-
盤點女性生理期的不可做的事
小編推薦：女人告別“黃臉婆”吃什麼好 1、吃油炸食品 油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。 此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡
2010-11-25 12 -
八款水果沙拉 既保濕又瘦身
小編推薦：冬季保濕去燥宜吃什麼？ 美式排毒沙拉 口味：清淡;難度：切墩(初級)； 時間：10分鐘； 材料：1 + 2/3 cup 蘆筍，切段 ；1/2 cup 新鮮百合葉 ；少許熟的培根粒 ；少許蔓越梅 ；少許堅果，核桃等都可以
-
女性生理期宜吃的八大甜品
月經後注意吃啥 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、 礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、
-
盤點女性冬季暖腳的多個方法
一般來說中年以上的女性比其他年齡的女性更為常見這種情況，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼。下面介紹幾種暖身的好辦法，女性朋友快來試一試吧。 身體直立 身體直立，用雙腳的腳尖支撐自己身體的重心，但身體儘量保持平衡，雙手在身體
-
六大排毒妙法擺脫便秘一身輕
1.喝水適量的水可以起到稀釋作用，使腸道的推動更有力，當然也就可以減少便秘的尷尬了。 2.定時養成定時排便習慣，這樣身體就會形成條件反射，到時候腸蠕動加快，便秘的發生率也就小了。 3.禁藥上文提到過的那些導致便秘的藥物，如安定片等
-
白蘿蔔的食療功效和方法
蘿蔔味甘、辛、性涼，入肺、胃、肺、大腸經;可清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰;主要用於腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。 1. 增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提
2014-12-09 10 -
五大刮油食物 吸走你的贅肉
山楂 山楂含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有促進膽固醇排泄、去脂瘦身的作用。山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用。山
-
女性留住青春的抗衰老小妙法
1.參加有氧運動 適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液迴圈，有助於細胞吸氧，每週3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。 2.防曬 陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜 (防曬係數1
-
盤點女人不宜喝茶的五個時期
女性在某些特殊時期，最好不要喝茶。 行經期： 經血中含有很多的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性經期當時會流失很多的鐵質，所以應該多補鐵。而茶葉中大多含有 30%以上的鞣酸，它會在腸道中易同鐵離子結合，發生沉澱，從而阻礙腸粘膜關
2010-11-25 14 -
面部肌膚衰老排行榜 有你嗎
鼻翼至唇周 優秀的PHOTOSHOP使用者，在修飾人物照片時，絕不會忽略的部分就是這裡。在年輕女性的面部，你幾乎看不到它的存在，但是，隨著年齡的增長，鼻子旁邊的兩道被稱作法令紋 的怪物就會越來越明顯。 法令紋是典型的皮膚組織老化，
-
女人如何去除身體裡的寒氣？
1、從腳做起。 俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖禦寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，並對腳底進行適當的按摩，特別是湧泉穴，可以加快血液迴圈，改善寒症，使腳部變得溫暖起來。 2、
2010-11-26 10 -
女人懷孕時不能吃這些食物
忌食一：未消毒的蛋白質食品 包括牛奶、乳酪，像法國布裡白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白乳酪、鮮乳酪，冷凍的或薰制的肉類、海產品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“薰制的”“煙薰制品”或是“
-
8種五穀雜糧 越吃越美麗
隨著生活水準的提高，美容護膚越來越成為女人不可不討論的話題。甚至有不少女生為了保住容顏，不惜花高成本購買各種頂級護膚品，甚至到國外注射玻尿酸等美容液。 皮膚保養，護膚品當然少不了，但如果單單注重外部保養，而不注意日常飲食或生活習慣，
-
喝牛奶的12種錯誤方法 越喝越傷身
喝牛奶有利健康這是人人皆知的事實，尤其是體弱的老人或小孩，多喝牛奶不僅能增加體質，還能有效補鈣。 早晨吃完早餐喝一杯牛奶或晚上睡前喝牛奶已成了很多人的一種習慣，甚至有些人認為牛奶好，就把牛奶用來代替白開水（從此只喝牛奶不喝水），這些
-
黑棗的食用功效和禁忌
黑棗的營養價值 鈣和鐵 黑棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用：中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；黑棗的作用對病後
2014-12-11 51 -
紅參的食療方有哪些
紅參的作用 1.紅參對中樞神經系統具有興奮作用，而大量時反而有抑制作用。能加強動物高級神經活動的興奮和抑制過程。並能增強機體對一切非特異性刺激的適應能力，能減少疲勞感。 2.紅參對心肌及血管有直接作用，一般在小劑量時興奮，大劑量
-
食用薏米有哪些好處
薏米中含有一種叫薏苡仁酯的成份，薏苡仁具有很高的滋補的功效，同時對於抑制艾氏腹水癌細胞具有很好的保健功效，臨床上還常常把這種薏苡仁酯當成一種抗癌劑，因此多吃薏米可起到一個抗癌的作用。由其是對於胃癌，子宮頸癌患者來說多吃薏米可起到一個輔
-
女性喝紅糖水有哪些好處
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。很多女性認為，紅糖適合月經不調和產婦吃。所以會有女性每天喝紅糖好嗎的疑問，那麼日常生活中女性喝紅糖好嗎？女性每天喝紅糖有哪些好處？ 紅糖的營養價值 紅糖的好
2014-12-22 11 -
冬季養生的滋補食譜
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理的調整飲食，保陰潛陽，多吃熱食，保證人體必需營養素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬是十分必要的。冬季養生的重要原則
-
冬季10大養生食物
冬季氣候特點第一是燥二是冷，人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹，好像各種身體問題都出現了，但是其實你知道嗎？冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對
