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孩子期末備考甚疲勞 養目中藥處方
學生四大良好護眼習慣 一、堅持眼保健。要注意勞逸結合，看書、學習一般50分鐘左右就要休息一會兒，且學習間歇時要堅持做眼保健操，多看遠處的景物。體育運動和戶外運動可使眼球內壓下降，有助於預防近視的發生、發展。如打乒乓球、羽毛球使眼睛注視
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買到假藥？用水泡一下就知道
中藥在家庭中常常用到，比如煲湯或者喝茶時，在裡邊加些中藥可以使保健 href="http://yangsheng.familydoctor.com.cn/hot/yangshengbaojian.html" target=_blank>
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冬季胃病有五養 居家四款護胃食譜
胃病五養： 保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多
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肚皮舞——幫你塑造柔美好身材
肚皮舞的練習者中女性占了絕大多數，其中包括20歲出頭的年輕學生、30歲左右的成功白領，也有在家相夫教子的全職太太，還有已經退休、安享晚年的阿姨們，而她們大多都是為了減掉腰腹間的“游泳圈”而來。 肚皮舞在扭動中消耗熱量，對於腰腹部的贅肉
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電腦族趕走“辦公室胃病” 6款冬季熱飲功效大
養胃關鍵在於一個養字，而養胃又以中醫裡的茶療、酒療、湯療效果佳。 中醫指的“胃”實際上包括食管、胃、十二指腸等上消化道的解剖部位與生理功能。熱飲在調理胃病方面有其獨特的優勢。採取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補之。想趕走“辦公室胃病”，電腦
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除去口腔異味的小竅門
引起口腔異味的原因主要有3個，一是食物殘渣在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生難聞的氣味；二是牙周疾病、齲齒造成異味；三是患有消化道疾病，如缺乏胃動力、消化不好。 如果前兩種原因引起口腔異味，試試下面這5種清新口氣的小方法。 1.多嚼嚼
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常“下肢發冷”是疾病報警 穴位治療功效大
天冷時，尤其是停止活動的時候，下肢特別是腳部便會感到寒冷，這是因為人的下肢距心臟最遠，局部血流相對緩慢的原因，若為了行走方便，穿著較少，就會感到寒冷。 常“下肢發冷”是疾病報警引起下肢寒冷的疾病常見的有以下幾種。 1.血栓性閉塞性脈
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上班族應酬喝酒多 護肝只需六秘方
中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝臟分解，若大量喝酒，肝所受的傷害是巨大的。下面我們一起來看
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臨睡做做八段錦 越活越年輕
臨睡前在床上做八段錦比較方便，當然也可坐在椅子上做，還可以臥著做，可因人因地因時而為，春夏秋冬浴後皆可。按摩的力度、次數更要因體質強弱量力而為、循序漸進。做前要排除雜念、意守丹田、調整呼吸，而後就可一段一段做來。 第一段：幹沐浴。兩手
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中年人養生常按摩4大部位
專家指出，中年人一般有五臟虧虛的表現，尤其是心、肝、腎功能下降，氣血不足，容易出現失眠、便秘、腰腿痛等。因此，中年人養生應重點強化心肝腎功能與補益氣血，同時疏通身體內部經絡上淤滯的氣血，要想達到此目的，需常按摩以下4個部位。 1. 腳
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瑜伽練習三大誤區 在家練動作易受傷
瑜伽越來越普遍，但是人們陷入練習瑜伽的誤區也非常普遍。認清瑜伽練習的誤區，在練習的同時可以少受不必要的傷害。 誤區一：跳健身操當熱身 某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動，這是不可取的，因為跳健身操後身體處於亢奮狀態，
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拔罐也有壞處 小心皮膚潰瘍
選擇拔罐療法前，應先瞭解自己的身體狀況以及拔罐會對自己不利的地方，否則會事倍功半，甚至適得其反。 1.身體虛弱者體內陽氣不足，如果再拔火罐會導致陽氣更加不足，更加破壞了自身的陰陽平衡。 2.免疫系統低下者，例如紅斑狼瘡、嚴重皮膚病患
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大雪節氣五類人要懂得“吃”和“藏”
五類人要懂得“吃” 大雪節氣，陰氣已盛，陽氣衰微，大雪養生在飲食調理方面宜增苦味忌鹹味，補理肺胃。 木形人 多吃靈芝、北芪健脾益氣 木形人特點：典型的木形人有三“長”的特徵，臉長、身材四肢長、手指長。木形人皮膚青白（膚色稍欠光澤
2012-12-04 12 -
識別中醫養生的小誤區
中醫上的推拿、拔罐、刮痧、藥浴，這些看似簡單的養生方法，要根據人體的穴位及構成原理來使用，需要調理的患者應到正規場所，接受專業人員的治療。 養生小誤區之拔罐 1、拔罐後洗澡：容易造成皮膚破裂、發炎; 2、拔的時間越長越好：容易傷害
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廉價補藥也有奇效 黨參可作當歸用
咱要的是效果，不花冤枉錢。價格低廉的補藥也有奇效，廉價的不要有什麼功效？我們要如何正確選擇呢？跟著小編一起來瞭解一下吧。 冬蟲夏草——枸杞子：這兩味都是性味甘平的補腎良藥。在補腎益精的同時，價格便宜的枸杞子還能養肝明目，每天就像吃葡萄
2012-12-05 11 -
針灸減肥法配合飲食效果更佳
肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。哪些體質用針灸減肥肯定瘦？跟著小編一起來瞭解一下吧。 針灸減肥效果最好的是成年後肥胖者，最合適的年齡
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大雪養生：藥補過頭不利新陳代謝
大雪節氣後，天氣越發的寒冷，也即將進入隆冬，過量的吃一些進補的東西，會讓食物滯留在我們的腸胃中，阻礙我們的本身就遇冷受到刺激的腸胃。那麼，在這個時節，我們應該吃點什麼才好呢？專家表示，人們經過了春、夏、秋三個季節的消耗，臟腑的陰陽氣血會有
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花眼不是老人專利 兩類人應接受中醫療法
提前花眼 兩大主因 長期用眼過度，像電腦工程師、網路編輯、會計等行業人員，需長時間看電腦、手機以及電視螢幕，容易出現視疲勞，眼的調節能力降低，久而久之則會“視近模糊”。 年輕時已經有一些遠視 這類人也容易出現“少花眼”。因為本身遠
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何首烏可抗脂肪肝 日常護肝要少吃甜食
日常養肝護肝，最好是起居生活與食療相結合。小編現在為大家介紹11種補肝護肝效果最好的中藥以及正確的養肝生活習慣。 11種補肝護肝效果最好的中藥 大蒜 大蒜可明顯降低脂質的內生，減少肝中脂質的合成。大蒜降肝脂的機制，一般認為是大蒜增加
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中醫支招解決6大夜晚困擾 提高睡眠品質
入夜以後氣溫下降，再加上長久累積的不良生活習慣，有些疾病或不適症狀格外容易在夜晚發作。平時注意保養，就可以防患未然，健康安度夜晚。 1、酸痛 很多人下班回到家就覺得筋骨酸痛，而且愈晚就愈不舒服。 晚上身體代謝變慢，因此比較容易酸痛
