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孕期適當補充營養 保持產後好身材
准媽媽們在懷孕的時候，總害怕孩子的營養不夠就猛吃，結果產後身材走形很苦惱。其實只要掌握了孕期補充營養方法，就能讓你產後也保持好身材。 女性在孕期必需控制體重，否則除了身體變形外也容易招致消費艱難。 首先，要改動烹調方式： 儘量用水
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8種養顏抗衰食物 越吃越年輕
韓國女星的水嫩皮膚總是讓我們羡慕不已，如何才能有效抗衰老，打造逆齡奇跡呢？韓國當紅女性宋慧喬就向我們分享了她的抗衰老心得，8種養顏抗衰食物，讓她越吃越年輕。 抗衰老食物一：魚肉 推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維
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節後清腸胃 誰最靠譜
長假過後，被各種美食伺候得油水氾濫的各位，一定會恢復理性，“清腸胃”的念頭也就冒了出來。昨天，新浪微博上有一條寫的就是“節後清腸排毒小方法”，轉發很多—— 1.地瓜，最好的吃法是烤地瓜；2.綠豆，多喝綠豆湯；3.燕麥、將蒸熟的燕麥打成
2011-10-10 10 -
這5種怪女人 最讓男人迷戀！
一. 完美 女人 love表情：過分克己，自我苛求，時時刻刻的正確。 怪女人舉例：行為與道德完美的女人是天生的男兒殺手。過分克己，自我苛求，時時刻刻的正確，骨子裡還是自戀，因為愛自己而不允許自己犯錯。 男人之道：與她分享犯錯的
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眼皮常跳是脾胃不好惹的禍
眼皮負責閉眼的工作，由圍繞眼睛的眼輪匝肌所構成；而我們所說的眼皮跳，其實就是控制眼皮肌肉的神經不正常興奮所引起，也就是部份的眼輪匝肌肌纖維在短時間內不能自主地持續收縮，以致牽動其上的皮膚。 一般在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時，眼皮
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秋吃桂圓益處多
秋天正是進補的好時節。這時候，吃桂圓可是非常補的哦！桂圓，不僅僅是一種美味的水果，還是一味很好的進補食療材料。桂圓核、桂圓肉也有著不少的進補功效，還有其他功用呢。 桂圓，俗稱龍眼，據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種
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選對四種小內內 不毀臀型
很多女性喜歡選擇一些繃緊的短小內褲，或者不那麼適合自己身材的內褲，只為追求美觀。其實這些做法可能會破壞你的臀型，讓你的臀部曲線變得四分五裂。 高腰三角褲 適合腰腹無多餘脂肪，臀部無贅肉及愛好運動的女孩子。外穿健美操服時，不會在胯部臀
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警惕！衛生巾可引發婦科疾病？
從專家出診的情況來看，因衛生巾不潔而引起的感染很多，有些感染與患者自身操作不當有關，因為合格的衛生巾是不會攜帶超量黴菌的。舉一個簡單的例子，有的人在使用衛生巾之前，沒有洗手的習慣，這樣其實就很不好。甚至有些人還習慣用手捋平衛生巾，從
2011-10-10 13 -
這5種食物能替代護膚品
每個女人都會擔心自己變老，到了一定年紀之後，都會不停地在臉上塗各種抗皺、祛斑化妝品，以此來保持年輕。然而，這只能從表面上解決衰老問題。食物是一種神奇的東西，吃對了可以永葆年輕。美國雅虎女性網最新載文，刊出專家總結出的最有益皮膚的5種食物
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准媽媽巧用天然食物告別妊娠紋
1、番茄 妊娠紋天然食品 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 原料：番茄2個，水適量 做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪
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用6款食物來養血調經
一、益母草汁粥 功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。 配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。 製作：大米煮粥，
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換季養發護髮的6大要點
養發護髮：使用舒緩的洗髮水 洗髮儘量使用溫和、ph值屬中性的舒緩型洗髮露，既可以每天清潔你的秀髮，同時還對秀髮起到保護作用，能夠維持秀髮中的水分，使秀髮更加健康強忍。另外，清新自然的植物香氣，可以緩解一天的緊張情緒。 養發護髮：調整
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秋天冷水洗澡健身益處多
秋季冷水燥健身 應“秋凍”法則 所謂冷水浴，就是用5℃—20℃之間的冷水洗澡，當然也包括冬泳。 人體經常受冷水刺激，肌肉緊張收縮，迅速作出抵禦反應，從而增強人體對溫度變化的適應能力，增強機體免疫功能，可預防傷風感冒等上呼吸道感染。冷
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貪睡影響女性健康?
快節奏生活工作緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。不少的女性朋友都認為，多睡有益健康，也有利於青少年生長發育，以致有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要，這是一種不良習慣。據研究，長
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對付頭屑5大誤區別亂闖！
頭屑問題，完全可以從根源上解決，關鍵是掌握有效的去屑方法、以及使用正確的去屑產品。而通常情況下，人們卻總是鑽入以下3大誤區! 誤區1：愛用偏方去頭屑 日常生活中，我們經常看到有人用鹽、食醋、雞蛋清、啤酒等民間偏方，治療頭屑問題。誠然
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經期不調可導致視力下降
有些女性在來月經前眼部出現充血、結膜紅腫等症狀，月經後逐漸減輕，兩三天后症狀消失。這種眼病多見於月經不調女性。 有些眼病為女性特有，這與女性月經密切相關。這是因為雌激素代謝障礙引起下丘腦和植物神經功能紊亂，使眼部血管擴張，或影響眼部的
2011-10-13 15 -
讓女人慢慢變老的不良習慣
吃得太飽 工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養就好，誰又知道長期飽食和營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。 1、大腦代謝紊亂：長期吃得過飽，大腦中的“
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隱藏你的實際年齡 女人必做的五件事
第一事項：注意晚餐食量 不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況 第二事項：刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要
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辦公室七種打電話方式最傷身
1、把手機掛在脖子或腰間 好多人把手機掛在胸前或者別在腰上，然而手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機需要保持“距離之美”。較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，並儘量放在包的外層，以確保良好的信
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加班一族傷不起 給白領的3個健康小貼士
1、電腦上的時間設置 即使你的辦公環境再符合人體工程學，如果保持同一個姿勢長時間不變，肌肉勞損的風險也會大大增加。加班的一個健康危害就是久坐。久坐對健康的危害一再被醫學研究證實，比如會引起頸椎病、腰肌勞損、下肢靜脈栓塞、肥胖、便秘
2011-08-12 11
