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甜食or汽水 7種食物易讓你胃酸倒流
胃酸倒流新症較十年前上升近三倍，而患者多為三十至五十歲，但現在已經有越來越年輕化的現象出現，普遍都有引發胃酸倒流的高危習慣或因素，如嗜吃宵夜、過飽、好咖啡煙酒、生活壓力大和過胖等。但原來甜食如朱古力，還有牛油蛋糕等高脂食物，也可增加胃酸
2013-01-16 10 -
月經期 服用中藥會減少經量嗎？
案例：最近聽人介紹說，行經期間服用中藥（人參、當歸等）燉雞可補身體，便試了幾次。結果發現，經量比未服用中藥燉雞前要少。請問這是怎麼回事？行經期間能服用中藥燉雞嗎？ 專家解答： 中醫理論認為，行經期間服用中藥（人參、當歸等）燉雞，主要
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警惕！“糖心蛋”易引發脂肪肝
最近，美國的一項研究發現，在沒有煮熟的蛋中，含有對人體有害的細菌。為此，美國政府已經決定，今後要在蛋殼上貼出警示，提醒民眾蛋中含有細菌，一定要將蛋煮熟，否則會引起嚴重疾病。 而且，需要特別提醒的是，煎雞蛋也要儘量少吃，尤其是單面煎蛋。
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冬季怎麼睡？五種睡姿最傷身
中醫有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側臥，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，舒適放鬆就好。 1. 如果你喜歡仰面朝天睡…… 採用這
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蒸臉時長選擇很重要
寒冷乾燥的天氣讓許多白領喜歡使用蒸面器，根據美容從業人員的說法，蒸面器噴出的蒸汽，可以排毒保濕。然而皮膚專家提醒，並非每個人都適宜蒸臉的。下面一起瞭解一下吧！ 蒸臉的原理 蒸汽美容法的原理是，用水蒸汽來熏皮膚，促進皮膚的新陳代謝，使
2013-01-08 15 -
五大方法幫你巧除煎炸食物的致癌物
說到“辛拉麵”，愛吃速食麵的朋友一定不陌生。這款由韓國農心株式會社生產的速食麵曾被網友評為“世界十大最好吃的速食麵”之一，受到眾多“吃貨”的追捧。但近日，該會社生產的其他6款速食麵竟被檢出含有一級致癌物苯並芘，引發消費者恐慌。 苯並芘
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身體水腫三類型 你是哪一“腫”
早起是可以腫得面目全非的，臉橫向增浮兩個SIZE不說，還會突然變身雙下巴。 這時候可以嘗試薏仁水，利尿消腫的能力一點也不弱，還有美白的功效。再加上一支臉部按摩霜。彎起你的食指，從下巴處沿臉部輪廓線提拉到耳後的凹陷處，再向下走到鎖骨，1
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“美容”堅果損健康 四種堅果千萬別買
堅果種類繁多，果一般都含有較高的蛋白質、油脂和特殊的風味。一般認為各種堅果都有很高的營養價值。但是，堅果類的食物也有一些容易被人們忽視的危害問題。人們應該學會辨別這些問題，避免遭受健康的損害。 ● 黴變堅果有致癌危險 很多堅果容易受
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冬季巧用熱水袋 趕走三種病
當屋裡有了暖氣、空調，你是不是還記得，曾有熱水袋這樣的“老物件”伴著我們度過冬天？也許，從取暖的角度看，它確實要退役了，但首都醫科大學附屬同仁醫院中醫針灸科主任醫師楊威指出，其實熱水袋有很多功能，比如緩解病痛。 敷背止咳 熱水袋灌滿
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警惕！疲勞變成疾病僅五步之遙
人體產生疲勞的很大的一個因素在於過多的壓力，在日常生活中，工作過量，憂慮煩惱，用藥頻繁都容易使上班族感到疲勞。此外，全無壓力的生活，同樣也會造成疲勞與倦怠，工作或人際關係乏善可陳，每日運動量不足，加上喜歡甜食，都是造成疲勞的主要原因。會
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讀懂腸道“表情” 三處方幫你調理腸道
由於生活水準的提高，生活節奏的變快，飲食方式不斷改變，腸道負擔越來越重，大多數人處於腸道亞健康的狀態當中，而不少人在不同程度上也出現各種如便秘腹瀉等腸道疾病。 腸道“表情”三字經：心情爽，代謝忙；排便暢，定時量；皮膚光，很透亮！ 腸
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你睡到家了嗎 5種常見睡姿大PK
通常你是以怎樣的方式開啟你的睡夢模式？大字型、蜷縮型、還是死人平躺型？從健康角度來講，每一種睡姿都有特定的健康意義，盤點5種常見睡姿，分別告訴你它們的優劣勢。 睡眠姿勢一、“復原式”側臥 優點：防止胃食管返流。 弊端：增加皺紋。
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白領應對情緒性失眠 可試試玫瑰花茶
情緒性失眠中，很多職場女白領是因為生活中的偶發事件產生急躁、焦慮、鬱悶等情緒，進而造成短期的失眠。 這種情況下，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠時會情緒不好心緒煩亂，一會想到前幾天的報表，一會想到明天的工作，一面擔心睡眠不好影響健康和
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久視傷肝 電腦族養肝四妙招
眾所周知，電腦一族對眼睛傷害很大，卻很少有人知道，其實對肝臟也有很大影響。中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫“肝開竅於目”。肝和眼睛的關係很密切，養肝要保護眼睛，肝養好了，眼神也自然好使。 中醫學還指出“久視傷肝，久坐傷骨”、“肝
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女人30豆腐渣？如何跨越30歲健康邊界
俗話說，20女人一枝花，30女人豆腐渣。那身為30歲的女人，就應該好好注意注意啦！下面就教你如何做個健康的女人。 31：和痘痘說拜拜 人過30，皮脂分泌速度幾乎減緩了一半。因此，以往總是油光光的T區不見了，而由於皮脂腺分泌過旺而引起
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喝水不當有損健康 如何喝水更安全？
人們每天都要喝水，但是這件看似平常的事，其實還有許多學問。那麼怎樣喝水才最健康呢？一起來看一下吧！ 什麼時候喝水最好？ 空腹時飲水最有效，水會直接從消化道中流通，被身體吸收。同時多喝水能夠消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液
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冬季穿高領毛衣 多擦點護膚霜
氣溫低的地區的人早早套上了高領毛衣，在直呼“好冷好冷”的同時，不少人也發現，隨著冷空氣的到來，皮膚好像差了許多，這是為什麼呢？ 穿高領毛衣 頸部不同於臉頰和身體其他部位，它嬌嫩且沒有皮脂腺，新陳代謝能力差，摩擦等傷害會消耗頸部的“營
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入睡難或肝鬱氣滯 中醫支招五大睡眠問題
晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為五種情況。 1、老做噩夢，睡不踏實。 從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。在治療上，主要以養
2013-01-14 20 -
假日裡泡一次腳 短期養生也是一種養生
別總是抱怨工作太忙，時間太少，對於上班族來說，短期養生也可以達到良好的養生效果哦！ 清一次腸 忙碌的上班族尤其是單身一族，平時能堅持自己動手煮飯就是一件很不錯的事情了，而如果還能飲食清淡、營養均衡，恐怕很少有人能做到，並堅持下去了。
2013-01-14 10 -
警惕！三種常吃的癌症“黑名單”食物
惡性腫瘤發病的原因是多種因素長期綜合作用的結果，其中主要包括生活環境因素、人體自身免疫力、代謝功能以及基因因素等，飲食也是引發癌症的因素之一。“但不管怎麼說，科學、均衡的飲食習慣和健康的生活方式都是維持身體健康的必要條件。”專家稱，“我
