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八個不良飲食習慣 讓你“冒火”
在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被劃到“上火”的名下。“上火”不僅跟氣候等外界因素有關，還和飲食有一定關係。當出現以下“上火”症狀時，大家可以反思一下自己的飲食，並及時進行調整。1、喝水少，感覺要“冒火”。身體
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五種體質MM 對症改善經期不適
很多女性在經期都會出現一些不適狀況，有的狀況是相同的，但是由於體質不同也會出現不一樣的狀況。下面列出5種體質的女性在經期容易出現的不適狀況，並列出了它們相應的改善對策，你可以根據自己的狀況來判斷哦。類型1：貧血型表現：容易頭暈，一站起來就
2014-01-22 15 -
睡前吃九種食物 讓你失眠
有很多年輕人有吃夜宵的習慣，因為這些人經常晚睡，肚子常感饑餓，吃點夜宵不但能讓肚子舒服些，還有助於睡眠。但要知道，不是所有的食物都具有促進睡眠的功效，反而可能會令你反復睡不好。那麼睡前不能吃什麼呢？下面是美國媒體公佈的睡前不能吃的食物。1
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抗擊衰老 遠離十個壞習慣
抗擊衰老的最好方法就是做好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。原因一：整天愁眉苦臉每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁
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四個養生方法 簡單不花錢
“養生保健”可能是一門高深的學問，但是日常要做到養生保健卻一點也不難，也不需要你花錢，只要活動一下某些部位就好。今天小編和大家分享4個簡單一做，老少皆宜的養生保健方法。踮腳走路。墊著腳有兩個保健效果，一是改善全身的血液迴圈，二是強壯跟腱。
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不同體型女性如何運動健身
現代女性工作壓力大，很多人都出現健康問題，因此，不少女性朋友越來越重視健康。下班後健身是保持健康的重要方式之一。但是健身是有講究的，應該根據自身的體型以及體質，選擇適合自己的健身運動，才會有好的效果。下面小編就給大家介紹不同體型的健身方案
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久坐白領 如何養生減輕負擔
上班族女性除了睡覺時間，大部分時間都在坐著，缺少正常運動。久坐對女性身體具備極大的危害，如損腦傷胃、愛得婦科病、長痔瘡等。那麼，久坐的危害有哪些呢？久坐一族如何養生呢？下面小編就來為您詳細介紹。上班族久坐的7大危害1、辦公室久座超過4小時
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自製祛斑面膜 還你美麗容顏
你還在為臉上的斑點煩惱嗎？臉上長斑是不少愛美女性不可以言說的痛。有什麼辦法可以將臉上的斑點去除呢？不妨試試以下的幾款面膜吧：1、杏仁面膜杏仁10克，雞蛋清1個。杏仁去皮搗碎與雞蛋清調和成糊狀。睡前敷於面部，第二天早上洗淨。這款面膜對祛除黃
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冬季美麗時尚 警惕三種疾病
寒冷的冬季女性朋友們必須要注意保暖預防冬季常見疾病，如今很多女性還身穿短裙、絲襪、長靴的年輕女性。如此打扮，雖然美麗時尚，卻給健康帶來了不少隱患。1、風濕性關節炎大街上有著許多“凍美人”，她們不畏嚴寒，屹立不倒，引來眾多的回頭率。但是經驗
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8類女性 易缺哪種維生素
維生素是維持身體健康所必需的物質，多數不能在體內合成，必須從食物中攝取。而不同人群，對於不同維生素的需求量也不同，對應補充自身所需的維生素，可以減緩缺乏維生素帶來的傷害，並提高身體機能。看看你最需要補充的是哪種維生素？【夜貓族】通宵熬夜寫
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壓力越大越易胖 如何減壓？
有肥胖困擾的朋友們，如果你在嘗試了多種減肥方法之後，依然沒能將脂肪甩走，那麼就請考慮下是不是最近壓力比較大，要知道壓力太大也是導致肥胖的原因，並且壓力越大越容易肥胖。所以，在開始減肥前，請先減壓吧。壓力大怎麼辦？小編準備了抵抗壓力型肥胖的
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女性晚餐養生三原則 營養飲食更健康
一日三餐，晚餐作為最後一餐吃什麼好？要怎麼吃才不會加重身體腸胃負擔？下面告訴大家晚餐食用三原則，關於晚餐飲食不得不注意的四禁忌和三建議。女性保健養生，連晚餐也不放過！一、3原則1、晚餐不宜過晚晚餐的進食時間不要過晚，每天最好時間能統一。具
2014-01-15 12 -
肌膚乾燥缺水？杜絕七種行為
一到冬季，皮膚乾燥可能是各位美眉最大的抱怨。冬季乾燥導致皮膚缺水，甚至會因此引起皺紋、瘙癢、皮屑等問題。除了天氣問題外，還有什麼原因導致你的皮膚越來越幹？“幹、幹、幹，癢、癢、癢……”一到冬季，皮膚就會變得又幹又癢？冬季空氣乾燥寒冷，皮膚
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興奮失眠 女性神經衰弱五症狀
現如今很多女性精神狀況繃得很緊，長期下去容易出現神經衰弱傾向。神經衰弱也是亞健康的一種體現。下面就一起來瞭解以下女性神經衰弱的症狀。1、入睡困難最常見神經衰弱的症狀是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感
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冬日小妙招 打造高品質睡眠
不少朋友們在冬天的時候，早晨都會各種起不來。除了和暖暖的被窩“難捨難分”外，還有一大部分原因是因為冬日晚上失眠亦或者睡眠品質不高，導致第二天早上哈欠連連。其實在冬季睡覺安眠也是一門學問，絕對不止是單純的躺在床上如此簡單！想在來年的春天擁有
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冬季五不做 趕走便秘煩惱
隨著天氣漸冷，不少女性朋友經常會出現便秘情況。便秘雖然不算是嚴重的疾病，但卻給人們帶來很多生活上的煩惱與痛苦，如果沒有及時正確治療，會給身體帶來嚴重危害，不僅會引發痔瘡、肛裂等疾病，嚴重的話，還會導致心肌梗塞和腦血管病人的死亡。那麼冬季如
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聞香識人 如何打造誘惑女人味
女人味是個很美很動人的詞。男人對女人味的感受分三個層次：一是直接的用嗅覺感知女人身體的氣味；二是給予男人的心理感覺；三是兩者結合的感覺，這個層面的女人味更像一道道風景：有小橋流水，有茫茫草原，有一望無際的大海，還有無邊落木蕭蕭下……女人味
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白領警惕！久坐易招七種病
現代上班族有一個共同的特點，那就是整天坐在電腦前辦公，與此同時，久坐不動也成為了常事。而久坐不動的危害是相當大的，很容易招來這樣那樣的疾病，甚至引發猝死。因此，大家切勿久侍。下面，小編先為大家詳細介紹一下久坐族易患的疾病。1、久坐最愛得婦
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貧血氣虛 不同女性如何補血
當有血虛，氣血兩虛等一系列症狀時，要怎麼辦？補血補氣是關鍵，針對不同症狀，補血補氣的方法也不一樣。對於女性來說，不同症狀要如何補血？1、血虛血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期
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屋太亂會發胖 四大致胖原因
試過各種減肥方法，節食、抽脂加運動，方法用盡但減肥效果並不理想，這是什麼原因呢？這些都是基本的減肥方式，如果效果不好不妨換個角度找問題。是你否喜歡邊看電視邊吃東西？你的餐具是否顏色靚麗？或者你是否喜歡開著燈入睡？這些問題看似與減肥無關，但
2014-01-20 10
