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抱膝而坐緩解腰痛 對付腰痛小方法
很多人一天工作下來，總是感到腰酸背痛，其原因可能與項背肌筋膜炎、背闊肌勞損、大小菱形肌勞損、頸椎及胸椎關節紊亂等有直接關係。 在這裡我給大家介紹幾種簡單易行的緩解腰酸背痛的方法： 抱膝而坐，自然抻拉脊背，使脊椎關節以及肌肉韌帶等得到
2012-06-25 16 -
摸手溫度感疾病 中醫十二“看”
說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。 1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變
2012-06-25 10 -
中醫六大美容方子 讓你做個精神煥發的“夜貓”
今天加班，明天唱通宵，後天倒時差……膚色黯淡了怎麼辦?熬夜傷身，是容顏的大忌，道理人人皆知。然而，卻有太多的理由讓“夜貓子”們“明知故犯”。既然“夜貓子”的生活狀態一時不能改變，究竟給予身體怎樣的精心照顧，才能最大程度地減少熬夜帶來的一
2012-06-26 11 -
唱讚歌助長壽 12日常方法教你活到人類壽命極限
“我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡，”來自倫敦的羅森醫生說，他是世界級的長壽權威人士。“近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。”最近的一些詳盡的關於長壽方面的科學研究顯示，我們可
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呃逆中醫推拿贏健康
呃逆是氣逆上沖，喉間呃呃連聲，聲短而頻，令人不能自製的一種症狀，古代文獻稱“吵”，又稱“吵逆”。呃逆一證，輕重差別極為明顯。如偶然發作，大都較輕，常可自行消失。或刺鼻取嚏，或突然給以驚恐，或閉氣不令出入，皆可取效。若持續不斷，則需根據寒
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大笑致命？ 雲卷雲舒恬淡度日
牛皋在生擒金兀術後大笑而亡是一個典型的樂極生悲的例子。在現實生活中,我們也經常聽到這樣的報導,老年人在打牌、搓麻將時摸到好牌,情緒興奮而誘發中風,最後導致死亡。這些教訓都在明白地告訴我們,情緒的變化,對中風的發生有重要的影響,需要我們平
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女性自測痛經級數
【痛經級數自測】 1、腹痛難忍2分 2、腹痛明顯1分 3、坐臥不寧2分 4、休克4分 5、面色蒼白1分 6、冷汗淋漓2分 7、四肢厥冷2分 8、需臥床休息2分 9、影響工作學習2分 10、伴腰部酸痛1分 11、伴噁
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秋季咳嗽怎麼辦？
進入秋季，由於早晚溫差大、天氣乾燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數明顯增加。不少人出現喉癢咳嗽、乾咳少痰的症狀，而且一旦咳起來就很難制止。尤其是緊張的都市生活節奏、過度勞累及不良生活習慣等，造成人體免疫力下降，在氣候變化刺激下，機體調節
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多交朋友可延年益壽
如何才能更長壽是各國科學家們致力已久的課題。美國得最新報導指出了長壽的五大法寶。小編提醒，若是照此堅持去做，至少能長壽若干年的哦。 1.每週吃5次堅果，可延壽3年。 美國洛瑪連達大學調查發現，一周中有5天堅持嚼堅果的人，比一般人多活
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吃早餐是最有效排毒法 教你妙招排毒
我們身體的疾病，大都是因為我們體內毒素長久積累。如果我們把體內的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵了。那麼有哪些排毒方法可以讓我們百毒不侵呢？ 一、早餐排毒方法 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是，1份水
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秋冬季治感冒保健食方
編輯推薦替換我 這個冬季，流感話題一提再提，但感冒人群還是一增再增。目前的甲型H1N1流感是歸醫學處理，有針對性的藥品和治療方法，但是普通感冒最好就別加入排隊就醫大軍了，一來避免罹患甲流的危險，二來減少專家醫生的麻煩。 普通感冒，除了
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具有軟化血管的幾款食方
枸杞子藥理研究表明枸杞子有降血糖、降血脂、降休息膽固醇、提高人體免疫提醒功能的作用。常用於治療注意老年癡呆肝腎虧虛症，兼有虛勞咳嗽眼科、心煩消渴等症。 肉蓯蓉適宜治療注意各種老年癡呆，及肝腎虧虛偏于陽虛，兼有腰膝酸冷、頭昏耳鳴、腸燥便
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秋季皮膚美白養生攻略
蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白呢？那麼吃什麼蔬菜美白？ 白蘿蔔： 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生
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睡前3招瑜伽擺脫失眠困擾
睡前可以做的三個瑜伽招式，可以有效緩解失眠。 一、輔助跪姿嬰兒式(1～5分鐘) 用具：1或兩條瑜伽毯、1個長方形瑜伽抱枕〈或3條以上瑜伽毯〉 練習益處： 1、類似胎兒在母體內的姿勢，有安神的效果。 2、放鬆舒緩下背部，紓解僵硬
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感冒怎麼辦？食療方法治感冒
蘿蔔蜂蜜飲 將白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1—2次。蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血， 化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂
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秋季乾燥怎麼辦？食“三白”潤一秋
白色“三寶”，即蓮藕、杏仁和百合，蓮藕清心安神，去秋燥；杏仁藥食俱佳，潤肺平喘；百合養陰潤燥、清心安神。都是秋季的應景之食物，雖不及燕窩、蟲草等傳統補品高貴，但有獨特的營養價值。 潤燥第一菜——蓮藕 “荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，秋
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秋季“三捂”防秋季疾病
下麵給你推薦秋季三捂，教你與防秋季疾病。 捂肚臍 肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這裡管，風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護肚臍了，還是穿上睡衣更保險。 肚臍著涼容易拉肚子。因腹壁脂肪層
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人體“五火”到底是哪五把？中醫詳解
1、肝火 肝火是因為肝失疏泄、肝炎亢盛、氣鬱化造成的，主要表現為頭痛、口苦舌燥、容易發怒、肢體麻木等。 2、腎火 一般都是因虛而導致火旺,即通常所說的相火旺動，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛。傍晚口幹、煩熱、失眠、盜
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男女排毒方法各異 中醫妙招教你排毒
中醫認為五臟之內都可能留存毒素，堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡。用最簡單有效的排毒方法方法更好地排除它。 在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為"毒"，例如瘀血
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胃痛怎麼辦？中醫妙方治胃痛
胃痛怎麼辦？俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。 胃痛的中醫病因 1.肝氣犯胃憂思惱怒，氣鬱傷肝，肝之疏泄失調，橫逆犯犯胃，氣機阻
