保暖護養。 秋涼之後， 晝夜溫差變化大， 患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
飲食調養。 胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養。 胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯後服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
平心靜養。 專家認為， 胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
運動健養。 腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。
注意飲食
1、從生活作息上做起， 最起碼一天三頓要定時定量
2、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物， 這些都是最傷胃的.
3、豆奶雖好， 但為寒性， 不能取代牛奶。
4、饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。
5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的， 所以應該足量。
6、有胃病的人飯後不宜運動
7、非急性情況下， 不提倡吃藥， 因為長期吃藥都有副作用， 而胃病是一種慢性病。
1.玫瑰砂椒茶：
玫瑰花6克， 砂仁6顆(研碎)， 胡椒6粒(研碎)， 三藥放入壺中， 用開水沖泡作茶飲服。
此方有行氣健胃止痛之功， 適合慢性胃炎、胃神經官能症伴有胃痛嗜雜、胸腹帳悶等症狀者。
2.五辣溫胃醬：
新鮮蠶豆20克， 醋5克， 白糖 10克， 花椒4粒， 胡椒4粒， 生薑3片， 大蒜1-2瓣 (切碎)。 先在炒鍋內放入花生油少許， 待油熱後放入花椒、胡椒、薑、蒜煸炒出香味， 加入醬、醋、糖、翻炒幾下即可。 平素可用此佐餐用， 有開胃止痛之功， 適合胃潰瘍， 慢性胃炎伴有胃痛、胃寒、肢冷者。 也可間斷服用， 待疼痛、腹脹等緩解即可停用。
3.馬蘭溫胃酒：
鮮馬蘭60克，
有消炎止痛之功， 適用於胃潰瘍伴有胃痛綿綿、愛溫喜按者。
4.羊肉糯棗溫胃粥：
將新鮮羊肉200克(煮爛細切)， 加入黃芪10克， 糯米100克， 加大棗10枚 (切細)， 高良薑5克煮爛， 待粥煮熟後加入適量細鹽、味精、胡椒粉。
此粥養脾胃， 常服可溫陽補氣健胃， 適合胃潰瘍、胃神經官能症、慢性胃炎等伴有體贏畏寒、四肢怯冷、胃痛時有發作者。
