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腦部亞健康來襲 5招喚醒沉睡大腦
現在年輕人的生活和工作壓力越來越大，長期的勞累和經常性的超時工作，容易造成身體機能的紊亂從而導致各種疾病。尤其是“白領”階層，幾乎每天都面臨著新的挑戰，工作之餘加班加點，主動放棄休息只為工作的人比比皆是。和OL美眉們聊天時，她們說時常出
2012-10-10 11 -
20-40女人 秋季這樣分齡養生
秋天的空氣中缺乏水分的濕潤，常常出現乾燥氣候，使人易患秋燥病。燥易傷肺，而肺失去了滋潤，就會在皮膚上出現乾燥症狀，如皮膚乾澀、毛髮枯燥。還會使人體免疫力減弱，不適應冬天的寒冷而生病。為了順應秋天的養生，《皇帝內經》說：“使志安寧，以緩秋
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長假回歸 7個調節法拯救假期綜合征
難得一次的長假好像並沒有過完癮就悻悻的離開了，我們不得不面對新一輪的工作挑戰。連續8天的或瘋狂或閒散的生活讓很多人暫時還沒回過神來，於是長假後遺症就在回歸後愈演愈烈。連續負重的胃、疲憊的身體、難以收回的玩心，我們該拿什麼來拯救假期綜合症
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喝醋or揉肚子 7個小妙招防治便秘
小編你七個妙招，有效緩解便秘，趕緊學起來吧。 1、跳繩可緩解便秘 女性發生便秘的幾率要比男性高。首先，因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。 防治便秘最好的方法就是
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飲食3個準則 趕走“節後綜合征”
中秋國慶長假期間，容易“上火”，葷菜熱量高，零食熱量很高，晨昏顛倒更“上火”，體內毒素淤積，給健康埋下隱患，稍有不慎，可能導致脹氣、消化不良、便秘、痔瘡等頻發，過節期間是腸胃炎和心腦血管病的高發時期，節後痛風急診驟增，肝病患者增加三成。
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擺脫月月苦惱 認清月經不調真面目
導致女性月經不調的原因有很多，如內分泌功能紊亂，疾病因素，情緒波動，藥物影響等，需要針對性調理與治療，方可擺脫月經不調的苦惱。 什麼是月經不調？ 月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則
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便便用哪種動作最健康？
流言：如今普及的馬桶雖然奢華便捷，但帶來了種種現代化之病——痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌。人們常認為這些問題的癥結在於攝入的食物纖維不夠，實際上罪魁禍首確實——如廁姿勢不對。以坐姿排便時，恥骨直腸肌只是部分放鬆，只有以蹲姿排便時，
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寒露養生 宜少柿子多枸杞菊花
夜晚，不再是涼風習習的納涼之夜，而是略感寒意。隨著氣溫不斷下降，感冒的人多了起來，而有心腦血管疾病的中老年人，尤其要注意保養身體了。 此外，寒露到，菊花遍地開放。重陽節將近，又是一年裡登高、賞菊的好時候了。 多飲枸杞菊花，少食柿子
2012-10-12 11 -
女性絕經過早 易患心臟病或中風
美國約翰霍普金斯大學醫學院一項新研究發現，與絕經較晚的婦女相比，絕經過早的婦女罹患冠心病或中風的危險會增加兩倍。 新研究負責人，普通內科學系教授達南傑伊·維迪雅博士表示，如果醫生瞭解到女性患者在46歲前絕經，那麼就應該提出相關建議，及
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薑糖水治胃寒 11個祛病喝水策略
我們知道喝水有很多好處，除了能補充身上的水分外，還能促進人的新陳代謝。你可知道，喝水還能養病哦。通過喝水療法能緩解一些普通的症狀，讓你不吃藥也能祛除病痛。 胃寒，喝紅茶、薑糖水。胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、
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木筷易藏垢 別讓“超齡”廚具秒殺健康
居家過日子，廚房用具可算是我們的老朋友了。很多人認為餐具只要能用就沒必要換，真的是這樣嗎？食品安全專家提醒，廚具也有使用壽命，過期廚具應及時更換。 一、燃氣爐視情況而換 有一部分用戶在家中天然氣入戶時，被告知燃氣灶需要更換。這方面的
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飽食or蒙頭睡 日常7大傷腦習慣
人在不經意間養成的壞習慣對身體健康有很大危害，你知道哪些壞習慣危害大腦健康？ 1、蒙頭睡覺 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。 2、長期吸煙 德國醫學家的研究表明，常年吸煙使腦組織
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易疲倦或是濕氣重 6招祛除體內濕氣
體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。濕氣重讓人難受，做個生活有心人，將體內的濕氣祛除，遠離疾病。 1.拔罐療法 拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這
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空調or印表機 白領身邊5大隱形健康殺手
現代的都市生活節奏越來越快，現代白領的健康問題越來越受到關注。白領亞健康的人越來越多，長期忽視這些問題的話會演變成疾病，對身體造成不良影響。 1.常開空調不開窗。世界衛生組織稱，三成以上的建築都被投訴過空氣品質差。許多辦公樓的設計都不
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12種體內毒素須每日清空
藥物並非健康的製造者，一方面，藥物通常會引起副作用，有時甚至會帶來新的疾病；另一方面，在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下，服用任何補品、藥品，都不會發揮最佳療效。 中醫歷來認為“藥食同源”，適當的食物可以治病，而且沒有副作用，因此，食
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世界公認健康作息時間表 你作息健康嗎？
我們每天的生活作息是否有規律呢？看看這份號稱世界最健康的作息時間表，你一定會有所收穫。 7:30—8:00：在早飯之前刷牙。 “在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半
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聞味知病 15種體味背後藏疾病
夏天剛過，可是有些人的體味卻還是久久不散、未見好轉。其實體味不全是出汗惹的禍，有些體味是疾病的暗號，大家可要小心啦！ 1、酒味 身體散發著酒味，或者口中散發著濃烈的酒味見於大量飲酒後或者醉酒者。 2、臭味 患有膀胱結腸瘺的病人，
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十一長假 讓減壓計畫趕走疲憊
今年的十一長假從9月30日到10月7日，整整8天的時間！忙碌了許久，要把積攢的大把壓力都在這個假期一股腦釋放出來！“減壓”又成了擺在眼前的一件大事。為此，你可能早就為自己打造了各種期待已久的假期計畫，也許是： 一次遠行：去那個一直想去
2012-09-29 10 -
為什麼一來月經就拉肚子？
疑問：我發現每次一來月經，第一天都會拉肚子，還總有要去“大號”的感覺。為什麼會這樣？ 解答： 其實，不光是你，很多女性來月經時，都會有這種情況。 這是因為來月經之前，體內激素水準的改變，使得大量的前列腺素被分泌出來。前列腺素的作用
2012-09-29 12 -
六招讓你緩解經期腰酸背痛
不少女性在月經來潮前後常會伴有腰酸背痛的感覺，於是便採用捶打腰背等方法來緩解腰背酸痛。專家指出，這種做法有害無益。那麼應該怎麼緩解這種情況呢？專家建議患者可採用食療與物理方法，下面跟著小編看下去吧！ 一、為什麼女性月經期會出現腰酸背痛
