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經期前飲食要注意什麼
經期前飲食要怎麼做？月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因此在飲食上特別要注意以下事項：因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日
2016-12-18 14 -
延緩女人衰老 睡前做好十件事
延緩女人衰老 睡前做好十件事 第1要事：“油”滿全身 要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。 第2要事：砂糖去唇皮
2011-05-16 12 -
正確飲水 女白領輕鬆排毒
正確飲水 輕鬆排毒 每天最好喝2升水 林夢是一家公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。辦公室同仁發現，小林每天工作時都精力充沛，很少出現疲勞狀況。而小林則坦言自己沒有什麼秘訣，常喝水是她的重要習慣。 “每天最好飲用2升的水。一
2011-05-16 13 -
輕鬆五招 讓OL輕鬆遠離辦公室頭痛症
辦公室勤開窗 在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物(如石棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裡，這些都可能是頭痛的誘因。 可以
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晚春多風乾燥 女性如何護眼？
晚春多風乾燥 女性如何護眼？ 如何做好護眼養身的基本功?專家支招四個小方法，您不妨一試： 睡出好眼神 睡不醒，眼神就會惺忪呆滯。春天每天要保證每天7～8個小時睡眠，便可以讓眼睛得到充足休息。晚上不要睡太晚，最好是10點上床。即便難入
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“奔三”女性要注意的經期變化
狀況：原本可以計算的經期不再準時了。 經期數據：月經更加頻繁，出血量更多，出血期更長，可能會達到6-7天。 荷爾蒙：荷爾蒙分泌會發生變化，情緒變化起伏越來越大。 可能的痛苦：經前綜合症以及出血量大對於許多女性來說，經前綜合症是從3
2011-05-16 12 -
經期延長 或是7個因素所致
(1)血液病。比如血小板減少性紫癲，以及再生障礙性貧血等，常伴隨月經來潮，如果出現嚴重的子宮出血，將會造成經期延長。 其他的如慢性貧血、肝硬化、慢性肝炎、腎炎等，會使得血管壁變得很脆弱，通透性增加從而引起出血。 (2)盆腔炎症、子宮
2011-05-16 13 -
四個步驟 判斷你適合使用哪種身體護理液
追求完美的女人，不會僅僅關愛自己溫婉的面龐。乾燥春季，你的身體肌膚也會出現各種不同的症狀，更需要保養和滋潤，那麼，什麼樣的身體乳最適合你?看看下面四個步驟，你就可以輕鬆判斷。 1.乾燥春季，你的身體最容易出現的症狀? A. 乾燥，用
2011-05-16 16 -
內褲保養方法
洗內褲是日常生活中必做的事，但對於怎麼洗才衛生，並不是人人都知道。有的人直接把內褲丟到洗衣機裡，和其他衣服來個“大團結”，有的人洗澡時順便用沐浴液搓一搓就完事，還有的人則用洗衣粉洗內褲。這些方法到底對不對呢？ 一、內褲要天天換，天天洗
2011-05-17 12 -
男性內褲健康迷津
說起男式內褲，很多女性會為親密的他操辦，也有很多男性無奈要自己操辦的。我身邊的朋友對於購買男式底褲通常有三種反應：一種是喜歡到情趣內衣店裡獵奇，找挑逗樣式的迷人，一種是認為男式內褲沒有設計因素可言，街邊10元3條，穿在裡面誰也不知道，最
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簡單3招女人遠離疼痛
一天24小時中起碼有12小時坐在電腦前，若平時使用電腦或接聽電話的姿勢不對，會讓頸部長期承受壓力，增加肩頸部肌肉的負荷，就很有可能形成頸椎錯位的問題，而肩頸酸痛、頭疼、頭暈、手部麻痹等症狀都會隨之而來，嚴重的則可能造成脊椎移位、脊骨退化
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香蕉牛奶加蜂蜜，讓你不再經痛
相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。經期為何出現這類症狀﹖主要是青春期女性的子宮頸比較細長，或未發育完好，經血流經上處刺激子宮肌收縮而造成的。 蜂蜜，讓你不再經痛
2011-05-18 28 -
生薑的5種新吃法，既清熱又消暑
生薑好處一：夏季防暑養生 到了夏季，人們都喜歡涼爽的感覺，尤其是喜歡長時間按地吹空調和電扇，這樣是很容易引起感冒的。為了避免感冒，可以立即喝一杯薑糖水，可以將身體裡的寒氣驅出。在中醫上認為，生薑具有提神醒腦的功效，夏季容易讓人感到昏昏
2011-05-19 24 -
加班熬夜會帶來什麼危害
最近這些年來，女性在職場上越來越活躍，開始頻頻扮演重要的角色。但工作中諸多壓力其實對女人的傷害觸目驚心，譬如熬夜加班就容易讓本就脆弱的身體雪上加霜。今天就和大家一起談談熬夜對女性的危害。一不小心就上火上火雖然常見，但之後的麻煩事可是不好預
2016-12-16 12 -
來月經睡不著怎麼助眠？
睡覺就是我們身體放鬆的最佳方式，但是，往往就是這麼簡單的事情，卻是很多經期女性的奢望。一旦女性經期，就會有很多的身體異常發生，尤其是晚上睡眠的時候，就是很痛苦的。不僅僅是要忍受經期的痛苦，睡覺也是不得安生的。那麼，生活中經期女性應該怎樣健
2016-12-16 29 -
為什麼會止不住地打哈欠
困倦時嘴張開，深深吸氣，然後呼出，是血液內二氧化碳增多，刺激腦部的呼吸中樞而引起的生理現象：打哈欠。據調查，病重的人很少打哈欠，精神病患者幾乎從不打哈欠。對此尚不能予以確切解釋。哈欠開始時，由於口腔和咽喉部肌肉強烈收縮，使口腔強制開大，與
2016-12-16 18 -
你上廁所犯了這5個壞習慣嗎
人們在如廁時，令人擔憂的不再僅僅是衛生間裡的細菌和病毒，而日常一些錯誤的如廁方式和清潔方式也會給我們的健康造成巨大的威脅。在此，小編給大家列舉了五種你可能犯的錯誤如廁習慣，並給出了保持健康生活方式的建議。如廁時99%的人都會犯的3種錯誤1
2016-12-16 11 -
經期這樣護理讓你美美噠
生理期就是女性的正常生理反應，一旦發生，很多的女性就是很痛苦的，感覺自己的就像是棉花糖一樣軟綿綿的。其實，你最好就是開心起來，女性的生理期其實就是健康的排毒事情，在這幾天也要注意自己的養生方法，您就會健康美美噠。那麼，女性生理期需要進行怎
2016-12-16 10 -
冬季老人如何保暖 這六部位最關鍵
寒冷冬夜，年輕人都難以抵抗那種冰冷，何況抵抗力不如當年的老年人呢?尤其是一些患有疾病的老年人更是畏寒，時常因為冬季天氣寒冷導致身體健康狀況變得非常糟糕，甚至導致嚴重疾病。隨著冬季的到來，天氣愈發變得寒冷，大家紛紛拿出大棉襖，開始研究如何
2016-12-17 11 -
冬季老是手腳冰涼是有病嗎？
不少女性一進入秋冬，手腳就開始發涼，每晚冷得像冰塊一樣，就算用熱水袋捂著也是治標不治本。一般來說，女性秋冬手腳冰涼是正常現象，因為天氣寒冷，未稍血液迴圈緩慢引起。然而，有些手腳冰涼的現象卻是疾病的徵兆，女性必須提高警惕。內分泌失調女性是手
