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適合白領的氣功養生法
功法一：頭功 1、閉上眼睛。雙手乾洗臉，搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子，使這些部位發熱。 3、雙手從前到後梳頭，意念跟隨著你的手指活動，共做15—30次，直到頭皮有點發熱。 長時間緊張工作，頭腦已經非常疲倦。雙手梳頭可以加快頭部血液流
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產後脫髮中醫療養法
剛剛做完月子的齊女士每天都處於當媽媽的興奮之中，可是不久她就遭受了一個不大不小的打擊，她發現自己的頭髮脫落得非常厲害，沒多少天下來，頭頂竟有些稀疏了。她恐懼極了，趕緊來到醫院的皮膚科就診。她所患的是婦女產後常見的一種病———休止期脫髮。
2012-11-03 11 -
喝白開水可緩解9大身體不適
常喝白開水有什麼好處？每天要喝多少才合適？水是生命之源，水是萬藥之王，我們絕不可以低估與忽視了水的保健功效。看看這9種疾病吧，一杯白開水就能幫你搞定哦。 1、心臟病 睡前一杯救命水 如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以
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常化妝提早更年期 藥膳調補更優
精緻的妝容雖然會讓你暫時看上去年輕了幾歲，卻會導致衰老提前到來。據英國《每日郵報》10月23日報導，美國一項新研究警告說，經常化妝可能會導致更年期提前兩年。 美國華盛頓大學的科學家對5700名參試女性的血樣和尿樣進行了研究。結果發現，
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女人補腎的十大寶貝
由於現代女性生存壓力加大，辦公室普遍使用空調導致空氣乾燥渾濁，以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特點，導致現代女性出現炎症的比例越來越高腎病逐漸成為女性的大敵。輕則面色灰暗，顏面失色。重則影響到正常的“性”福以及做媽媽的權利。 女性
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正確泡腳勝過補藥
養人需養腳 1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。 2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕
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宋美齡的長壽秘訣
少食多餐 宋美齡很注重飲食品質，少食多餐。雖然她比較喜歡吃一些較硬的食物，但總體上不會影響消化，每餐兩葷、兩素，每天必須5次餐，每一次進餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。她幾乎每天都會用磅秤稱體重，只要發覺體重稍微重了些
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冬季養生：睡子午覺
說起“養生”，很多人會以為一定要吃名貴中藥，才能達到目的。其實不然。中醫養生講究順應四時，如果我們能根據四季和晝夜的變化，調整我們的起居飲食，養生的目的便已達到一半。秋冬季來了，小編給大家介紹一個不用花錢的養生方式——睡子午覺。 什麼
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中醫方法教你養肝 遠離脂肪肝
隨著人們經濟生活水準的提高，患上脂肪肝的人也越來越多了。人們也開始熱衷於養生，中醫專家提示，現在都市人養生，最需要呵護的就是“肝臟”。 脂肪肝的危害在於部分病人可發展為脂肪性肝炎和肝纖維化，甚至導致肝硬化。 預防脂肪肝，就要去除引發
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枕頭太高易“鬼壓身”？枕頭多高合適？
通常會有這樣的感覺：一覺醒來，突然發現自己的脖子僵硬得動彈不了，全身腰酸背痛，明明不是睡了一夜的覺了嗎，怎麼反而越睡越累？如果你也有過類似的經驗，那這時就需要你仔細地檢查檢查自己的枕頭是否合乎人體頸部的生理弧度了。 失眠與枕頭的高度有
2012-11-06 26 -
八大信號預示白領過勞 如何調整
過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀 看起來沒“電力” 你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再， 這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”，使眼睛發揮“看”
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五臟不調影響孩子健康成長
自閉症的孩子可能是腎有問題 自閉症孩子每個都不同，大多數突現的脈象是脾軟，其次為心。也有藥物所致的孩子，突現的脈象有血液有問題，有心脈過弱的，有腎有問題的。五臟相生相剋，調理起來絕非易事，中醫有這麼一句話，寧看十男，不看一女，寧看十女
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這樣減，一天掉3斤
據瞭解：女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，並產生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，如體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現明顯的第二性征。這系列變化都是正常的，也是自然發育所不能跨越的現
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白領久坐會導致記憶力下降
白領們經常在辦公室一坐就是一整天，這樣下來對身體有什麼危害呢？首先是會導致心功能減弱，其次是記憶力也會下降。那麼有什麼辦法可以緩解這些症狀呢？ 心功能減弱 原因：久坐不動血液迴圈減緩，人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液迴圈減慢，日
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冬季常按5個部位勝過補藥
冬季天氣寒冷，是許多疾病的高發期。安然過冬是很多人的願望，中醫認為，人體有五大養生部位似“補藥”，冬季常按摩，可扶助正氣，防病祛病。 1.按摩耳部：預防凍瘡且有助於養腎 中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰
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五臟六腑指什麼？中醫解讀五臟六腑
中醫學認為，人的有機整體是以五臟為核心構成的一個極為複雜的統一體，它以五臟為主，配合六腑，以經絡作為網路，聯繫軀體組織器官，形成五大系統。這是中醫學系統論的一部分。五臟就是指：心、肝、脾、肺、腎六腑指的是：膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦“
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冬季養生最忌3大疾病 中醫教你有效防病方法
冬季養生最忌最流行3大疾病 中醫教你有效防病方法 一、心臟病 在冬天，老年人對寒冷刺激的適應性相對較差，因此也是心絞痛等心血管疾病的高發期。天氣寒冷會使人的血管收縮，血壓增高，供血不足，因此容易出現心率失常、心絞痛，並最終導致心肌梗
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頭髮出油背後6大問題
頭髮油油的不僅會讓人留下不好的印象，同時也會令頭髮產生異味，令人們苦惱。一起來看看頭髮出油背後的6大問題： 1、去屑護髮素要塗在頭皮上 無去屑功能的護髮素，對於頭皮沒有任何作用，所以不必刻意塗在頭皮上。但有去屑功能的護髮素，必須接觸
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頸椎疼痛：按摩2穴位5分鐘
養護頸椎每天按兩個穴位，五分鐘的自我按摩可以緩解頸椎病，也可以起到預防的作用。 1.風池穴 我們沿著耳後，用一個大拇指從耳垂的位置，向外推去，能推到一個凹陷的地方，按壓下去有明顯的酸痛感，這個點也剛好就在我們耳垂的平行線上。就是我們
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老年人如何妙用白醋養生
年人吃醋，不但可以增加食欲，同時還可以防止骨質疏鬆、預防心血管疾病等。下面為你介紹老年人吃醋的好處。首先，烹調時加點醋，能夠增加食欲，特別是對食欲不振的老年人，涼拌菜時加點醋，既清脆爽口，又能增進食欲。其次，醋能起到“催化劑”的功效。在烹
