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補氣血根本在於好好吃飯
現在的人一說到養生就想到補氣血，不管自己缺不缺、缺什麼，都一味地補，有這種想法和做法那是大錯特錯的。補氣血也是要講究方法的，我們不能把自己的健康完全交給補品，要想補氣血其實很簡單，就是一句話——好好吃飯！補等於加法？“補”字，在中醫理論中
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女性補品吃太多反而易惹病
女人在有了一定的經濟條件之後，會越來越懂得要愛護自己、保養自己。很多女人都開始大量的食用補品，認為補品吃的越多效果越好。其實，凡事過猶不及。對於進補也是這樣，沒有科學依據的大量的開始吃補品對於我們健康是有危害的。所以我們要知道有哪些食物過
2016-04-16 29 -
正確走路養生需注意5大要點
我們每天都會走路，近年來社交軟體興起了記步排名，讓不少人重新開始重視了走路。其實走路的確好處多多，除了能消耗熱量以外，還能降低患癌風險，而且隨時隨地都能進行，對忙碌的都市人來說是理想的養生方式。但要想走路養生，前提是要正確走路，下面我們就
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什麼原因導致女性貧血？
與男性相比，女性患貧血的幾率要大得多。僅僅是因為體質不如男性嗎？其中很重要的一點就是女性都愛美，使用各種方法來減肥，最後導致貧血。還有什麼其他的原因呢？跟小編一起來看看吧。女性貧血的現象非常常見，不過女性對於貧血的認識卻並不多，而貧血的種
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體寒怎麼辦 5個妙招改善女性寒性體質
女人吃太寒要命？這可不是開玩笑，你多吃的一條冰棒、多喝的一瓶冷飲，很可能就是你日後染病所埋下的炸彈！女性健康養生在冬季尤為重要，不僅是因為這是個養生的好時節，更是因為體寒的預防重在冬季！冬天是很多人比較懼怕的一個季節，尤其對於女人，這是一
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女人如何把美麗睡出來？
人們常說好的睡眠能夠使一天的工作效率倍增，能夠是人的氣色紅潤。但是你知道長期晚睡會對女人有什麼影響嗎？中醫理論將日落而息，而今的作息規律雖然不能做到這一點，但最起碼應該保證在晚上11點之前入睡，這樣才有利於皮膚的恢復。晚上11點前應入睡“
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都市白領巧走路即可輕鬆凍齡
朋友圈曬步數，每日暴走揮灑汗水；飯後溜達閒逛，不忘欣賞周邊景色；水泥地腰身變T台，貓步扭出時尚感。。。。。。一千個人腳下有一千種走路方式，走路也被世界衛生組織封為“最佳運動”。雖然走路的好處多多，但是如果單純的走路讓你感到乏味枯燥。所以，
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五招提高集中力拒絕開小差
你是否上班經常的開小差，總是經常無緣無故的走神，還感覺無精力，因此受到老闆的訓斥。其實上班走神，這與精力有著很大的關係。那麼精力不足，經常發生走神，應該怎麼辦呢？不妨試試下面的這些方法，能助你趕走精力不足！1、合理安排工作順序注意安排自己
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為什麼你總會覺得口渴？
有的人常常覺得口渴，水喝個不停，只是認為自己身體缺水而已，從未考慮過其實自己“病”了。如果你的口舌乾燥非常明顯，喝大量的水都緩解不了，這意味著疾病找上你了，都有哪些疾病會引發口渴呢？1、糖尿病。糖尿病會增加患者脫水的風險，特別是在病人還沒
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七個壞習慣讓你越來越疲憊
一大早就需要喝咖啡來維持精力，工作時處理幾件事就覺得力不從心，下班回到家攤在床上一動不動……不知何時起，疲憊就像影子一樣時刻跟著我們。事實上，沒有喝足夠的水、早飯吃得不健康、躺在床上玩手機……這些生活惡習在不知不覺中成為疲勞幫兇，讓你越來
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6個壞習慣與衰老緊密相連
健康是工作和生活的本錢，擁有一個健康的身體才是最重要的。不愛動、苦著臉、彎腰駝背……這些習慣，直接決定了你的身體處在一個什麼樣的狀態。日常生活中，我們的一些生活好習慣能幫助我們養出健康好身體，而下面這些壞習慣，不僅影響健康，還可能讓你迅速
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白領午間趴桌睡或有四大危害
現代生活白領佔據了一部分的百分比，可是作為大城市的白領，早晨起不來，晚上睡得晚，這就不得不讓他們趕上中午的短暫時光小憩一會兒，但是只能趴在桌子上睡覺。趴在桌子上睡覺對脊椎來講是一個極度不良的姿勢。此時頸椎向後彎，與頸椎向前凸的正常生理弧度
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女性到更年期要怎麼辦？
更年期怎麼辦？想要使自己的更年期情況有所改善，就要有所計畫。首先科學化安排日常， 使得生活變得規律化。然後要堅持每天進行體育鍛煉，減少脂肪的增加，避免飲食無節，戒掉煙酒。然而為了防止骨質疏鬆化，日曬的時間應該加大，多攝入充分的蛋白質和含鈣
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五個小妙招 巧對內分泌失調
每個女人最怕面對的除了肥胖，恐怕就是內分泌失調了吧？可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖。。。。。。，這些已經足夠了，如何應對內分泌失調呢？多試一下下面這些小妙招吧。多吃
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40女人養生要注意什麼？
40女人養生，養生對於女人來說是一件非常重要的事情，因為養生能改善人的機能，促進新陳代謝，排除體內的毒素，從而使得身體達到一個最好的狀體，特別是到了40歲的女人，一定要更加重視養生這一個事情。養生不單是對飲食調補有研究，而且它更加側重的是
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更年期吃什麼保健品好？
更年期吃什麼保健品？更年期應多吃豆漿和鈣片，如果要選擇保健品，應購買品質保證的，最好含有大豆異黃酮類雌激素的產品。大多數女性想通過吃保健品來預防和減輕更年期的症狀，但是又不知道更年期吃什麼保健品比較好，還有一些女性，不知道更年期吃什麼保健
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經期吃什麼水果比較好？
經期吃什麼水果好？女性月經期其實不只是不能吃冰，一些屬性偏涼的食物，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也儘量不要食用。芒果有止血功能，經期內的mm也不要吃。酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、
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來月經就拉肚子怎麼辦？
一來月經就拉肚子到底是什麼情況？現代醫學認為拉肚子與女性月經期間體內激素比例失調有關，而中醫則認為經行泄瀉多與素體脾虛腎弱有關。那麼，女性在經期就腸胃不適拉肚子怎麼辦才好？下面小編教大家幾個妙招：妙招一：早睡，不要熬夜。養成良好的睡眠習慣
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女性月經期間失眠怎麼辦？
睡覺就是我們身體放鬆的最佳方式，但是，往往就是這麼簡單的事情，卻是很多經期女性的奢望。一旦女性經期，就會有很多的身體異常發生，尤其是晚上睡眠的時候，就是很痛苦的。不僅僅是要忍受經期的痛苦，睡覺也是不得安生的。那麼，生活中經期女性應該怎樣健
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月經期間可以獻血嗎？
經期可以獻血嗎？專家告訴你，女性月經期前後三天不宜獻血。對女性來講，“女性以血為本，以血為用”，一生中經、孕、產、乳、帶無不損耗陰血。經期本身就是比較虛弱時期，再獻血，就是“虛上加虛”了。以後恢復起來也是難上加難。月經來臨是女性朋友的生理
