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貧血女性要戒口六類食物
貧血不是一件好事，女人貧血更是要命，然而貧血在女性當中非常多見，可一部分女性卻似乎並不在乎。貧血對女性健康影響是很大的，影響血液流通，還會影響生育，所以出現貧血情況一定要積極治療和調理。貧血怎麼辦？專家對貧血女人提出了6個忌口，不喝茶、不
2014-01-27 10 -
白領如何解決三大“催老”難題
我們所處的環境往往會影響到身體健康和皮膚情況，由於白領們需要長時間面對電腦工作，甚至還需要額外加班工作，因此皮膚很容易受傷。其中水分流失、皮膚乾燥、皺紋、失去彈性等都是常見問題，這些問題會導致皮膚快速衰老，想避免這些問題出現，就得學學辦公
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熬夜一族要挑食 5部位的進補方
相信很多白領在熬夜時常常會感到饑餓，於是為了填飽腸胃，抓起什麼就張口大吃，其實這是不對的。要知道，深夜裡，身體的各個部位需要進補的營養可是不同的，所以，熬夜一族，得學會“挑食”，針對身體所需，對症進補。下面，小編與你分享熬夜族身體5部位的
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熱姜水的十大功效：泡腳治感冒
生薑，是人們熟悉和常用的佐食調味佳品。除供食用之外，還可用於藥療。近年來藥理研究表明，用生薑炮製的“熱姜水”具有良好的藥用功效，可以預防和治療多種常見病症。 感冒、頭痛 1、將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點
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10分鐘養生 給一天“充滿電”
每天抽出10分鐘甚至更少的時間做一些對身體有益的事，讓你一天24小時都活力綻放神采四溢。8個在10分鐘內完成的步驟幫你打造健康生活，讓你的生活靚麗轉身。1分鐘：調節座椅預防滑鼠手長期坐在辦公室面對著電腦的MM們，是否或多或少會有一些滑鼠手
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毒素積聚 五臟“掃毒”指南
健康人排毒不應依賴于保健品，而應著眼於改善生活方式，樹立健康的營養觀念，平日注意運動；合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧。今天小編就給大家介紹下身體的某些器官如何通過飲食來排毒。1、助肝排毒肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列
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健康春節：購買年貨四原則
說起春節，就不得不提年貨，購買年貨，更要注意健康和實用，從這方面講，很多傳統年貨就要被推翻，那麼哪些年貨需要少買，哪些年貨需要被置換呢？下面是一些建議。菌類勝過臘腸因為醃臘製品中容易含有較多的亞硝酸鹽，有致癌作用，嘗個鮮就可以了。可以多買
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三招補氣血 告別貧血性痛經
很多人都知道痛經是一種常見的生理性疾病，其中貧血性痛經是最為常見的。症狀一般為頭暈精神不集中，老是健忘。因此要注意多從飲食中補充鐵質，補足氣血。1、多吃高鐵蔬菜和豆類穀類早餐食品、花生、紅豆、豌豆、黃豆等豆類，以及紅莧菜，蕃薯葉等深色蔬菜
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尿液裡的彩虹世界 健康小便“金標準”
提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產品”。其實，尿液也是身體狀況的晴雨錶。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應，裡面大有學問。1、尿裡的“彩虹”世界尿液的顏色也並非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或
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春節熬夜：恢復容光煥發有三招
春節期間，熬夜成為了一種大環境裡面的常態，熬夜雖然有種種不好，春節期間變得不可避免，但是春節又必須外出拜訪親戚朋友，熬夜之後怎麼保證自己的容光煥發是每個女性朋友必備的小技巧。一、 喝綠茶綠茶有助於美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清
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骨質疏鬆年輕化 如何增進“骨本”
大部分年輕人都認為，骨質疏鬆症都是因為上了年紀骨質流失後，才會罹患的一種疾病，“我還年輕，不用理會”。但是，最新研究發現，三四十歲甚至二十多歲的女性，都有可能患此病，究竟是什麼原因導致骨質疏鬆不斷突破“年齡”紀錄，向年輕化方向發展？其實一
2014-01-30 14 -
六種食物重塑完美下半身
天使臉蛋，窈窕的上半身，一切都是那麼迷人。但，那臃腫的下半身是怎麼回事？完美道路上的障礙，有什麼方法可以將其剷除？消解決下半身脂肪、水腫，六種食物幫你圓夢。1、蘋果它屬於另類水果，今鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽份。“蘋
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月經不調別啞忍 4招緩解經期痛苦
成年女性每個月都避免不了“不方便”的那幾天。月經規律與否是判斷一個女性健康的主要標準，規律且正常的月經能讓女性容光煥發。反之，不規律的月經則是身體病變的前兆。 月經量或大或小、痛經等症狀都足以讓一個健康女性備受煎熬，不但影響身體健康，
2014-01-30 26 -
女強人們 別讓自己“坐以待斃”
你是健身達人還是坐死一族？嘿，這個問題再簡單不過。每天我都去健身房鍛煉1小時，週末還出去戶外運動，毫無疑問是健身達人！且慢，咱們先合計下你每天在辦公室椅子、愛車寶座、餐廳凳子、家中沙發上大約會坐多久？平均有沒有6小時？嗯……估計這麼一算
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哪些素食可清理腸胃
減肥必知有哪些？今天就給大家介紹幾種。 如今人們的膳食中“三高現象”不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮“油水”。以下食物有降脂清腸功效。 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有
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巧補雌激素 讓女人延緩衰老
卵巢是女性特有的生殖系統，即使那不是我們青春的永動機，卻也是我們保持美麗的天然“良藥”。女性一生的排卵期是有限的，換句話說，排卵多久，青春就倩麗多久。要想青春永駐，我們就要細心呵護自己的卵巢。 而小琴就是一個成功的例子，更準確地說，她
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“親戚”來訪4禁忌 經期煩惱一掃光
現在的很多女性往往仗著自己身體結實，一點都不忌口，冷飲寒涼之物都往肚中灌，殊不知，冒犯時微若秋毫，成病時重如山嶽，長此以往，身體必定會有“後報”。 所以，在這個時候，女性朋友一定要重視飲食安排，除了一些飲食禁忌外，還要注意補充營養。
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女性哭泣有什麼好處
今天就讓小編告訴你怎麼哭更科學，怎麼哭才對身體好，讓我們來揭開哭泣的面紗。 我們出生後學會的第一個“本領”就是哭泣，慢慢長大，長輩教育我們要“堅強”、“勇敢”、“女兒有淚（也）不輕彈”，慢慢的，我們不再是那個喜歡哭鼻子的小女孩。然而
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怎麼用生薑祛除斑點
今天就教大家用生薑來減弱自由基的作用，讓斑點消失殆盡。 許多人的體表，尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。 人體內的自由基是一種衰老因數，它作用於皮膚，引起“鏽斑”，而生薑正是除“鏽”高手。生薑中含有多種活
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四個時段補血 不化妝也美麗
女性每個月都會有生理期，因此補血對女人來說是相當重要的。然而補血方法有很多種，其中最多的就是天然又健康的食補。小編推薦補血的8大聖品，讓你氣色紅潤不化妝也很美麗喔！女性補血養血的8種最佳食材1、玫瑰酒——能活血為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的
