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冬季喝果汁養生又保健
冬季，最容易唇幹口渴、皮膚乾澀。研究表明冬季女性多喝果汁可以使皮膚白嫩，那麼應該喝什麼果汁呢？下面一起瞭解吧！ 番茄汁 如果我們每天可以喝1杯番茄汁，或者是經常吃一些番茄的話，對於防治雀斑的功效是非常明顯的。這是因為番茄當中含有大量
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細數蜂蜜對女人的好處
內服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。下面一起瞭解一下吧！ 用蜂蜜直接做面膜，皮膚能吸收。 用蜂
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冬季養腎術 讓你做個“好腎”女人
冬天隨著氣溫不斷降低，女性朋友常會發現自己的身體出現了這樣那樣的毛病。比如失眠、記憶力下降、食欲不振、噁心、胃疼、便秘、畏寒怕冷、腰酸背痛等，於是，總是裡三層外三層地將自己的身體全副武裝，心裡還是不時生起陣陣寒意。其實這些症狀都是腎虛的
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白領最受9種“綜合症”青睞
除了常見的星期一綜合症，白領還受各種“綜合症”的青睞，下面小編分享白領易患上常見的9種綜合症。 盒飯綜合症 工作節奏的加快，使都市白領越來越多地依靠盒飯，這給人們的健康帶來隱患。因為經營盒飯的攤點，缺乏食品衛生條件和營養常識，經常使
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腰部保暖讓女性告別手腳冰涼
肌肉也能夠產生熱量。但是由於女性比男性肌肉含量少，不易產生熱量，因此女性的體溫一般比男性的體溫低。 熱量本來可以隨著血液被輸送到手腳，但是由於手腳處於肢體末端，在熱量送達之前就冷卻下來了，而且在全身都感覺寒冷的時候，如果向手腳輸送過多
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冬天睡眠是第一大補 如何睡才最補？
冬天的睡眠講究早睡晚起，睡眠對一個人的健康影響很大，休息不好可直接對人的消化功能、神經系統、體力恢復等產生影響。 最佳睡眠時間 最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床。亥時三
2012-12-28 10 -
六種方法 教你冬季喝走便秘
便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，專家表示，喝也能喝走便秘，下面一起瞭解一下吧！ 空腹喝鹽水法 首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變
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冬季巧吃紅棗 趕走失眠
失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。因此，失眠者切不可依賴於安眠藥物，而應加強自我調理。下面小編教你用紅棗趕走失眠，一起瞭解一下吧！ 紅棗的營養價值 紅棗
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冬季冬季泡腳有講究
泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚的禦邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用於局部皮膚、肌肉、關節，改善三者的代謝、強化其功能，並且通過皮膚對藥物的吸收，針對局部及全身的疾病進行治療。下面一起瞭解一下吧！ 中藥泡腳的原理 用中
2012-12-28 10 -
戴圍巾別捂嘴 五貼士讓你舒適過冬
氣溫越來越低，人的抵抗力逐漸下降，感冒指數上升，由此可見，冬季保健養生變得如此重要。想要知道在冬季有什麼小常識可以幫助人們防病保健嗎？關注養生保健的朋友不要錯過啦。 一、冬天戴圍巾，別捂嘴 在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童
2012-12-29 16 -
巧喝花茶 越喝越美麗
花茶，自古以來就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。花茶又可細分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉。飲用其果實的稱之為花果茶，如：無花果、檸檬、山楂、羅漢果
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寒氣逼人 學會防寒保暖
寒冬來襲，女士們美麗“凍”人，如果不做好防寒保暖工作，容易受到疾病的侵害，特別是一些體質較弱的人，冬季容易出現手腳冰冷的情況，因此，防寒保暖是冬季養生的首要工作。 添衣巧防病 肺、心臟、脾胃等重要器官處於胸腹部，萬一受寒，即易引發相
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女人有虛才要補 四種補益藥各有各補
氣溫持續走低，不少人開始抓各種補益中藥作“煲湯料”。不過，中醫專家提醒，是藥三分毒，濫用補益藥，可能會有“虛不受補” 、“閉門留寇”等情況發生。補益藥究竟分幾種？哪幾類人又需要“補”？要“補”的人又該怎麼樣“補”？ 補益藥有幾種？
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冬季護好四個部位 助女性迅速取暖
天寒地凍，穿少了冷，穿多了又會行動不便；在外面凍得瑟瑟發抖，回家怎麼也暖和不過來……冬天總是會遇到這類的小麻煩。近日，日本美容健康網站“Ranger”教大家如何護好重點部位，迅速取暖，告別臃腫。 暖寶寶貼在後褲兜 臀部是人體脂肪最多
2012-12-29 11 -
冬季睡眠“充電” 男女大不同
冬季天氣寒冷，對於不少人來說，這是最適合睡覺的季節。但是對於男人和女性來說，睡覺養生也是有區別的。 女性：睡眠“充電”，氣血充盈 睡眠對女性來說其作用不亞於任何養生養顏佳品。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會。中醫提倡
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內外調養8妙招 從裡到外養出桃花氣色
女人的膚色是什麼樣很重要。但是最重要的是有個好臉色！這樣才會由內而外地散發健康美麗。 一.體內調理的4大方法 1.補血：很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很
2013-01-29 10 -
女性做好“八暖” 健康度寒冬
又一股強冷空氣來襲，若疏忽自我養生保健，極易引發多種疾病而影響健康。因此，要想平安度過嚴冬，必須注意做到“八暖”。 頭暖 中醫認為，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，人體十二經脈和奇經八脈都彙聚於頭部。頭部受到冷風吹襲，很容易使陽
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“歲末綜合症”來襲 如何應對年末疲勞
臨近春節，很多單位開始“算年賬”了，上班族擔心考核測評，年終獎、來年跳槽等事宜，加上各種應酬，上班族很容易出現焦慮，憂鬱、煩躁、心慌、胸悶甚至常常失眠。同時，“節後綜合症”和“職業倦怠”相疊加，讓很多朋友的精神狀況可能不那麼樂觀，女性、
2013-01-29 13 -
揭秘女人身上最髒的四大部位
人的身體也是有衛生死角的。那到底身體的哪些部位是最髒的呢？小編今天就來為大家揭開這個小秘密。 1.頭皮。研究發現，每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組
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選對衛生巾 告別經期情緒性失眠
女人每個月都會有那麼幾天，夜晚翻來翻去睡不著，心裡要不煩躁，要不總擔心著點什麼。甚至很多女孩子在經期總一夜無眠。失眠，讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。為什麼月經初期易失眠？經期的夜晚要怎麼樣才能睡得安穩？擺脫經期失眠，選對夜用衛生巾同樣
