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛。甘草是中最有合作精神，是中藥中應用最廣泛的藥物之一，可以調和諸藥， 且藥性和緩，默默地發揮自己的功效。如同業界大牌一樣，許多處方中都由它“壓軸”
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小兒厭食症也分型 中醫教你調理小兒厭食症
小兒厭食症是指小兒較長時間食欲不振，甚則拒食的一種常見病。本病的發生以飲食不節、餵養不當為主要原因。治療原則應以調和脾胃，恢復運化功能為主。根據中醫辨證施治原則可分為以下三型進行治療： 脾失健運型 主要症狀為面色萎黃、不思飲食，甚至
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上班族8天連擊身心疲累 中醫助擊退職業倦怠
上班族8天連擊身心疲累 中醫助擊退職業倦怠 剛剛過完元旦假期，連上8天班讓不少人叫苦連天。這從閒散轉到持續工作的生活不適也許不是時間的問題，而是你有了點職業倦怠。中醫教路讓你打開心窗，從新出發。職業倦怠的原因職業倦怠是個體不能順利應對工作
2013-01-10 39 -
沐浴五大部位 冬季最佳養腎法
浴五位養腎法 即摩擦足、腰、腹、耳、頭部。浴足-睡前洗腳後，左手攀左大腳趾，右手小魚際搓左腳湧泉穴36次，然後交換；浴腰-雙手握拳，拳眼向內，在後腰上下搓36次；浴腹-雙手置於小腹左右搓動各36下；浴耳-雙手於耳前搓動36下；浴頭-幹
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養生保健魚腥草 抗菌抗病毒提高免疫力
魚腥草，別名岑草、蕺、紫蕺、側耳根、野花麥等，為三白草科植物蕺菜的帶根全草。 中醫學認為魚腥草具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用。現代藥理實驗表明，魚腥草具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用，被稱為“天然而又安全的抗生素”
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冬天手腳冰冷全方位護理
很多人適應了溫暖的空調間、暖氣房，卻適應不了室內外的溫差，如果平時疏於鍛煉，很容易外出受涼，覺得手腳越來越怕冷。怎麼辦呢?從中醫角度分析，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟
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多按按！特殊穴位治特殊疾病
每個人體內都有一個“小藥箱”，所謂人體自帶的小藥箱，就是人身體中某些特殊的按摩穴位有什麼好處，通過不同的刺激方法能激發其生理功能，起到類似藥物的治療作用。這個人體藥箱是生命和免疫系統自有的，若能掌握開啟它的方法，就可達到提高人體免疫力和
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警惕！7大症狀需排毒
中毒表現1：口臭 口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以
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圍觀！應多吃哪些含鈣量高的食物
鈣 基本功能：牙齒、骨骼的主要組成部分；影響心肌及肌肉正常收縮；抑制神經興奮或激動；預防高血壓及動脈硬化。 缺乏症狀：影響身體生長；降低軟組織的彈性和韌性：導致神經性偏頭痛、煩躁不安、失眠；肌肉痙攣；腸激綜合征；痛經；齲齒。 適宜
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感冒的藥浴和刮痧療法
感冒藥浴療法 （1）用荊芥、防風、羌活、獨活、生薑各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，將上藥加水煎湯2000毫升，熏洗頭面部，每日兩次。適用於風寒感冒。 （2）金銀花、連翹、荊芥、薄荷、牛蒡子、淡豆豉、桔梗、桑葉、菊花、前胡、杏仁、板
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如何正確調理亞健康？
亞健康是“自感不爽，檢查無病”、介於健康與疾病之間的一種動態變化的中間狀態。亞健康的表現多種多樣，如記憶力減退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力,便秘,胃腸道疾病,頭暈,高血壓,失眠,長斑生暗瘡等。 不管何種原因引起的亞健康，不管哪種
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晚睡傷膽易抑鬱 中醫辨析睡眠好處
每天充足的睡眠是一切生活的強力保障，可你知道嗎，睡覺不止能補充體力，更是身體的第一大補。良好而充足的睡眠對健康的好處多多。 充足睡眠好處： 1、可以提高脾臟和骨髓的造血機能 脾臟和骨髓是人體的造血系統，人熬夜一宿，那麼其機體系統的
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中醫推薦：中藥降壓茶
1．菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。 2．二子茶：決明子
