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大S的八大美白秘笈
美白法寶 讓你嫩白勝過大S" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=380 height=398> 美白法寶之一
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女人需要躲開的五類男人
其一，迂腐的男人; 迂腐男人的特點是固執、保守和喜歡認死理。而女人卻生來如水，靈性是水的生命，它需要以動和變化維持活動。由此迂腐的男人便註定是不受女人歡迎的，更何況這個人是天天在一起生活的老婆，遇上這樣的男人，換成哪個女人都是難於忍受
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夜貓子的戰略大PK
倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的方法可以幫助你的大腦迅速恢復清醒――
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蘋果，蘋果！
理由一：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症 女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有668例女性發生癌症。研究提示，超重或肥胖
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更年期也不用發愁
女性更年期補充保健品，需要遵循以下五大原則： 1、蛋白質不可少 更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應重視蛋白質的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優
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喝牛奶的MM們，注意了！
一.牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉
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白領女性工作減肥兩不誤
利用工作環境 ·你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫。 ·與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。 ·與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物 控制工作餐飲 ·要一天三餐 不應
2011-09-06 12 -
怎樣擁有令人羡慕的秀髮
洗：過度小心無濟於事 別跟我強調你洗髮時有多輕柔，因為只要揉髮絲，就不妥當。要謹記從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素!洗髮時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上
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紅顏易老，你害怕嗎？
4個誤區紅顏不再 除了自身的生理特點以外，女性在飲食方面也容易存在一些誤區，也是導致缺鐵性貧血的重要原因，讓你出現心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等症狀。 誤區1：蔬菜水果無益補鐵 許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是
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簡單幾招教你塑美腿
1、剪刀腳 平躺在床上，保持兩腿併攏豎起的姿勢，然後兩腿向兩邊打開（像剪刀一樣打開） ，停留幾秒後收回。 2、飯後離椅 小S認為，如果常常吃完午飯就立刻坐在椅子上的話，肉肉們就會不知不覺地聚集在下半身，所以想要鴕鳥腿的首要課題
2011-09-07 16 -
香蕉零副作用養生
一.淨化水中的重金屬 香蕉皮可以吸附水中的重金屬污染物。 巴西聖保羅州大學的研究人員發現，切碎的香蕉皮可有效去除飲用水中有害的銅、鉛等重金屬。用香蕉皮製成的水淨化設備，即使連續使用11次，其吸附重金屬污染的特性依然顯著。研究人員
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秋季防靜電你知多少？
在乾燥和多風的秋天，在日常生活中，我們常常會碰到這種現象：晚上脫衣服睡覺時，黑暗中常聽到劈啪的聲響，而且伴有藍光，見面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般刺痛，令人大驚失色；早上起來梳頭時，頭髮會經常“飄”起來，越理越亂
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勤用腦可防肥胖病
防止肥胖 體重超過標準20%以上，容易損害智力。原因在於剩餘脂肪進入腦內，擠壓腦的溝回，阻礙神經纖維增生與溝回形成，從而影響智力水準。故應重視飲食平衡，堅持體育鍛煉，保持體重適中，可增大腦智力。 睡足睡好 睡得好的人，其大腦得
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有效緩解經痛，怎麼做？
腹式呼吸有效緩解女性痛經 “60%的女性患有原發性痛經，這個人群中又有12-16%的女性痛感尤其強烈。”專家說，從這資料可見原發性痛經困擾了不少女性。多年前，專家的一個女學生患有原發性痛經，學中醫的她結合所學知識和體驗總結出採用適
2011-09-07 17 -
簡單三招祛斑見效！
保持正常的作息 平時最好是要保證8個小時的失眠時間，保持在11點之前入睡，早睡早起。儘量不要去泡夜店，不熬夜通宵。時刻保持良好的心情和心態，讓心情舒暢，禁忌大起大落！用護膚達人大S的話說：“不開心是一天，開心也是一天，何不開開心心
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陷入戀愛的我們都有病
持續六個月的慌亂 作家蜜雪兒·卡茲納夫解釋說：“首先不要把戀愛和愛情混為一談。它們最初都表現為當事人身心的慌亂。拉辛筆下的費德爾這樣描述戀愛 ：‘我看見了他，臉就紅了，他一看我，我的臉又立刻白了’，神經學家和精神病醫生們認為這屬於
2011-09-07 10 -
簡單4招教你改“梨形”
1. 游泳 練習部位：韌帶、後背。 小腹著地，俯臥在地上，手臂和雙腿分開並稍微抬起，手掌向下，雙腳繃直。吸氣，同時抬高左手手臂和右腿，呼氣，收回手臂和腿，再吸氣，抬高右手手臂和左腿，呼氣，收回手臂和腿。重複上述動作20次。 2
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感光食物真的會變黑嗎？
光敏性皮炎其實是一種由過敏性反應引起。從醫學原理解析說，光敏食物或其在體內的代謝物在光線作用下，發生光化學改變，成為半抗原，在陽光照射後，再與皮膚蛋白質結合成為全抗原，進而刺激機體產生細胞介導。簡單地說，就是本人的體質、吃的食物、紫
2011-09-08 32 -
20 30 40 女人的無燥之秋
20歲女孩秋季作息要規律 古人說，日出而作，日落而息。說的是順應自然而生活。人體，同樣也有一定的規律運作。二十幾歲女孩的身體狀況最好，精神狀態也最佳，對一切事物充滿了好奇心，因此往往很容易導致生活作息不正常。但愛玩的你一定要記住這
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秋季戶外運動的4A原則
金秋送爽，正是戶外鍛煉的好時節，但如果運動前準備不當，不經意間就會帶來小損傷。肩膀受傷便是較常見的意外傷害。專家建議，入秋後的養生鍛煉，最好遵循4A原則，即重收斂（liAn）、主打慢（mAn）、練耐寒（hAn）、護好肩（jiAn）。
