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男人為什麼會總是睡不醒
據加拿大星星生活週刊報導，人的一生當中，最起碼有三分之一的時間都是在睡眠中度過。睡得好不好，與健康息息相關，但調查顯示，有不少人患有睡眠障礙或和睡眠有關的疾病，而成人中約有30%出現睡眠障礙。究竟人為什麼要睡覺？一覺睡到自然醒的秘訣又
2012-10-21 13 -
中老年人怎麼應對夜尿頻多
夜尿多是怎麼回事呢？從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為：腎功能之一即“主水”。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內水分的運輸、分佈和排泄起著重要的調節作用。 如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀，同時伴有腰酸，四肢無力，手腳怕冷等
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哪些果蔬幫助男性秋冬季節瘦肚子
秋冬減肥，秋冬如何減肥呢？秋冬減肥吃什麼好呢？下面就來瞭解一下秋冬減肥非常好的9大蔬果。 1、枸杞 研究表明，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的瘦身功效。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對減肥十分有助
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男人經常吃魚有什麼好處
日本的一項調查結果顯示，男性經常吃魚，患糖尿病的風險可降低30%左右。 常吃魚糖尿病風險降低30% 這項調查由國立癌症研究中心等機構聯合實施。調查報告推薦男性食用竹莢魚、沙丁魚和秋刀魚這類油脂豐富的魚類。調查顯示，吃鰹魚、金槍魚等
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男人怎麼應對骨質疏鬆症方法
男人飲食不規律，其雄性荷爾蒙含量通常較低，這也可能影響骨骼密度，變成“軟骨頭”。治療由飲食不規律引起的骨質疏鬆症並沒有固定的最佳療法，但是，卻可以採取一些手段來説明恢復骨骼密度。多攝取鈣和維生素D能促進骨骼增長並且能夠增加骨骼的抗擊強
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男人夜間鍛煉身體有哪些注意事項
由於時間緊張、工作壓力大，現在不少人選擇利用晚上閒置時間跑步鍛煉。但是，由於夜晚光線不足，跑步、走路時要多加小心。近日，美國“運動”網站總結了幾點夜間鍛煉時必須要注意的地方。 一、要隨身攜帶手電筒，比方說戴上有頂燈的帽子、穿上配照明
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男人應該怎麼跑步更有利於健康
也許你天天跑步，也許你身邊人人都在跑步，但是你真正瞭解跑步的正確姿勢嗎？7大要點助你越跑越健康，越跑越活力！ 要點1 面朝前方 跑步的時候，挺胸抬頭，面朝正前方，視線往遠處望去，下巴儘量往前伸展，不要收攏起來，這樣會令上身自然挺直
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秋季哪些水果有益男性身心健康
秋季是成熟的季節，各種水果紛紛上市了。那麼秋季吃哪些水果最養人呢？ 鮮棗 補氣養血 鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有“維生素丸”之美稱。據測定，每100克中有243毫克的維生素C，18—23克碳水化合物
2012-10-21 10 -
中年男性怎麼輕鬆應對便秘方法
便秘，便秘怎麼辦呢？如何緩解便秘呢？緩解便秘的方法有哪些呢？下面就來瞭解一下緩解便秘的7個妙招。 1、跳繩可緩解便秘 女性發生便秘的幾率要比男性高。首先，因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持規律
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哪些營養元素有益男性健康
工作忙碌的你是否常常隨便應付三餐，甚至省去其中一餐？長此以往下去，不規律的飲食必定會影響你的免疫力水準，形象危機也會接踵而來。真的沒時間？那麼，就請關注一下維持健康活力、延緩衰老所必需的營養元素吧。如今在市面上出現了不少營養補充劑和美
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哪些疾病危害男性的健康
現代不少男性被家庭和工作壓得身心俱疲，常常要面對多重健康威脅。不過，只要提高意識、及早預防，也可遠離。近日，美國“梅奧診所網站”最新載文，依據美國疾病控制中心等主要機構相關資料，總結出威脅男性健康的“七宗罪”以及預防建議。 心臟病。心
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秋季男性有哪些養胃方法
現代人越吃越好，也很注重營養，但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐著……這些行為的背後就是胃病通知單。那日常如何養胃呢？養胃吃什麼好？胃最怕什麼？ 胃有4怕：“冷、晚、多、坐” 冷：胃、十二指腸潰瘍發病有季
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男人怎麼中西結合養生方法
天氣乾燥的日子，部分抵抗力較差的人士，容易出現喉痛不適或類近感冒等征狀。下面從中西醫角度推介各種時令防燥妙方，不但有助補充水分，滋潤喉嚨，更可補肺健脾，增強身體抵抗力，大減染病風險。 中醫：避免燥邪侵襲 中醫學將四季分為二十四個節
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冬季補腎吃啥好 九大中藥任你挑
鹿茸 有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡 丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可
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憋尿的危害 男性憋尿當心引起5大疾病
男人憋尿的危害 尿路感染： 長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。 前列腺炎： 憋尿是前列腺炎的誘因
2016-01-29 17 -
冬季午睡注意事項 午睡有什麼好處
冬季午睡注意事項 午休注意保暖 冬天的天氣很寒冷，我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣，往桌子上一趴就可以了。 冬天要特別注意我們的身體禦寒能力，人在休息的時候抵抗力很弱，又是甚至一陣涼風就會是我們感冒，所以冬天休息的時候一定要注意
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這些水果保護男性生殖健康
男性吃什麼水果保護生殖健康? 1、紅棗 紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;並含有大量的維生素C、核
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春節三類男人要多注意身體健康保健
對於男人來說，放棄平日繁忙的工作，此時終於有時間可以坐下了休息一會。但是幾類男人要多多注意身體健康問題，過年了，不要把身體健康過壞。 1、工作族男人，警惕生殖感染。 此類男性憑藉年輕，大多對健康不太上心。但他們經常加班並處於緊張和壓
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男人吃什麼補腎 推薦六種食物
男人補腎的六種食物 1.生蠔 對於男性來說，生蠔是補腎的最佳食物。生蠔含有豐富的鋅元素，鋅是維持男性生殖體系健康的重要營養，而生蠔中卻含大量的鋅，食用後對缺鋅的男性有助於提升性功效。 2.驢肉 俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味
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電腦族養肝正當時 多按摩三大養肝穴位
不知不覺春季就到來了，現在有很多的人都開始養生起來了，而電腦族也需要開始養生起來，特別是肝臟，養肝最好的辦法就是在營養上面，而且還要學會按摩，下面讓我們大家一起來學習學習吧！ 電腦族應該如何養肝 經常用電腦的人，常常會有眼睛乾澀，視物不
2016-02-20 10
