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五大惡習 讓便秘纏上你
便秘疾病的出現都和患者平時不良習慣有關，便秘給人帶來了很多痛苦和不便。其實，保持良好的心情、尊重自然的規律才是最重要的。以下這些不良習慣一定要更正。1、很少喝水便秘患者一天最好喝8-10杯水。特別是早晨起來，空腹喝一杯溫水，可喚醒大腸，刺
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女人煩躁或缺鈣 要適當補鈣
偶爾出現心情煩躁，這是很正常的。但是有些很容易出現心情煩躁，情緒波動特別大，其實，這並不僅僅是心情的因素，和人體缺鈣有關係。專家指出，容易心情煩躁或是缺鈣所致，需要進行適當補鈣。鈣除了是骨骼生長的必要物質，還具有將神經細胞所送出的資訊予以
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下班後十招 趕走“鴨梨山大”
晚上睡得晚，早晨起不來，急急忙忙的趕車去上班，大多數上班族應該都是這樣吧！繁瑣、重複的工作內容讓人很煩躁，可為了生活不得不忍受，好不容易熬到下班了，身心已經很疲憊了！那麼，這時候該如何放鬆自己？下面我們就來介紹十個方法：1、將工作留在辦公
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大姨媽駕到 飲食牢記7宜5忌
每個月大姨媽駕到的那幾天，是女性身體最虛弱的時候，適當對飲食進行調整，可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。如果經期吃錯東西，不僅會加劇經期不適，還可能造成貧血、頭痛等症狀。經期飲食有什麼宜忌？小編告訴你。月經是女性性功能的一項特有生理性規
2014-01-02 15 -
眼淚排毒 女人如何哭出健康
覺得悲傷、或是受到極大觸動的時候，流眼淚是很正常的生理反應。這個時候千萬不要強忍淚水，因為因情感而落下的眼淚中含有大量的“毒素”，此時哭泣就是最好的排毒方法。若強忍淚水將會有可能損壞身體健康。而日常較為愛哭的女性比比較不愛哭的男性更為長壽
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抗衰老五秘訣 留住青春歲月
女性年輕時拼命維持自己的身材是怕到了中年以後身材發福嚴重走樣，失去了往日的風采，如何才能留住二十幾歲時的纖纖細腰，那就需要先找回你在二十歲時的新陳代謝。抗衰老秘訣一：適量攝入咖啡咖啡因不僅能在早上幫助你的大腦更快清新，更能幫助你加強新陳代
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愛化妝女性 當心四大危害
愛美的女人很多，她們往往喜歡通過化妝技術使自己的容貌更加漂亮動人，但要知道，化妝品危害是很大的，化妝品中含有多種化學成分，如乳化劑、防腐劑、香料、色素等，如果皮膚長期接觸這些化學成分便易患上過敏綜合症。小編關愛女性健康，為女性朋友們總結了
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冬日洗澡要講究 太勤過熱皆不宜
冬季因天氣特殊的原因，洗澡要特別講究，否則嚴重者會因血液不暢等問題導致猝死。包括要注意洗澡順序、洗澡頻率時長、洗澡水溫等，還要留意當發生下面提及的情況時請千萬不要洗澡！一、如何正確洗澡？1、洗澡順序冬季氣溫低，進入浴室後，血液集中在內臟和
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八大抗衰老專家 擁抱美麗夢
隨著社會發展，人們對自身健康越來越重視，各種保健品也開始大行其道。青春，是每個人都渴望能夠長期擁有的，然而，衰老總是在阻擋著人們的美麗夢。養生和飲食有著緊密的聯繫，吃什麼能抗衰老呢？廉價“保健品”照樣抗衰老，身邊的抗衰老專家，下面就隨小編
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12個小妙招 告別痛經噩夢
痛經雖然不是病，但有過痛經經歷的MM都知道，痛經痛起來真要命！身體虛弱、生活作息不規律、飲食不當、壓力過大精神緊等，都是誘發痛經的潛在原因，嚴重的時候身體甚至會出現噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足冰涼的症狀。如何緩解痛經？小編教你12個小方法，快
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白領飯局月來襲 提前做好腸胃工作
年底是公司企業或者合作夥伴的飯局月，這些飯局是白領女性難以推拒的，但是外出吃太多又對身體不好，怎麼辦？那就提前做好腸胃工作吧，每天堅持飲食有度，腸胃保健又排毒，抹殺宿便，每一天都是身體倍兒棒！一、如何潤腸排毒？1、多喝西梅汁研究表明，由於
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簡單定量 健康晚餐三大準則
晚餐怎麼吃最健康？現代人越來越重視飲食養生的問題，特別是對於很多上班族來說，通常早餐和午餐都是隨便吃點，只有晚餐才豐富點。也有人為了減肥瘦身直接把晚餐給省略了，但是這樣的飲食習慣好不好呢？下面我們就一起來瞭解一下健康晚餐的三原則。1、素食
2014-01-06 16 -
六個小貼士 告別“冬季起床困難戶”
冬季天氣寒冷，很多人一直賴在床上，都不想離開被窩，認為冬季是個適宜冬眠的好季節。然而，根據《黃帝內經》的說法，冬季宜養成晚睡早起的習慣，以適應自然界的生髮之氣，而此時賴床對人可有5個危害！在看“如何拯救冬日早起困難戶”之前，讓我們一起看看
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彈性素食給身體減負 打造“輕”生活
生活水準的日益提高，都市人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多，造成了營養過剩，不僅導致肥胖，還引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此，有不少人開始明顯減少吃肉甚至開始吃素。 吃素，你可以三天打魚兩天曬網 說起素食，你馬上會有“乏味和單調”的聯想
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濕冷南方不供暖 對症驅寒保暖有良方
正值小寒時節，又到一年中最冷時。北方人民表示宅在暖氣房裡毫無壓力，可是南方MM們面對陰雨綿綿，濕冷的空氣苦不堪言。南方需不需要配備暖氣問題也因此在微博上備受關注。誠然，無論南方暖氣是否該配，日子還總得過。潮濕陰冷的南方，在嚴寒冬季存在的
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日常八大惡習 讓你衰老十倍
愛美之心，人皆有之，愛美可謂是每個女人的天性。然而，在通往美麗的路上總會出現各種各樣的麻煩來阻擾，衰老就是其中的一個。衰老是美麗的殺手，也是女人們的公敵，其實，青春靚麗不單單是女人們的最愛，男人們也在抗衰老。我們都知道只要找准了原因，就能
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20-50職場女性的營養計畫
很多職場女性平常沒時間鍛煉和保養，總是把健康寄希望於各種保養品。外用的，塗的，一應俱全。現在事實告訴你，這些東西不一定健康。那麼職場女性就必須更加慎重，更加立體地來考慮自己的保養方案。畢竟，健康才是我們最大的財富，值得我們花心思去保護它。
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滿面油光或濕氣重 怎麼破？
毛孔粗大，且經常油光滿面，常常讓自己很是尷尬；總覺得身體很重，沒有精神……中醫指出，這些是身體濕氣重的一些表現。那麼，如何祛除濕氣？藥膳是趕走濕氣比較好的方法，下面我們就來介紹下：身體濕氣重的5個表現：1、總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像
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八種補肺解毒食物 應對陰霾天氣綽綽有餘
現代都市，最不缺的是什麼？陰霾天氣。灰濛濛的天，低落的心情，你無法改變環境，但你可以轉換心情。陰霾來襲，身心俱疲，潤燥補肺八大食物助你提高肝臟解毒能力，掃平內心的陰霾。陰霾天氣你應該吃什麼：1、海帶海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的
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女性冬季防癌保健 養生8秘方要清楚
如今，很多女性都是聞“癌”色變，到目前為止，癌症依然是醫學治療上的一大難題，難以真正痊癒。因此，我們更要注意癌症的預防工作，避免癌到跟前才膽顫！下面的8個秘方你學會了嗎？一、養生8秘方1、定期檢查定期地進行檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、
2013-12-19 10
