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女性如何提高睡眠品質？
對於失眠的來說，提高睡眠品質是一件很棘手的事情。尤其是當我們人體感到乏力或不適的時候，最需要休息。因為女性進行合理的睡眠可以平衡人體陰陽，最重要的是可以讓人走出亞健康。想要健康養生，就得睡好覺，這是擁有健康身體的第一良方。下面我們就來具體
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為什麼你總是比別人怕冷？
感覺自己跟別人永遠都在兩個季節裡，冬天別人還可以穿的很苗條，我就算裹成個球也凍得發抖；夏天別人打開空調覺得爽的不得了，我卻覺得好像被關進了冰箱；晚上鑽進厚厚的被子還是冷得蜷成一團；哪怕是去吃火鍋也拯救不了我的手腳冰涼。我就想知道我是不是流
2016-11-23 15 -
5個保養秘笈讓你永遠20歲
都說世界上沒有醜女人只有懶女人，好女人絕對得靠養，看看下面這些方法，行動起來吧，讓您永遠20歲。1、必須睡足夠的時間女性的睡眠時間不能過晚，尤其別超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效
2016-11-23 11 -
女性補血益氣麵食石榴包
豆沙美容、補血等功效，可以做餡料食用，看到甜甜的石榴，做個可愛造型的石榴包子，吃起來香甜鬆軟，連最愛的寶寶的都喜歡吃它哦。 【女性補血益氣麵食石榴包】 主料：中筋麵粉250g、 輔料：豆沙餡適量、酵母粉3g、 步驟： 1.食材：麵粉、酵
2017-02-23 10 -
來月經吃7種食物加重痛經
有些人女人大姨媽來的時候總是痛的死去活來的，痛經的現象在女性朋友之中屬於常見現象，相比于天生的痛經，有些痛經卻是自己作出來的，下面的這些食物吃了會加重痛經的現象，女性經期最好少吃。痛經不能吃什麼1茶葉茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵
2016-11-24 10 -
來月經時拉肚子怎麼辦？
對一些女性而言，每到每個月來月經的那幾天她們都會苦惱不已，除了月經本身帶來的粘膩感外，還伴隨著一些不適的症狀，其中腹瀉就是其中之一。來月經還拉肚子怎麼辦？我們又應該如何應對呢？為什麼來月經還會拉肚子？這與月經期間體內激素的波動有關，月經期
2016-11-25 18 -
怎麼睡覺對身體好處最大
俗話說的好“藥補不如食補”，因為食補對我們身體沒有傷害，但是還有比食補更加健康的補法，那就是睡覺，睡覺品質的好壞和我們身體健康有著非常大的聯繫，那麼我們要怎麼睡覺最補呢？下面我們就一起瞭解一下！睡眠為第一大補告訴你怎麼睡覺最補睡覺時間一天
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有痛經了還能做運動嗎？
據不完全統計，約有60%的女性每個月都會被痛經所困擾，給她們的生活和工作都帶來了很大的困擾。對一些痛經的女性而言，那幾天就恨不得躺在床上不起來了，但其實適當的運動對緩解痛經是有好處的哦~痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，如果你從月經來潮
2016-11-25 18 -
女性白領易傷胃 哪些養胃食粥不能錯過
本文導讀：女性白領們常常有不好的飲食習慣，這些壞習慣容易導致腸胃受傷，那麼女性白領養胃千萬別錯過這7款養胃粥哦。 女性白領們常常因為緊張而忙碌的工作而忽視進餐，或者是沒有節制的應酬導致白領們胃承受著很大的傷害。因此白領養胃必須進行。那麼
2017-02-23 11 -
發胖失眠 警惕甜食的五大危害
吃甜食有什麼危害？吃甜食會胖，這一點相信很多人都知道。的確，甜食可以說是一個美麗的殺手。它美味，總能讓人對它垂涎。但是，過量進食甜食，會給你帶來健康威脅。這時，傷害的可就不只是你的身材了，下面給大家細數一下吃甜食的危害。1、導致肥胖糖類食
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這樣仰臥起坐或會損傷脊柱
仰臥起坐是一沖常見的健身運動，在很多妹子看來，更是減肚子練腹肌的最佳途徑之一。但你有沒有想過，仰臥起坐其實也很危險，如果動作錯誤，它不僅達不到鍛煉腹肌的目的，還會損傷脊柱，嚴重的話還會引發腰椎間盤突出。仰臥起坐本身其實的確是一種方便又有效
2016-11-26 14 -
女人美白祛斑吃什麼
女人美白祛斑吃什麼，恐怕是臉面有斑的女人最關注的了吧，既不用運動得累死人，還不用買昂貴的化妝品，而且還可以滿足食欲，食療美容一舉三得，這才是最好的抉擇啊。那麼女人美白祛斑吃什麼呢? 女人美白祛斑吃什麼：美白祛斑粥 1、枇杷紅棗粥 原料：
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中醫力推的女人補氣血秘方
通常女人健康與否，從臉色就能夠看出，女人面色紅潤有光澤是氣血充足的表現，反之面色蒼白身體無力多半是貧血的徵兆，女人每個月的生理狀況決定著比男人更需要供血，女人一旦出現貧血，必須要好好調養身體。下面是女人貧血的保養秘方。女性常見四種貧血原因
2016-11-27 11 -
吃這些讓女人越來越年輕
現在的女性朋友由於生活壓力和工作壓力導致身體和心理都疲憊不堪，而且還會有很多的疾病困擾，那麼我們怎麼能好好的給自己在秋季補一補身體呢?現在小編就為大家介紹一下有關於養生食療的方法，還有有哪些養生食品和養生食譜吧! 1、山楂赤豆湯 所需原
2017-02-23 12 -
熬夜女的食療方案 脾虛女的食療方案
在現代的這這個社會人的第一印象是很重要的，而女人的第一印象就更為重要了，在這個以美為主流的生活時代，很多男人都以自己的感官來判斷一個女人的美麗，所以，一個女人的容顏對她來說至關重要，也是一個女人留住丈夫的愛，保住家庭幸福的一大法寶，因此
2017-02-23 23 -
運動後6件事不要馬上做
冬季或許正是減肥健身的好季節。穿著厚衣服走路，實際上增加了人體的能量消耗。如果能走得快一些，或者慢跑一下，讓身體感到微微地發熱，就可以得到減肥的效果。其實相對與其他四季而言，冬季運動減肥的好處多了去了，但是在冬季運動減肥需要注意的相關事
2016-11-28 12 -
最忽悠女人的5大謠言 99%的人都相信了
導讀: 追求美麗健康是每個女人的天性，擁有吹彈可破的肌膚和好氣色更是女人的夢想。但是生活壓力加環境因素，不少人妝後看起來還不錯，底子下卻已被折磨成黃臉婆。每當看到化妝品抑或是食品打上有美白、減肥、豐胸的功效，便容易使女人盲目的去選擇。下
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臨到年底拼旅遊 5個妙招教你輕鬆倒時差
臨近年底，對一些屯著年假還沒用的人來說，這是一個不錯的出遊機會。但當長途旅行需要跨越幾個時區，甚至顛倒黑夜時，很多人就會被時差所困擾著。白天遊覽時總是打瞌睡晚上卻又怎麼都睡不著。這未免太影響心情了，下面家庭醫生線上編輯就教大家倒時差的幾個
2016-11-29 10 -
女性吃它豐胸更遠離乳腺癌
導讀: 如今，許多女性為了擁有傲人的身材想盡一切辦法豐胸塑形可結果卻很一般，其實我們日常飲食就能有很多豐胸的效果，那麼豐胸吃什麼好?其實很多食物都有豐胸的功效，和小編一起瞭解瞭解吧，女人常喝它胸前更挺拔。…… 女人每天喝一碗它祛斑更豐胸
2017-02-23 14 -
女人排毒可採用這些方式
毒素是人類健康最大的剋星，人體之中存在大量的雜質以及廢棄的代謝物質，而這些物質便是我們所說的毒素，在生活中它們不僅可能會導致疾病出現在身體山，還很容易讓人的壽命折損，可以說是人類最大的敵人也不為過。女人體內毒素從哪兒排出其實人的身體就像篩
