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瘦人增肥也要控制飲食
現在的社會以瘦為美，但有時候物極必反，人要是太瘦不僅沒有美感更是煩惱多多。因此，雖然減肥的人十分多，但也有不少人為著增肥而默默努力著。有人認為減肥肯定要控制飲食，增肥還不簡單嗎？隨便吃肯定就胖了，實際上卻並非如此。瘦人想要好好長肉，首先要
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缺鐵性貧血的治療方法有哪些 可選3款食療
缺鐵性貧血是貧血中很常見的一種類型，關於缺鐵性貧血的治療，你瞭解多少呢？你知道如何緩解缺鐵性貧血的症狀嗎？食療是一個不錯的方法，不過想要徹底治好缺鐵性貧血，建議尋找專業的醫師進行治療。缺鐵性貧血有哪些症狀？一般情況下，患有缺鐵性貧血，會出
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失眠怎麼辦？11個小習慣讓你快速入睡
明明很累卻睡不著的感覺很痛苦，明明睡著了都還是困的感覺很痛苦，明明睡得很多了卻更加累的感覺更痛苦。事實證明，睡眠，並不是越多越好，也不是越多就越能讓我們休息。睡眠也講究效率，也講究品質。只有保證好睡眠品質，我們才能保證合理的睡眠時間和合理
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如何凍齡做不老美魔女？
儘管我們極力否認“過小年老一歲”這件事，但是春節都過了，是時候直面“老一歲”的現實了。所有人都無法改變身份證上的年齡，但是身體的年齡卻始終掌握在自己的手裡。想要年年過年都十八，這些“凍齡秘笈”你一定要知道！歲月催人老，不想身體老得太快，下
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氣血不足只要好好吃飯就夠了
現在的人一說到養生就想到補氣血，不管自己缺不缺、缺什麼，都一味地補，有這種想法和做法那是大錯特錯的。補氣血也是要講究方法的，我們不能把自己的健康完全交給補品，要想補氣血其實很簡單，就是一句話——好好吃飯！補等於加法？“補”字，在中醫理論中
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三個妙招助白領抵禦輻射傷害
科技的進步是人們進入了電子時代，告別紙筆辦公雖然大大提升了效率，然而每日面對電腦，甚至十幾個小時。長時間使用電腦會對身體造成很大的傷害，上班族該如何健康使用電腦？桌子上放一盆植物在電腦旁邊放一盆綠植，可以吸收電腦輻射，這樣長時間對著電腦，
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什麼因素影響安全期的計算
安全期的計算，對於安全期的計算方法是有很多種的，一般安全期還有不同的區分，對於女性來說，安全期有兩個，一個是排卵前安全期，另一個排卵後安全期。這兩個有什麼區別呢？而安全期避孕又真的科學嗎？1、安全期的計算當月經停止的那天到排卵期開始的前一
2016-06-02 10 -
3個妙招幫你趕走體內濕氣
夏天已經悄然來臨，過不了幾天炎熱的天氣也將逐漸上演。夏季也正是易感濕氣病的季節，同樣也正是祛濕的正當時節，有些人在此時可能喜歡選擇喝一些祛濕湯以企圖“趕走”體內濕氣，而結果往往是湯喝了不少，可濕氣依然很重。那麼，夏季濕氣重的人究竟該怎麼調
2016-06-02 13 -
快看你的筋是否真的老化了？
經常聽見一些老人家說自己，越老越縮水了，當年一米八，現在只剩一米七了。別以為他們在開玩笑，其實這就是筋縮。筋縮也不是一天造成的，而是平時的壞習慣損害身體，久而久之就筋縮了。想知道自己的筋是不是老化了，下面幾招“治治筋”。成年人時不時會感到
2016-06-03 10 -
夏天總是沒精神？或因4個細節沒做好
進入夏天，由於天氣炎熱，不少人都會覺得莫名的疲勞，總覺得整個人黏糊糊軟趴趴的，做事總是力不動心……這樣的疲勞或許並非身體不適，也或許和季節關係不大，而往往是因為你日常保健養生沒做好，比如說以下這些小細節：水喝得不夠雖然不是每個人都需要每天
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8個壞習慣讓白領加速衰老
對於白領一族來說，每天有8個小時以上的時間是呆在辦公室的。由於久坐、運動少，身體經常處於亞健康狀態。對於他們來說，這種影響還不足以引起重視。但是，一些你不經意的小習慣，卻有可能毀了一切，加速衰老，縮短壽命。下面，我們就來看看哪些小習慣是必
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如何判斷自己是否氣虛？
我們周圍常有這樣的人，看起來柔柔弱弱，說話聲很小，有氣無力的，一運動就面色蒼白，滿身大汗，像是剛洗完澡回來一樣，明明也沒有什麼大病的樣子，怎麼就這麼虛弱？對這種症狀。中醫稱之為“氣虛”。中醫認為氣是構成人體重要的物質，而在古人眼中，天地萬
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10招巧妙提高睡眠品質
晚上睡不著，白天起不來，每週都有那麼三五天，身體不想跟床分離。其實，很多人早上起不了床，都是因為夜裡睡眠品質差。嘗試過多種正方偏方，可是睡眠品質就是提不上來。想要深度睡眠，下面這10件事，你一定要做好。雖然不是典型的失眠症患者，但很多人都
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剖腹產後減肥需關注4個重點時間段
懷孕期間，女性為了保證孩子的營養，往往會因為吃得比較多而體重迅速飆升。因此，產後減肥成了很多女性關注的重點，手臂、大腿、臀部……其中最難減的就要數肚子了，特別是剖腹產的女性，因為肚子上有傷口，常常不知道應該什麼時候減肚子最好，小編提醒，剖
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睡眠不足竟會讓你長胖
有看到這樣一組資料，在咱們過去的50年裡，我們的平均睡眠時間從9 小時下降到7小時，而且僅僅有19%的成年人能夠每天睡足8小時，按照常識來判斷，我們應該越過越瘦咯？其實不然。睡眠不足不僅會引起慢性疲勞綜合征、心臟病等重大疾病。事實表明，睡
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睡涼席消暑當心惹上皮炎
夏天到了，你的床上用品換了嗎，鋪上涼席的確會讓人瞬間透心涼。不過涼席不是每個人都適用的，皮膚敏感者就不宜睡涼席。下面小編分享夏季睡涼席的注意事項，保你不得“涼席皮炎”。在炎炎夏季，涼席就成了“消暑神器”，可是大家要警惕“涼席皮炎”哦，並不
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為什麼睡覺時會出汗多？
睡覺出汗多的人，在睡著後汗出異常，但是醒過來後就不會出汗了，中醫稱這種情況為盜汗，常常使得被褥、枕頭濕漉漉的，那麼，你知道睡覺出汗多是什麼原因嗎？下面一起瞭解一下晚上睡覺出汗多的原因！睡覺出汗多的原因一：陰虛陰虛是引起睡覺出汗多的常見原因
2016-06-08 11 -
更年期年齡是多少？
更年期年齡是多少？更年期，指的是女性的卵巢開始減少荷爾蒙分泌，功能逐漸衰退的過程。更年期發生的年齡因人而異，有些女性從四十歲就開始進入更年期，有些女性則會在五十歲至六十歲時才發生。現代醫學將女性四十至六十歲定為更年期，而大部分女性會在45
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脾氣暴躁會讓8大器官受傷
世人都有七情六欲，但是常常生氣發脾氣可不是什麼好的習慣，生一次氣消耗的能量不亞於跑三千公里路，生氣不僅影響到你的人際關係，更重要的事，你的八大器官都要為此負責。1皮膚愛生氣的女人臉色通常都不會好看，生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊
2016-06-10 15 -
多做運動竟可以收縮毛孔
美麗的肌膚需要細緻的呵護，緊致的臉龐會讓女人的美散發出更加奪目的光彩。然而現在的城市環境污染、電腦輻射、壓力、不規律的作息等都會使肌膚變得粗糙，毛孔粗大成了許多MM心中的痛。臉上的粗毛孔總是讓愛美的MM們感到沮喪，讓愛美的我們臉上總是不乾
