男人憋尿的危害
尿路感染：
長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多， 含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出， 就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。 嚴重時， 尿路感染還能向上蔓延到腎臟， 引起腎盂腎炎， 甚至影響到腎功能。
前列腺炎：
憋尿是前列腺炎的誘因之一。 在低溫環境下， 前列腺交感神經的興奮性會明顯增強， 使前列腺腺體收縮， 造成慢性充血， 導致尿道內壓力增加。 尿道情況的變化又會加重前列腺液的淤積， 導致前列腺疾病發作， 使患者出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛， 會陰、睾丸疼痛等症狀。
男性不育：
男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經支配， 當人們長期長時間憋尿會導致這組神經承受過大的壓力。 一旦這組神經出現紊亂， 那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題了， 到時候還會引起如陽痿等男性性功能障礙， 從而影響生養等。
膀胱癌：
國外研究資料表明， 排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關， 排尿次數越少， 患膀胱癌的危險性越大。 因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間， 有憋尿習慣者患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。
膀胱損傷：
控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡， 憋尿太久， 會使神經缺血或過度拉扯而受損，
憋尿後該如何處理？
當你憋了一段時間的尿之後， 除了應儘快將膀胱排空外， 最好的方法就是再補充大量的水份， 強迫自己多解幾次尿， 這對膀胱來說有沖洗的作用， 可以避免膀胱內細菌的增生。
多喝水：每天的建議量是2000-3000cc， 足夠的水量才能保護泌尿道的健康。 其實只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現象， 在就醫前都可以採取多喝水的方法。 因為加速的排泄， 是解決所有泌尿道問題最好的方法， 可以有效減緩病情， 千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水。
