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辦公室白領如何午休最高效
午睡雖好，可問題也隨之而來。總能聽到周圍的朋友說「睡了一會兒更困了，還不如不睡」或是「越睡越想睡」的抱怨，更不用提長時間姿勢不正確引起的肢端麻木或頭部供血不暢引起的眩暈感了。那麼，究竟午睡該怎麼舒適、健康地睡呢？不如不睡，那到底要不要睡？
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久坐不動會造成什麼危害
每天對著電腦坐了8個小時的你，遇上工作任務重時還要加班。一天下來，腰也酸，腿也麻，脖子一扭還“哢哢”響。長期伏案工作，即使你說身體已經扭了180回，傷害還是存在的。什麼？“久坐”等於“慢性自殺”？還不快來數數“久坐族”的7宗罪。回想一下你
2016-12-19 19 -
口腔潰瘍不僅是上火 預防注意3個要點
口腔潰瘍雖然只是小毛病，但是疼起來也是吃不下、睡不香，很讓人困擾，在日常生活中如果能夠做到遠離口腔潰瘍誘發因素，就可以大大降低口腔潰瘍的發病幾率。詳細的三點預防口腔潰瘍措施提前告訴大家，口腔潰瘍一定會遠離你！口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是發生在
2016-12-19 14 -
腹脹難受應該怎麼調理？
肚子脹氣怎麼辦？這也是困擾很多人的問題，大家可不要因為只是肚子脹氣就輕視了它，因為身體不適總有原因，哪裡出問題了就要想辦法解決。通常來說，肚子脹氣可能是消化不良或便秘所致，也有一些其他的疾病因素，大家先要找到肚子脹氣的原因，再用針對性措施
2016-12-19 10 -
女人這樣抗衰老可逆轉時光
同樣的年齡，為什麼有些人看起來會比較年輕、美麗呢？這其中可是大有奧秘的哦！例如，把蔬菜當主食吃，美容又抗衰；常打坐可對抗疲勞等等。下面小編告訴你“無齡”女人保持青春美麗的秘訣。隨著年齡的不斷增長，女人怎樣才能保持身材勻稱、肌膚光滑呢？為什
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這樣洗澡讓你洗出疾病
洗澡是大家都愛做的事，洗完澡之後身上香香的，皮膚也光滑無比，連睡眠都會變的更好，可是有些病就是因為洗澡，是“洗”出來的疾病，這你知道嗎？這些洗澡的壞習慣讓你洗出疾病：1、高水溫長時間洗澡會影響血壓冬日天氣冷，很多人都會習慣開著高溫的熱水洗
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頭髮沒幹就睡有什麼危害？
由於現代女性工作生活繁忙，很多人都會習慣在晚上臨睡前再洗頭。洗完頭髮後有時候因為太困，可能還沒等頭髮幹透就睡著了。你或許會覺得沒有什麼，但這對身體絕對有害而無益。到底頭髮沒幹就睡有什麼危害？下面就來一起瞭解一下吧~容易頭痛在一天中，人的陽
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女人常按揉腹部帶來六大好處
中醫指出，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，經常按揉腹部對身體的好處很多，也是健康長壽、中醫養生的方法之一，以下為大家介紹按揉腹部的好處和具體手法。一、促進腸蠕動，消除便秘揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張
2016-12-20 16 -
小心！常生氣或讓血管提前老化
快節奏的生活，讓很多年輕人對健康養生的細節之處無暇顧及，而每每提及心血管健康，他們就會覺得這是老人家才會關心的話題，殊不知，他們已經不知不覺地傷著自己！健康養生要趁著年輕就開始，少點兒生氣就能救到你。知道嗎？人的生理年齡和“血管年齡”可能
2016-12-20 12 -
30歲以後女性抗衰老五大秘笈
抗衰老是處於30歲的女孩子們最關心的一個問題，因為衰老就會讓女性變得十分的難看，所以有很多的人提出了這樣的疑問，如何抗衰老呢？今天我們的小編就為大家介紹一下三十歲以後女性抗衰老五大秘笈！保持美好心情要想肌膚好，好心情是十分重要的；要想保持
2016-12-20 16 -
宮寒怎麼辦？3個妙招有效暖宮
很多女性朋友發胖先胖小腹，卻不知道小腹肥胖的原因，中醫專家認為，小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關係。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。嚴重
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冬天如何保暖？按摩8個部位讓你暖暖噠
“你在南方的豔陽裡大雪紛飛，我在北方的寒夜裡四季如春”，每當寒流來襲，在沒有暖氣的南方，唯有取暖器和電熱毯不可辜負。但老中醫要告訴你：人的身體自帶“暖氣”開關，八個保暖穴位按摩一下就暖和，知道的人正在告別取暖器，從此溫暖過完整個冬天。穴位
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工作忙如何養生？10招讓你忙並健康著
努力的工作就是為了美好的將來，所以我們都很努力的工作，在職場中有很多意向不到的艱辛和困難，而身體是革命的本錢，今天我們的小編指出讓你在工作時保持健康的妙招！方法1：多走兩步如果你是自己開車去上班，那麼把車停在停車場離你辦公樓最遠的角落裡。
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女人老生氣或導致8種疾病
喜怒哀樂是人之常情，小則怡情動則傷身。尤其是對於身體素質相對較弱的女性來說，更不能過度生氣。一旦點燃了她們的情緒，那麼後果就很嚴重了，等著各種疾病紛至遝來吧。胃潰瘍生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸
2016-12-21 13 -
手部肌膚粗糙要怎麼護理
手是我們日常用的最多的一個部位，它接觸的東西非常非常多，無論是髒髒的抹布，還是名牌的飾品，都在我們的雙手之中。時間久了，有人發現自己的手變的粗糙無比，再也沒有以前的光滑細嫩，看起來非常的難看，這可怎麼辦？這都是你太粗心了，從來不關注自己的
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臉色暗黃要怎麼調理？
對於女性而言，經常的是會出現一些肌膚問題，出現面色暗黃的現象，影響外在的美麗，同時膚色暗黃很可能也是一種病態，下面就簡單的教你幾種方法，減少膚色暗黃，讓你擁有健康白皙肌膚，一起來看看吧！體內調理的4大方法1、補血注意日常的補血，注意合理的
2016-12-22 11 -
從鞋底磨損看是否有小毛病
生活中我們常常可以發現鞋子穿久了底部會有磨損的痕跡，而這些細節往往會被我們所忽視。但最近有報導稱鞋底磨損可能預示著身體出現了一些毛病，包括扁平足等健康問題，你抬起腳看看鞋底的磨損情況就能一清二楚哦。相信很多人都有這樣的經歷：鞋子穿著久了，
2016-12-22 17 -
月經不調吃什麼，3款美食來調理
月經不調不僅損害健康，也影響形象，應及時調理，月經不調患者在平時可以適當吃一些黑糯米粥、蓮藕木耳老鴨煲，這兩款藥膳美食不僅能調經，還能幫助滋補美容。 1、黑糯米粥 【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克 【配料】紅
2017-02-15 18 -
長假出遊怎麼不發胖？
一年一度的耶誕節又要到了，緊接著就是新年，好多人都為自己安排好了出遊的假期。而在旅行期間，身材是特別容易受到影響的時候，有些人會在旅途中因為大吃大喝而發胖，那麼怎麼能假期出行身材不走樣呢？旅遊變胖的原因品嘗美食是很多遊客在旅遊地的重要活動
2016-12-22 14 -
女人怎麼養腎？4個好習慣呵護腎臟健康
別等到惹上腎病才後悔沒好好愛護自己的腎臟，那麼怎麼補腎最好最快最有效呢？今天，小編分享日常養腎小妙招，教你如何科學保護腎臟健康。腎臟是人體的重要器官，如果腎功能不好，很多廢物難以從尿裡排泄出去，身體就會出毛病。那麼怎麼補腎最好最快呢？其實
2016-12-22 19
