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數字也能騙人 撕下超市食品的面具
下面，讓小編告訴你，超市食品裡潛藏著的10種健康隱患，讓你懂得選購安全食品，吃得更健康。 1、脫脂並不代表真健康 如果你想瞭解食品工業的內幕，那麼，就去超市的糖果區走一遭。那裡，你一定還會看到“脫脂”的字樣，而超市也是以這一點作為他
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活血益氣四味“藥” 讓你氣血紅潤
下面就給大家介紹四種具有氣血雙補的中藥材，讓你補足氣血做健康美人。 第一：黑豆 中醫有“五色入五臟”的說法，黑色食物入腎臟，滋養腎臟。《本草綱目》中記載：黑豆性平、味甘，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾
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女人有毒 兩招做自己的排毒師傅
內毒指的是機體在新陳代謝後產生的各種廢棄物。人體毒素堆積主要有兩大原因：一是毒素本身攝入過多；二是人年紀大了或某些器官患病，不能及時將毒素排出體外。 毒素可分為幾類 人體是一個被毒素包圍的世界，一旦體內毒素堆積過多，便秘、肥胖、冠心
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女性氣血循環5法寶 讓你美麗外放
想要裡子、面子內外皆美嗎？答案是心情要松、皮膚要緊，看看哪些方法能把美麗輕鬆「帶」出來……真正的美麗是身心靈俱足的功夫，讓心情松一點，能促使皮膚真皮層更新，也讓眉間皺紋、嘴角下垂紋路不上門，加上運動，促進血液迴圈，這些都是美麗外放的好法
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杏仁堅固秀髮 七種護髮食物治脫髮
頭髮和我們身體的其他器官是一樣的，是需要很多營養元素的，那麼要想有一頭好的秀髮，需要注意補充哪些營養呢？頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品。比如： 一、牛排養發固發
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扛著工作趴趴走傷脊椎 4個習慣影響健康
每天，我們被各種時尚的現代化物件與習慣追著跑，足蹬高跟鞋，背、提大包包，各種3C產品俱全，結果各種健康問題都上身。 現代人包包裡什麼都有，仿佛把一生都扛在肩上，沉重的負荷，經常壓到肩頸、腰背都喊饒。包包太重，會讓脊椎動作僵硬不自然、步
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冬季進補 女性需按體質對症進補
俗話說：冬季進補，春季打虎。可見秋冬進補對人的養生有著極重要的意義。尤其是女性朋友，由於女性自身的生理特點，女性朋友更應在秋冬之際好好進補。那麼女性在秋冬季節要怎麼進補呢？ 女性由於生理特點原因，進補應以補血為主，而中醫講究循序漸進，
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拒絕內分泌失調 7招讓女性荷爾蒙回春
我們身體裡面看不見摸不著的荷爾蒙，你知道要如何調節平衡嗎？下面就給大家介紹7個調節內分泌的好方法，一起來看看吧！ 1、高品質的睡眠，儘量不要熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調！經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，
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鴕鳥枕走紅 OL如何科學午睡
據英國《每日郵報》消息，近日，英國Kawamura-Ganjavian工作室推出一款新式便攜枕頭，可以讓人們無論是趴在桌子上，還是在機場，或是在火車上，都能隨時隨地想睡就睡。困了，隨走隨趴想睡就睡，帶上鴕鳥枕，世界與我無關。這個名字的靈
2013-01-18 18 -
穿再多也不解冷 女人冬季針對性保暖更有效
冬天的冷空氣和雨水總是讓人倍感冬的寒意和濕意，讓人誤以為梅雨天來臨了。然而冬天的寒濕天氣與春季的潮濕不同，春濕又悶又熱，讓人感覺困重，而冬濕夾雜風寒，以寒為主。所以在寒濕天氣裡，防病保健關鍵是保暖與祛寒濕。腰腿、頸椎、耳朵、口鼻均是保暖
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切斷過敏源 冬季如何預防過敏事件呢？
每到冬天的時候就會全身發癢，一撓就會紅腫，還長一個個包，這該如何是好呢？下面一起瞭解一下吧！ 打開門窗，空氣流通更暢順 據介紹，寒冷天氣將門窗整天緊閉，由此帶來的空氣污染危害很大。因為人體新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，其中
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女性警惕體寒帶來的12種疾病
體溫下降，你的血液流動與新陳代謝速度都會變慢，進而導致體內廢物堆積和血液污染。更可怕的是，體寒症還有可能引起這些疾病！ 1、疼痛 頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”，經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身
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分齡保護骨骼 不同年齡如何強筋壯骨
任何年齡都應該通過平衡膳食、積極鍛煉和避免吸煙等方式保護骨骼。哥倫比亞大學醫學教授費力西亞·科斯曼博士等多位專家總結出了“不同年齡段強筋壯骨的具體注意事項”。 20多歲時： 1、關注經期。月經不規則(每年少於6-8次)與雌激素水準過
2013-01-21 11 -
白領必知！每天10個最佳保養時間
每天忙忙碌碌的生活，奔波於家庭與公司之間，職業女性的壓力在現代社會越來越大，時間也越來越不夠用。但是，健康卻是每個人都需要的，所以，OL們，注意你們千萬不要錯過每天關鍵10個保養時間。 1.刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最
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拒絕偽提神食品 熬夜族怎樣吃回生命力
眾所周知熬夜的危害有許多，不過能夠補充一些養生食物，便能減輕熬夜對身體的傷害。 熬夜族晚餐如何吃全面 熬夜族的視力最容易受損害，加之白天接受日光紫外線照射時間不足，因而對維生素A、D的需要量往往較非熬夜族要高很多。也就是說，熬夜族更
2013-01-15 10 -
冬季排毒刻不容緩 16個黃金時間點
在一天中，人的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都隨著時間的變化而變化。如果你能找出與人體生物節奏最相近的生活保健方式，那麼，健康將長久與你為伴。 培養健康生活方式是女性養生保健的長遠策略，下面，為你介紹生活保健的16個黃金時間
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女性警惕五種都市“病症”成隱形殺手
巨大的工作和生活壓力在城市的上空彌漫，濃度越來越大，不同形態的病症就這樣顯露出來了。 憂鬱症 掩蓋在繁華都市表面的病態。這類人會經常為了一些不能實現的事情而傷腦筋，為了沒有得到的東西而憂愁，常常讓自己陷入悲觀、苦悶的深淵難於自拔，在
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冬天跑步穿衣10要點 安全享受跑步樂趣
小編告訴你，冬季運動過程中只要遵守這10個方法，就能讓你輕鬆享受跑步的樂趣。 1.多穿幾層。 在溫度、風俗和其他條件發生變化時，你可以穿上或脫下幾層來適應變化。 2.內衣要有很高的透氣性。 內衣是緊貼你的皮膚的那層衣物。這層應該
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抗衰老秘笈 讓你比同齡人年輕10歲
哪些壞習慣會使你未老先衰？又有哪些抗衰老秘笈能令你比同齡人永遠都年輕10歲？你想瞭解嗎？今天就來為大家揭開謎底！ 抗衰老秘笈1：保證充足睡眠 提前15分鐘睡覺，建立一個黑暗的入眠環境，以便更快的入睡。除此外，每天必須保證有8小時的睡
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女性冬季重在養血 中醫支招改善貧血
‘十女九貧’的說法，雖然有點誇張，但女性貧血的發生率遠遠高於男性。雖然這與女性的特殊生理特性有關，但很多不良的生活習慣和飲食誤區也是主要原因。 首先，長期情緒緊張、作息不規律可能造成貧血。現代女性往往面臨著工作、家庭的雙重壓力，而且很
