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世界預防自殺日：白領如何減壓？
由於社會的快速發展，人們在職場中的壓力越來越大，罹患憂鬱症的職場精英亦不在少數。怎樣緩解憂鬱症成為職場中的大問題。下面就看看哪些職業易患憂鬱症，以及緩解憂鬱症的方法。 現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班
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小呼嚕當心引發大“命案”
想弄明白為何打呼嚕致命，得先知道這呼嚕聲到底是從哪來的。 打鼾大致可有以下幾類直接原因： 打鼾是由氣道狹窄氣流高速通過引起振動產生，那麼造成氣道狹窄的因素也就是打鼾的原因。 1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥
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排毒or泡澡 女人這樣養出好氣色
“臉色紅潤萬人迷”，臉色紅潤不僅是健康的標誌，而且是人們對於女性外貌的一個第一印象好壞的評判標準。如果臉色暗黃、無精打采，則說明你的健康受到了威脅，人們對你的印象也沒那麼好。 女性如何保持臉色紅潤，防止臉色糙黃呢？這需要從日常良好的生
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跟輻射傷眼說NO 12招健康用電腦
無論你從事哪一項工作，哪怕是全職太太，每天的生活也肯定離不開電腦，因為你還得用電腦淘寶。不用擔心別人說的那些電腦用多了有輻射、傷眼睛等等，健康專家有辦法讓你健康用電腦。 1. 用筆記型電腦代替桌上型電腦 沒錯，你最好用最快速度將家中
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臉黃髮枯 女人氣血不足的12個細節
下面分享女人氣血不足身體的12種不良表現，我們一起來學習吧。 1.看睡眠 成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。 2.看耳朵 現在，
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必看：女性夏日養生八大忌
一、忌濃妝豔抹 職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝豔抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望寄託於層出不窮的
2009-07-29 10 -
女人養生牢記8大禁忌
生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。下面就跟著小編一起來看一下，有哪些壞習慣讓你很“受傷”。 1、超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是
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警惕：10睡覺習慣危害你的健康
１、對著風睡 睡眠時對環境變化的適應能力降低，易受涼生病。古人認為，風為百病之長，善行而數變；善調攝者，雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應避開風口，床離窗、門有一定距離為宜。 ２、被子蒙頭 以被蒙面易引起呼吸困難；同時，吸入自己
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女人必知！7個常用藥和食物NG組合
為了健康著想，我們還是來瞭解一下生活常用藥跟食物的NG組合吧！ 1、鱷梨VS抗抑鬱藥 在日常生活中隨手拿起來就能吃的鱷梨含有酪胺(被認為是參與神經傳遞作用的物質)，如果在吃抗抑鬱藥物的同時大量食用鱷梨，會導致頭痛和血壓升高。 另外
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警惕：飯後8件事謀殺你的健康！
兇手１、飯後洗澡 飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。 兇手２、飯後散步 飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年
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小心你的習慣讓你衰老得更快！
吃素實際上是不明智之舉 為了漂亮，學習女明星吃素，我們應該就能美若天仙了吧？看孟庭葦一直吃素，她這麼多年仿佛就沒變過模樣！實際上科學家的理論是這樣的－－假如沒有非凡的宗教信仰，吃素實際上是不明智之舉，人體衰老、頭髮變白、牙齒脫落、骨質疏
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女性健康的致命殺手
女性久吹空調易月經不調 現代保健學專家們提醒，經常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。這是因為，人體能夠對溫度進行自發調節，但人體這種自發調節，不能迅速轉
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新發現：逛街可以預防亞健康
逛街可以預防亞健康，其實女性體質差主要表現在兩個方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值；二是身體柔韌性較差，這樣的後果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協調性。在為自己身體狀況擔憂的同時，許多女性卻抱怨平時太忙，沒有時間健身。專
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什麼時候生的寶寶最聰明
生個聰明活潑的寶寶是每對夫妻的夢想，那麼什麼年齡的夫妻生的寶寶最聰明？孕育寶寶是絕大多數家庭的頭等大事，孩子健康與否牽扯家庭中所有人的神經，從孕育的時刻開始，甚至更早就為下一代的誕生做足準備；戒煙、戒酒……事實上，除此之外你更該注意到夫
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什麼激素易導致女性毛髮過多
激素類藥物 人的毛髮生長是受內分泌激素，尤其是雄性激素影響的，某些患病女性使用含雄性激素的藥物，會直接引起多毛現象。如雄性激素類藥物中的甲基睾丸酮、丙酸睾丸酮、苯乙酸睾丸酮等，常用於治療功能性子宮出血、再生障礙性貧血、乳腺癌、卵巢癌等疾
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怎樣午睡才能不傷害頸椎
據有關調查顯示：只有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有８０％的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡品質大打折扣；另有過半數的人認為，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。由於夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排汗過程中，皮膚毛細血
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天天腰酸背痛怎麼辦？
垂頭看螢幕脖子容易疼 引致肩背酸痛的第二個原因就是螢光屏放得太低，觀看螢幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。其實很多頸痛或手臂麻痹的個案，都是由於長期垂下頭而誘發的。 改善方法：把螢光屏抬高一點，令頸部不需要彎
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警惕：女性健康8大忌！
１、忌濃妝豔抹。 職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝豔抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望寄託於層出不
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女人！小心變成黃臉婆！
一、幹性皮膚易變黃 這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區，她們認為天熱時既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個淨化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變乾淨的同時，需要添加水分及營養來保護。 去黃方法：骨膠原
2009-07-22 11 -
拒絕“職業胃病” OL護胃3原則
進入了秋季，天氣會逐漸的變得涼爽，但是目前來說每天的天氣依然非常的炎熱。對於許多的人來說，每天喝點冰涼的飲料，吃點冰凍的水果，吹冷氣，依然是每天生活降溫消暑的重要手段。而這些不健康的飲食習慣和生活習慣，更是導致胃病頻發的重要原因。 白
