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手腳冰冷怎麼辦？睡前5招讓你身暖易入眠
女人怕冷，特別到了冬天手腳冰冷的時候，更是難以入眠。下面小編就推薦5招，從吃到運動，讓你身體暖起來，每晚都能溫暖入睡！除此之外，日常堅持這幾招，還能緩解壓力，保養身體，每晚都是健康“睡美人”。睡前喝杯生薑紅糖水生薑內含薑辣素，對心臟及血管
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5種茶飲出擊 茶療止脫生髮
很多人一旦出現脫髮就病急亂投醫，嘗試用各種防脫洗髮水，但卻見不到很好的效果。其實頭髮出現問題並不可怕，大部分洗髮水只能起到緩解的作用，真正治本還得從內部調理。通過茶療調理，無論是內因還是外因引起的脫髮、發質乾枯，都能得到很好的養護，止脫生
2013-12-18 11 -
脫髮多喝7款湯 重擁濃密秀髮
脫髮是人體正常的新陳代謝之一，如果每天脫髮量在50~100根，並不用過度擔心，這屬於正常的新陳代謝；但過量的脫髮就成了一種病症。下面來看看6款防治脫髮的靚湯，日常堅持飲用能有效減少脫髮，讓你擁有濃密秀髮！1、百合芝麻煲豬心原料：百合30克
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秋冬季6粥飲 養發護髮防脫髮
脫髮已經是一種很普遍的現象了，在我們的生活中到處都會發生脫髮患者。可見人們受到脫髮影響有多大，關於脫髮預防方法是有很多的，其中最為人們推崇的就是飲食治療。下面推薦6款粥飲，每款粥飲都是養發生父的“高手”！核桃芝麻粥原料：取核桃仁200克，
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喝水年輕十歲？如何巧喝“三杯水”
近日，英國一位元女記者每天堅持喝3升水，4周之後樣貌竟然年輕了十歲，以前的眼袋、黑眼圈、皺紋也大有改善，看起來像變了個人。喝了不到三十天的水，可以年輕十歲？有這麼神奇嗎？這種喝水方式值得參考嗎？小編為你答疑，教你正確喝水養顏又養生。專家解
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女人腎虛吃什麼？適當吃補腎5食物
生活中導致掉頭發的原因有很多，不管是男女都有可能會出現有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調理的話就有可能會導致掉頭發的情況出現。可以說很多時候掉頭發是因為腎虛引起的，這也叫做腎虛脫發，對於這部分人群而言在平時生活中應該適當多吃些具有補腎功效的
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脫髮怎麼辦？多吃蜜桃木瓜6水果
很多脫髮的朋友一直很關心，吃什麼食物對脫髮好，什麼食物可以預防並防止脫髮呢？建議大家不妨適當的多吃些水果，特別是木瓜、柑橘、蜜桃、楊桃等富含維生素的水果，能為頭髮提供高度營養。1、木瓜木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多
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加濕器誘發哮喘？加濕器健康使用指南
近日，一條微博引人關注。其內容是“使用加濕器時不要直接加入自來水。由於自來水裡含有微生物、鎂離子、鈣離子等成分，容易產生白色粉末，不僅污染室內空氣，還可能誘發哮喘、支氣管炎等疾病，時間久了附著在水箱內壁的‘綠毛’也不易除去。加濕器裡應加
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早起別光腳丫子 OL七大不良習慣
從起床到上下班再回家，白領們每天重複工作著，有一些習慣了生活方式也許正在危害你的健康，所以一定要記得每天檢查自己的生活細節，在很多健康問題上，你的想法決定著你的壽命，當然，還有你最在乎的“生活品質”。 1、醒來：不要早上起床就光腳丫子
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大腦最愛6種食物：豆腐增強記憶力
俗話說“蘿蔔青菜各有所愛”，這一點也同樣適用於我們的大腦。一起來看看有助於大腦高效工作的各種營養素及相關食材。 1、富含維生素B6的食物會振奮精神 大腦神經細胞的維生素B6含量頗多，人體有了壓力就會消耗維生素B6來緩解。人體若缺乏維
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秋冬易胃寒 中醫4招調理好脾胃
天氣轉涼，不少人總是覺得胃部有寒涼感，時有隱痛，易拉稀便，尤其是進食冷食及在加班勞累後就痛得更厲害，用熱水瓶捂一捂會緩解一些。對此，專家解釋，這就是民間所說的“胃寒”。 中醫認為，“胃寒”是指脾陽虛弱，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯
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如何辨鈣片好壞 女性補鈣需牢記8點
下面，跟著小編一起看看，女性在補鈣時需警惕哪8小點呢？ 1、補鈣勿過量 補鈣不是多多益善，每天攝入的鈣不宜高於2000毫克，否則就會導致血鈣過高、損害腎臟、影響其它礦物質的吸收等危害。有人對補鈣擔心會患腎結石，現在說法不一，還沒有一
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女人養生不能缺少九件事
告訴你養生達人生活中不能缺少的九件事，把這九件事融入到你的生活中吧。 1.健康養生不能缺早餐 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代
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哮喘or膝痛 相約在經期的“月經病”
月經是生理現象，除少數人出現輕微不適外，一般不出現其他不良症狀。但也有少數人會發生與月經週期“同步”的疾病，雖不常見，但往往容易誤診，故也應對其有所認識並引起重視。 1、月經期哮喘 這種哮喘的顯著特點是其發作與月經週期吻合，常在月經
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洗澡也能祛病 心情鬱悶給水加點香味
渾身酸痛、眼睛疲勞、手腳冰冷……這些“小毛病”沒必要吃藥，但也不能“放任不管”。其實，通過洗澡就能解決這些難題，日本株式會社“BATHCLIN”溫泉入浴指導員、睡眠改善師石川泰弘向大家介紹了幾個洗澡法，助你洗出健康。 手腳冰冷：洗澡後
2012-12-27 11 -
冬季科學飲食秘訣：多吃粥糜堅果
冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準，熱量增加部分，主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量較高的食物。維生素的供給，應特別注意增
2012-12-27 36 -
餐前吃最好 水果養顏的正確吃法
多喝水對保持肌膚潤澤並無多大效果，多吃水果蔬菜才是保持肌膚滋潤之道。馬上就來看看水果的“正確”吃法吧！ 1、吃水果的時機是什麼？ 早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！ 把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔
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維C只能進食補給 宜多吃酸味食物
營養是健康的基礎。維生素c缺乏症是一個老話題，但在日常生活中又往往被人們所忽視。維生素c是一種抗“壞血病”的維生素，所以，又被稱為“抗壞血酸”，在物質代謝中起著重要作用，同時還有促進細胞間質形成的作用。 維生素c還能解毒，具有抵抗細菌
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大S瘦身減肥秘訣 辦公室MM不再憂愁
世界上最難減肥的莫過於辦公室裡的mm了，每天坐在辦公室裡，臀部越坐越大、大腿越來越粗。想要運動總是抽不出時間，好不容易週末放假卻沒了那份心情，只想逛逛漂亮的衣服或者躲在家裡和他看電影。有什麼好的辦公室減肥瘦身方法？大S為你出謀劃策。
2012-12-27 12 -
懶人福音 冬季賴床三式有益健康
賴床，其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題。因此，先賴一賴床，在床上做一點運動，既可以避免這些問題出
