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男女老幼 不同人的解便秘方
便秘方" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 便秘要去看醫生 “我每天早上都空腹喝一大杯水，又喝蜂蜜水或加花粉，又吃黑芝麻
2011-11-02 10 -
秋冬最養生 多飲紅景天
秋冬季節溫差大，老人易出現心悸、頭暈，這是寒冷刺激引起血管痙攣導致的，是心絞痛和腦梗塞的重要誘因。中醫認為，秋冬老人心悸、頭暈多為氣血不足引起，紅景天的主要成分紅景天苷可補元氣、養陰血、活血脈，對心腦缺血、缺氧有明顯的保護作用。此時飲用
2011-11-02 29 -
你不是老了，你是虛了
《黃帝內經》：寒濕之中人，皮膚不收。 《黃帝內經》：血脫者，色白，夭然不澤。 金·劉完素：血實氣虛則肥，氣實血虛則瘦。 女人變老，一般先從面部皮膚的不緊致開始，這是我在看某位女演員出席頒獎禮時感受到的。 娛樂圈的明星有的會去
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你不需要化妝，你需要化瘀
我出去講課的時候，總有女孩子拉著我問：“消除黑眼圈有什麼好辦法？”她們會告訴我，為了去除黑眼圈，她們用了很多高檔的化妝品，也做過“光子嫩膚”，但是始終於事無補。每當此時，我都會下意識地打量一下對方，因為在我大學畢業做婦科實習生的時候
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陰虛內熱有什麼症狀
我們所說的陰虛內熱又稱陰虛發熱。指由於體內陰液虧虛，水不制火所致的發熱證。陰虛內熱的症狀是指兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽幹，舌紅少苔，脈細數。治宜養陰清熱，或滋陰降火。用青蒿鱉甲湯、百合固金湯等。 陰虛內
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頑固性口渴的人，該用補藥護膚
在自然界，雲雨均勻的地方，肯定生態環境好，植物茂盛，因為天地之氣交會得好。雲、雨就是天地之氣交會的結果，是自然的生機，人體也類似于自然，所謂“天人合一”嘛。中醫講，“太陰所至，為化為雲雨”，就是說，太陰脾土是主管氣血的生化的，脾氣最
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痰濕體質的主要表現
痰濕體質的人多數容易發胖，身體比較沉重、笨重。沉重到什麼程度？我有個病人，來看病時響動很大。診室旁是臨時搭建的鐵樓梯，他每次都是踏著不同一般的沉重腳步上樓，一聽就知道是這個病人來了。他進門之後就一屁股坐那兒不動了。 痰濕體質的症狀：
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中醫養生保健知冷暖適寒溫
人體在氣候變化中各種器官、組織也會發生相應的變化。隨著秋天的到來，早晚氣溫較低、中午氣溫較高，如果不加留意，就容易受涼而發生感冒、慢性氣管炎急性發作等疾病。 中醫養生保健知冷暖適寒溫 二千多年前，古代養生學家就深知“飲食有常節，起居
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赤小豆--解毒利濕
赤小豆分兩種，一種叫赤小豆，一種叫赤豆。在古人的眼裡，赤小豆可不是一般的物件，它是辟邪的東西之一，一般辟邪的東西是水、火、銅鏡等等，還有赤小豆。《歲廣記》曰：“立秋日，以秋水吞赤小豆十粒，止赤白痢疾。”我們可以看出，古人連服用赤小豆的日
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什麼是痰濕體質
說到痰濕體質，我們曾經有個統計，現在因為大家生活水準提高了，痰濕體質的人是比較多的。那麼痰濕體質的人有什麼特徵呢？如果還是用一個字來概括他的特點的話，那麼痰濕的人他的特點就是“重”，什麼叫重呢？因為痰濕體質的人不論是他自我感覺，身體的
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天下沒有不長肉的美食
之所以減肥能成為全民時髦的、持久的口號，是因為肥胖是人類的“絕症”、宿命，是躲不過去的。這話絕對不是聳人聽聞，是基因決定的，因為我們的身體裡存在一種至今沒有改變的基因，叫“節儉基因”。 這個基因曾經是我們的救命基因。在遠古時代，人
2011-11-03 10 -
適當偏食也是養生經
習慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木耳、動物血等，多吃含粗纖維的蔬菜，戒酒和辣椒，以利腸通便、涼血消痔。 高血壓、冠心病患者 宜偏吃魚、牛奶、豆漿、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等，少吃動物油，戒煙
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痰濕體質的養生原則
脾是生痰之源，痰濕體質的養生最主要是保護脾、不傷脾。脾的重要性，怎麼說都不過分。“腎為先天之本”，“脾為後天之本”，人一旦脫離娘胎，作為獨立人生活在世界上，就得靠脾對飲食的吸收轉化輸布。金元時期，有一個非常有名的醫家李杲，專治脾胃病，
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中醫的“調養進補”養生觀
中醫在幾千年的醫療保健的實踐中積累了極為豐富的經驗，並有凡膳皆藥，寓醫於食的理論。作為現代醫學之父的希波克拉底也指出：“我們應該以食物為藥，飲食就是你首選的醫療方式”。讓我們分析一下中醫養生觀為基礎並結合現代養生保健的基本內容。 1、
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中醫食療預防子宮肌瘤讓你美麗健康
中醫專家指出，治療子宮肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，並得兼顧調理卵巢功能。用藥不可猛攻峻伐，以免損傷元氣。 此外，以下中醫食療有助保健，可預防子宮肌瘤： 1.消瘤蛋 雞蛋2個、中藥壁虎5只、莪術9克，加水400克共煮，
2011-05-04 12 -
痰濕體質應該怎樣調
飲食養生：口味清淡。適當吃姜 第一，古人知道要想長壽不老，飯吃七八成飽，不要好吃的吃個死，不好吃的死不吃。吃飯速度不要太快。 第二，不要跟風美容。美容也要因人而異。痰濕的人吃水果太多就會不舒服，不會帶來美容的效果。 第三，不要吃
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玉屏風散：固表 培本 扶正
方藥特點 玉屏風散出自中醫名著《世醫得效方》，由黃芪、白術、防風三味中藥組成，可以說，前兩味藥，以扶正為主，而防風則以祛邪為主，本方劑正是“標本兼治”的巧妙結合。它可以提升患者的“正氣”以抵禦外邪，適合於健康人和亞健康人。此外，還能
2011-05-04 14 -
中醫話疲勞：什麼是“五勞七傷”
疲勞：什麼是“五勞七傷” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 疲勞是機體在一定環境條件下，由於過長時間或過於繁重、緊張的體力
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頭髮枯黃分叉 巧用中醫來保養
不要錯誤減肥：現在有些女孩子為了減肥，就少吃東西，導致營養攝入不足，頭髮很容易出現乾枯的現象。這時最好吃一些益腎養血的食物，對頭髮乾枯有好處。 頭髮枯黃分叉 巧用中醫來保養 柔順有光澤的秀髮，讓你的美麗更吸引眼球。可如今繁忙的生活，
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平和質的體質特徵是什麼
形體特徵：體形勻稱健壯 常見表現： 面色、膚色潤澤； 頭髮稠密有光澤； 目光有神，鼻色明潤，唇色紅潤； 不易疲勞，精力充沛； 耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，嗅覺通利，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。 心理特徵：性格
