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長假來補眠？6招預防假期綜合症
如何應對假期綜合症呢？下面小編教你6妙招預防假期綜合症。 一、長假補覺越補越累 人們平時生活節奏很快，長假期間正是補充睡眠的好機會。但不少人覺是睡足了，卻換來了整天的昏昏沉沉，再次面對工作時會出現焦慮、恐懼的情緒。究其原因，在節日期
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10種“時尚”活法 透支掉你的健康
很多人為了成功、時尚、名利選擇這些“時尚又刺激”的生活方式，這是大錯特錯的。小編在此就為大家揭開10種透支健康的錯誤生活方式，希望大家能夠為了健康，努力改善！ 如今許多人都為了工作徹夜不眠地努力，大部分人都會理所當然地認為，事業成功一
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經期養生 堅持七吃七不吃
下面就清晰地跟MM們一條條列出經期“該吃什麼”以及“不該吃什麼”，只要一條條地看過，實踐過，你就會發現益處真的是大大的哦！ 女性經期7必須吃： 1、營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 比如說大棗、麵條、薏苡仁粥等。 為了保持營養平
2012-10-02 10 -
塞鼻孔止鼻血？正確止鼻血8招
流鼻血了咋辦？最常見的用衛生紙塞住鼻孔、冷水拍頸、高舉手臂、仰頭向後、蒜泥敷足心等，其實，上述的做法中除了冷水拍頸有些作用外，其它均無作用。 八招快速止鼻血 1、勾中指快速止鼻出血：鼻子流血時，只要自己兩隻手的中指互相一勾，即可在數
2012-09-25 19 -
哈欠or噴嚏 盤點女人腎虛5個症狀
現代人工作生活壓力大，對身體的小問題又不上心，出現大毛病則悔之晚矣。如果你有以下症狀，可要小心了，這些說明你腎虛！ 1.打哈欠：哈欠連連，經久不止。 打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會
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拒絕斑點暗黃 中醫幫你調出好氣色
秋季氣候乾燥，膚色暗黃、痘痘、出油等惱人的肌膚問題層出不窮，這讓不少女性大為光火。中醫建議，出現膚色暗黃、痘痘可從飲食、月經上進行調理，但是選擇中藥調理時最好能先諮詢醫生，以免下藥不對症。 對於女人來說，最大的煩惱莫過於肌膚問題，沒有
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秋幹物燥 5大良方減輕准媽媽便秘
為了幫助媽媽們的消除上述隱疾帶來的煩惱，我們特將便秘和痔瘡的成因及預防方法公佈如下，願能幫助准媽媽們順利度過妊娠這一特殊時期。 孕期便秘成因 孕期便秘的發生，以懷孕後期最為嚴重，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌鬆弛
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經期前少吃 女人吃月餅知曉7禁忌
舉頭望明月，低頭吃月餅。中秋節的腳步越來越近了，商場裡的月餅也是百花齊放，是不是很誘人呢？可是要知道吃月餅也是不能隨便吃的哦！ 1、月餅不宜粥相配 有許多人在食用月餅時，都願與粥同食吃，會甜的不甜，鹹的不鹹，口味獨特。其實不然，月餅
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秋雨過後三大部位最需保暖
在涼爽的秋雨天，這三個部位應做好保暖。 暖頸：擴胸仰頭抻筋骨 脖子本身就很嬌貴，再加上有人有慢性勞損的底子，一旦受寒便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣、神經水腫，誘發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。 專家表示，讓脖子不受寒，最簡單
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健康小測試 你的內臟需要“減肥”嗎？
下面教你健康小自測，測試你的內臟是否健康？同時分享讓內臟快速“瘦身”方法，還原健康生活。 Test 測試 你需要給內臟減肥嗎？ 你不需要被各種醫學儀器測量，只要通過對身體和生活習慣的觀察，就能知道自己的內臟是不是很“胖”。 你屬
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中醫5招 拯救加班族“熬夜後遺症”
上班族熬夜加班在所難免，一宿未過，膚色晦暗怎麼辦？堅持著做完工作，倒在床上時卻怎麼也睡不著要怎麼辦？中醫養生法可以幫助你。 1、倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒
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舌尖上的月餅 蓮蓉月補虛養生
眼瞅著中秋節就要到了，琳琅滿目的月餅讓消費者眼花繚亂，究竟挑哪種月餅更好呢？哪種月餅適合你吃呢？下面小編就帶著你們一起來解惑！ 蓮蓉月滋補可養生 蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。
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六妙招應對經期綜合征
女性經期間總會遇到種種小毛病，如喜怒無常、失眠多夢、長痘痘、眼睛不舒適等，那麼應該怎麼辦呢？作為女性朋友，不妨試試這些小方法吧。 1、失眠多夢，睡眠品質不高 突出症狀：經前一周就開始失眠，即使睡著了也是一個夢接著一個夢，而且很容易驚
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經期牙痛該怎麼辦？
一般來說，青春期女孩在月經初潮後，來月經時都會稍微出現腹痛、腰酸的現象，或是有點犯困，牙痛，這些都是正常的生理反應，但很多女生在月經期牙痛的時候會顯得彷徨無助，不知向誰求救，下面小編帶大家一起瞭解月經期牙痛的問題！ 一、激素，引發了經
2012-09-23 12 -
12個方面看女人是否該補血
血液，是女性美容最重要的物質基礎。血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。那麼要如何知道自己要不要補血呢？下面有十二個辦法，説明你看是否需要補充血液。下面跟著小編一起來看一下吧！ 1、看皮膚 皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表
2012-09-24 10 -
舒緩痛經 經期飲食牢記七宜五忌
女性在生理期期間，除了要多注意保暖之外，還要注意飲食方面，多吃一些能夠補血益氣的食物來調理。那麼，女性在生理期該吃什麼？什麼又不該吃呢？ 宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮
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OL早起頭疼？或是5類食物惹的禍
減輕偏頭痛應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。以下五種食物容易加重偏頭痛，最好適量攝取。 含酪胺酸的食物。乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主
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打包族必知！打包食物4貼士
下面小編分享打包食物的4個常識，打包族記得要Mart下哦。 第一，打包的食物需涼透後再放入冰箱 這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發生質變，而且食物帶入的熱氣會引起水蒸氣的凝結，促使黴菌的生長，從而導致整個冰箱內食物的
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多吃蘋果 不生病的10個秘訣
現在各種各樣的病，歸根到底就是生活方式不健康造成的。 1.把好口腔關 芝加哥公共衛生顧問瓊安娜·布魯薩德指出，認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。
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健康小測試：看你缺哪種維生素
下面將讓你瞭解自己是否缺乏維生素，以及如何在飲食中獲取。 測試一下：你的身體出現以下狀況了嗎？ 身體疲勞和煩躁可能缺少維生素 如果某條描述符合你現在的身體狀況，請在後面回答Yes。 1、指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，皮膚粗糙
