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中醫推薦：中藥降壓茶
1．菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。 2．二子茶：決明子
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注意！中藥趁熱喝不一定好
“藥熬好了，快趁熱喝了吧”—我們經常聽到有人對病人說這句話。中藥煎好後需要趁熱喝嗎?其實，中藥未必都要趁熱喝。對於某些患者和疾病而言，中藥藥汁的溫度可以靈活掌握。 一般的中藥湯劑應該“溫服”，如瓜蔞仁、乳香等，溫服和胃益脾，能減輕刺激
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8招促進血液迴圈告別寒性體質
1、腹部熱敷 對於寒性體質的MM來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。 MM們下半身血液迴圈不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入少許精油，
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保溫更要養脾 中醫分清體質補脾
保溫更要養脾中醫食補四要點 不忘脾胃是首要 人的一生，飲食決定體質，體質決定健康和幸福。要想健康養生，首先要不忘脾胃。有益脾胃食物，首推紅棗、山藥和薏苡仁，堪稱“脾胃三寶”。 大棗有補脾胃、益氣血的作用。李時珍稱“棗為脾之果，脾病
2013-01-15 11 -
上公共廁所九招保健康
近日，美國“網路醫學博士”載文，總結了九個上公共廁所的健康衛生小貼士。 一、最外側的廁位最乾淨。人們如廁時通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衛生間內最靠裡、最角落的廁位往往被用得最多、也是最髒的。最靠外面的廁位反而最乾淨，不過其隱私性
2013-01-15 12 -
大雪養生防寒禦寒七大要領
“十一月節，大者盛也，至此而雪盛業，故而將其稱之為‘大雪’”，進入大雪時節意味著天氣是越來越冷，寒風凜冽，降雪的幾率要比小雪大。在寒冷的冬季我們要調整自己的生活習慣，以此來達到強身健體、暖身禦寒的目的。 據統計，在大寒節氣中，心肌梗塞
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服中藥期間能喝酒嗎？非酒劑不能喝
“醫”的繁體字包含有“酒”，可以看出，醫藥與酒有密切的關係。 酒作為一種溶媒在中藥炮製製劑中常用。在中藥炮製中常用酒作為輔料，中藥的提取也常用酒為溶媒，醇提，中藥劑型中有酒劑、酊劑，方劑中也有一些包含酒的配伍。漢代張仲景，用瓜蔞、薤白
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慢跑可以減肥嗎？慢跑的最佳時間
慢跑減肥 慢跑減肥的方法可以快速的燃燒我們身體的熱量，而且不需要太多的形式不需要固定的地點，任何時間都可以進行。慢跑減肥主要靠持久性，不是跑一次汗流浹背就可以瘦的。想要真正甩去身上的肥肉，輕鬆減肥就按照自己的自身情況，配合體力來進行慢
2013-01-16 10 -
中醫美齒 潔齒又固齒
美齒包括潔齒和固齒。潔齒是通過清汙滌垢，保持牙齒潔白瑩淨或使黃黑的牙齒得到改善；固齒是通過補腎固精、滋陰養血、清熱辟穢使牙齒堅牢穩固，或使枯槁無澤、疏落不生、鬆動腫痛的牙齒光澤堅固。中醫學理論認為“齒為臟腑之門戶”，牙齒是人體消化系統第一
2013-01-23 11 -
服中藥階段莫貪杯 快速有效的解酒方法
服中藥階段莫貪杯 在各種聚會宴請上，正在服用中藥的市民應拒絕飲酒，除非是配合酒劑治病。 即使是用酒劑治病，也應根據病人年齡、體質及平時的酒量來決定適當的用量，老年人與婦女、兒童當以少量、低度酒為宜。即使酒量大者，也不要多喝，更不要喝
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牙痛怎麼辦？中醫推拿方法來幫你
牙痛又稱“齒痛”，為常見的口腔疾病。牙痛的病因很多，現代醫學認為除齲齒之外，急性根尖周圍炎、牙周圍炎、第三磨牙冠周炎，牙本質過敏等均可導致本病的發生。 牙痛劇烈呈持續性發作，牙齦紅腫，腫連腮頰，伴口臭、口幹、便秘、小便黃、舌紅苔黃、脈
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年末關頭失眠了怎麼辦？對付失眠中醫有妙方
失眠，表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺。如果經常失眠，人的生理節奏和精神狀態都會被打亂，從而危害人體健康，所以當你出現失眠的狀況，一定要儘早調理。 中醫妙方一：足浴療法 磁石
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長得胖脾就好？中醫養脾重扶陽除濕
中醫認為，脾為濕土之髒，主運化，濕為陰邪，耗傷脾陽。脾病多為兩種： 一是脾濕過重，導致全身虛胖。濕氣太重傷脾陽之氣，脾氣受損，無力將食物轉化為營養，而滯留為水濕，濕久必濁，囤積為脂肪。 二是思傷脾，表現為人特別瘦。無論吃多少也長不胖，這
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“燒心”怎麼辦？七招助你拯救反酸的胃
腸胃功能不好的人群最容易出現胃部反酸的情況，精神焦慮緊張或是飲食不當都會導致胃酸分泌過多，形成反酸。除此之外，慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等也會導致胃酸過多。 反酸帶來的不僅是“燒心”般的不適，更有可能導致食管癌。研究表明，胃酸反復侵蝕
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初春時節養肝健脾護五臟 升陽氣防“倒春寒”
中醫養生，往往與節氣有著莫大的關係。現在正處於孟春時節，根據祖國傳統醫學理論，孟春時節是萬物生髮的季節，氣候變化以風為特點。此時天氣由寒轉溫，草木生髮萌芽，萬物復蘇，人類的新陳代謝也開始變得活躍起來。 中醫認為，肝是藏血之髒，既能貯藏血
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人體有13個“止疼按鈕” 一按疼痛止
頭痛：印堂、太陽 印堂穴，在前額，兩眉頭間的中點。太陽穴，在眉梢旁。頭痛的時候，用手指從印堂開始，向上沿前額髮際推至太陽穴，往返3-4遍；然後用五指拿法，即用大拇指和其餘四指在按摩穴位有什麼好處 href="http://yangshe
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大寒進補：“五行”體質人群的飲食調養法
“五行”體質人群的飲食調養法 木形人：芝麻補腎養陰 飲食調養：宜多吃補腎養陰的食物，如羊肝、枸杞、百合、芝麻、核桃等。 藥膳可選擇“山藥黑芝麻糊”：山藥15克，黑芝麻150克，粳米60克，鮮牛奶200克，冰糖100克，玫瑰糖6克。粳米用
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坐月子媽媽五大飲食原則
原則一：均衡營養 產後身體恢復得如何，就要看產後的飲食是否均衡了。 事實上，日常飲食，除了攝取適宜的肉類之外，還要搭配蛋、海鮮和蔬菜。蛋類除了含有豐富的蛋白質外，還含有維生素A、D、E和磷、鐵、鈣等。魚蝦等海鮮，不僅熱量低，所含的蛋白質
2013-02-21 10 -
寒冬穿背心護五臟 保暖4常識你要知
寒冬穿背心護五臟 最近，日本美容健康門戶網站“ranger”介紹了防寒高招，建議大家冬天穿背心和高領毛衣、吃稍鹹的食物禦寒。 冬天穿件背心保暖效果好。人體重要的內臟器官大都分佈在上半身，如果受寒，會導致末梢部位的血流狀況不佳，手足冰冷，
2013-02-21 15 -
蛋清治咽喉痛立竿見影 中醫專家傳授小偏方
偏方一，冰糖雞蛋清 這個偏方用到的材料是雞蛋和冰糖碎粒。具體做法是：將一個雞蛋打破，取出蛋清，放入碗內加冰糖碎粒。用筷子快速攪拌成泡沫狀。當喉嚨發癢或聲音沙啞時，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，對止咳潤喉非常有效。喝幾次後，就會發現
