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女性如何安度濕冷冬季呢？
又到一年中最冷時。北方人民表示宅在暖氣房裡毫無壓力，可是南方MM們面對陰雨綿綿，濕冷的空氣苦不堪言。那麼如何才能渡過濕冷的冬季呢？ 一、穿戴有講究 一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋
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女人冬季用溫水做家務 可遠離婦科病
在寒冷的冬季，女性也應該要注意腳部、腿部、腹部、頸部的保暖，預防婦科疾病的發生。 四點女性冬季養生需注意的問題： 1、暖腳促睡眠 女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15～30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳時連小腿一起
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手腳冰涼是脾肺虛 從手看女性健康
中醫看病，往往先從手看起，因為手不僅是人體的重要器官，還是人體健康的“顯示器”，從手的細節可以瞭解整個身體的健康狀況。 1、手腳冰涼 入冬後，很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見。有時還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不
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假日養生娛樂兩不誤 中醫熬夜補救法
這次，在節假日瘋狂前後愛護自己，PARTY更好地瘋狂，更快地恢復！ 節前養護篇 茶湯粥酒齊上陣 養出Party好氣血 離假日還有4天 當歸枸杞潤膚茶 當歸3克、枸杞9克、紅棗9克。將當歸、枸杞、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮
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女性飲食八要點 輕鬆養顏抗衰老
好臉色是健康的標誌，他眼中最美的女人，不是表面功夫那麼簡單。通過食補改善臉色，讓你做個健康的美麗女人。 1、每天吃海藻類食物 海藻類食物包括：紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，現代科學證明，海藻含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多
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秋冬告別全身乾燥 三招讓你水當當
涼風吹起，帶走了悶熱黏膩，但仿佛也把身上的水分一起帶走了。有什麼方法，讓你不再乾巴巴？ 秋冬來臨，氣候變得乾燥，很多人的皮膚開始搔癢脫屑，同時感到眼幹、口幹，或者是排便不順。在中醫看來，這些症狀都是偏“燥”。導致乾燥的原因分為兩大類。
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肝火大多吃酸 酸味食物的養生食譜
一說到酸味食物，許多人的第一反應就是醋。其實除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、番茄、獼猴桃、葡萄、石榴等。而口感上嘗不出酸味的，一般都不屬酸味食物。 一、火大多吃酸，吃掉你的“火氣” 1、肝火大的人 什麼時候吃酸味食物好呢？肝火
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愛吃健康 睡眠不足讓你變女魔頭
朝九晚五的上班族有多時候都會睡眠不足，睡眠不足導致的症狀有很多，到底會對我們造成什麼樣的危害呢？ 睡眠不足讓你變得愛吃 如果你發現自己一整天總感覺是餓的，並且並不是因為你沒有吃早餐或者剛做了劇烈的運動，那麼說明你的睡眠不足。 飲食
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女人睡前做一個動作，作用多的驚到你！減肥才是其中之一！
脾胃是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。 1、促進腸蠕動，消除便秘
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8招促進血液迴圈 告別寒性體質
時下正是冬季，即使身在暖氣宜人的房間裡，也會覺得手腳冰涼？這就是寒性體質作祟，寒性體質影響的不僅僅是手腳，更會影響你身體的各個部位、內分泌等因素，到了冬天，如何讓自己改變寒性體質，變身溫美人呢？ 1、腹部熱敷 對於寒性體質的MM來說
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火自頭上生 女性冬季保暖小貼士
現代醫學認為，腳是人體的“第二心臟”，雙腳遠離心臟，血液供應較少，腳掌上還密佈了許多與人體相通的小血管。因此，一旦腳部受涼，會反射性地引起呼吸道、腸胃道以及其他內臟器官的疾病，並且，很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和婦女痛經等病症。所以，腳
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女人身上天天穿戴的這物，竟會是最厲害的致癌！
女人常戴什麼東西在身上竟有致癌風險呢?在生活中，影響女性健康的因素有很多，其實，內衣的選擇對女人有著重大的影響，那麼，你知道內衣怎麼選嗎?女人的胸罩怎麼分大小呢?下面我們一起來看看吧! 白色內衣致癌風險大，內含螢光劑危害大
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女性如何揉搓抗衰老
來學習下如何於揉搓中促進血液迴圈，從而延緩衰老吧，讓肌膚每天都是活力十足的！ 1、搓額 你可以左右輪流上下搓額頭50下，如果你可以做到經常搓額話，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。 2、搓手 你可以將你的雙手先對搓
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進補忌喝茶和咖啡 4種補品這樣吃最補益
補品到底該怎麼吃才能達到最佳效果呢？下面我們將與你分享4種常見補品的最佳吃法，一起來看看吧。 養生貼士：進補時忌喝咖啡或茶 冬季是最佳進補季節，人參、阿膠、冬蟲夏草、鹿茸等名貴中藥材又成為冬令進補的最佳選擇。但需要注意的是，有些飲料
2013-01-04 11 -
冬季補氣養血 分期補血養出紅顏美人
對於女人來說，冬季要補氣養血是最重要的。冬季的寒冷天氣，往往令許多的女人難以招架。所以，女人冬季養生一定要補氣養血禦寒。 血液：紅顏美人的基礎 膚色不夠美麗？秀髮不夠光澤？這究竟是為什麼？其實這並不是什麼難解之謎，追根溯源--那是因
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女人身體這地方老是出汗，不是擦擦那麼簡單是病！
人體出汗很正常，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗。然而，出汗異常不是件好事。 專家指出，女人5個部位出汗很危險 中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因
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假期“狂歡節” 女人熬夜如何補救？
熬夜，一直不被提倡。但隨著現代生活和工作節奏的加快，晚上加班加點工作已經讓不少上班族習以為常。這時，睡眠不足、飲食沒規律、精神狀態不佳等症狀很容易導致腸胃、肝臟、內分泌等身體機能疾病的出現。 據生專家介紹，一般情況下，成年人正常的睡眠
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身體七種小病是“壓”出來的
美國《女性摯友》雜誌刊文指出，身體發出的“求救”信號不都是疾病的表現，還可能是“壓”出來的。 脖子疼 壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試5—10次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發緊的部位。如果脖子部位的
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家庭主婦易得哪些職業病
家庭主婦由於做家務活重複性動作多，所以，只要長時間保持一個姿勢，用力過度或不當，日積月累，不是背痛就是肩痛。 一、長時間低頭引發頸肩痛 家庭主婦的工作大多需要長時間低著頭進行，例如洗菜、切菜、炒菜、熨衣服、縫紉、掃地、拖地、整理盆
2012-06-01 10 -
電腦狂暴症逆襲 三妙招應對
所謂“電腦狂暴症”，病因一般來自電腦發生故障後產生的焦躁、不安、沮喪和焦躁。病發時，症狀則主要表現為向電腦發洩怒火，甚至會不問原由地將不滿情緒發洩在同事或客人身上，並由此鑄成大錯。引發“電腦狂暴症”的直接誘因是由於電腦在使用過程中出現故
