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白領健身發洩壓力反傷身
白領一族平時工作繁忙，下班了後上健身房鍛煉鍛煉，閒暇之余約朋友打球是一個很好的休閒方式。然而，由於很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業教練的指導，結果造成了各種隱性運動損傷，嚴重的甚至導致死亡。健身反變成
2016-12-14 15 -
男性預防發福必須做的7項運動
男性朋友們總是如此，到了中年都會發福，那些大腹便便的人就是最好的證明，那麼怎樣預防中年發福呢，下面我們就來一起看看吧。 1、後踢腿運動 後踢腿可以鍛煉臀部、大腿還有腹部背部肌肉，首先先雙膝跪地，然後將兩手臂伸直，撐在地面上，接
2016-12-15 10 -
怎樣做俯臥撐男性才能展現好身材
俯臥撐是日常愛好健身的男性常做的運動，它可以很好的鍛煉我們腰部、前臂肌肉、背部肌肉等，繼而展現男性更多的肌肉線條魅力，但日常有些男性在做俯臥撐時十分的不規範，導致肌肉線條十分不和諧，所以必須掌握好方式方法。那麼，怎樣做俯臥撐男性才能
2016-12-26 14 -
健身後吃這7種食物長肌肉
健身的男性做很多運動和動作訓練，但是往往沒有成效怎麼辦？那麼在配合訓練的同時，多吃這些食物吧。 健身後的飲食很重要，下面介紹七種食物，健身後吃這些食物有助於長肌肉，一起來瞭解一下。 1、優酪乳 天然優酪乳，不論是低脂還是全脂都
2016-12-29 17 -
健身男性必須瞭解的五大常識
男性運動健身的好處真的是多到我們說不完的，合理的鍛煉也會讓我們更健康。但是男性健身也是要注意一些基本常識的，下面小編就為您介紹一些健身男性必須需要瞭解的常識，大家可以根據自己的身體和實際情況制定自己合理的健身計畫。下面就來一起看看
2016-12-29 14 -
冬季運動減肥效果最好 健身又保暖
因為我想在冬季穿上漂亮的裙子，所以我想請你們幫我減一下肚子，大腿。我要運動的，不要節食的。健康減肥法，我不要在網上“複製”的要真人實例的，一定要試過哦。最好1個月能瘦10公斤，因為冬天一吃火鍋我就容易胖 減肥的方法多種多樣，除了節食
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如何判斷自己是否腎虛 腎好不好可看三個地方
現代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人，尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些症狀猶如惡性循環，威脅著我們的身體健康。於是，如何判斷自己是否腎虛，成了很多人困惑的地方。下面有三個小妙招
2016-12-28 11 -
男人晨起五個常見表現提示疾病
大家都知道如果能及早的發現疾病，對於疾病的治療和恢復都會有很大的説明，如果男人們想知道自己的身體健康狀況，不妨從晨起的一些身體小症狀看出來，想詳細瞭解就一起看看下文吧。 1、早上饑餓是什麼病？ 前一天晚餐明明吃的很飽，但在淩晨
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白領遠離腰酸背痛的保健方法
腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一，根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛，再加上現代人工作的關係需要長時間坐著，這都會使得問題更加嚴重。而脊椎除了是支援我們身體直立最重要的器官，更有保護脊椎內脊髓神經的功能。 一
2016-12-30 23 -
男性小心這些食物讓你變不育
老年人們常說“吃啥補啥”，但是這句話是不科學的，因為有一些食物會給人類的身體機能帶來副作用，時間久了就爆發了不可避免的問題，比如說男性不育這種可怕的疾病。專家表示以下幾種食物就是男性朋友必須要少吃的，因為這些食物會引發男性不育的發
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男人夜裡愛做這事絕對腎太虛
男人夜裡愛做這事絕對腎太虛1夜尿增多對於正常的男人來講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那麼就很容易起夜了。半夜的時候，如果你起夜好幾次的話，那說明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。如果你想要根治
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七個習慣會讓大腦受損
人在不經意間養成的壞習慣對身體健康有很大危害，你知道哪些壞習慣會危害大腦健康嗎? 1、蒙頭睡覺 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。 2、長期吸煙 德國醫學家的研究表明，常年吸
2016-12-30 18 -
男性身體奧秘多 手指長度或可反應性能力
有人說手指長度和人的性能力有關，也可以反應一個人是否濫交。那麼，這些到底有沒有根據呢? 手指長度反映性能力 文獻表明這種信念在早期似乎源於一種思想，即無名指的神經和血管直接與心臟相連。並因此，這第四根指頭成為判斷情緒的所在。
2016-12-31 24 -
瞭解提前預防男性性功能障礙的妙招
近年來很多隨著物價水準的上漲，男性面臨的壓力也在不斷的上升，所以很多男性會受到一些疾病的入侵，像性功能障礙就是其中之一，性功能障礙是對男性傷害比較大的一種疾病，所以很多男性不願意患有這種疾病，就會想要提前預防它的產生，真的可以預防
2016-12-31 12 -
男性如何才能減掉腰部贅肉 瘦腰食物有哪些
男性如何才能減掉腰部贅肉？現在減肥不僅是女生要做的事情，一些男性也會減肥，男性在日常生活中也非常重視自己的身材，平時大家需要注意合理進行飲食，要想擁有完美線條，大家需要注意合理的進行鍛煉，而且要注意有效飲食，並且現在社會，男性的飲食
2017-01-04 25 -
睾酮正常值多少 睾酮高到通過哪些方法治療
睾酮對我們身體發育有重要影響，男女體內都會分泌睾酮，在某些時候睾酮會因為一些因素而升高。那麼，睾酮高的原因有哪些呢？睾酮高怎麼辦？看看下面的介紹吧。 一、睾酮正常值： 睾酮正常值根據年齡階段不同以及性別不同，其數值大小也有不同。睾
2017-01-05 21 -
男性睾酮偏低兩種原因
男性容易患有的疾病比較多，在對男性疾病治療上，要先對男性疾病進行認識，這樣治療男性疾病才會知道該選擇什麼樣方法，使得疾病可以得到控制，男性睾酮偏低是很多常見的，對出現這樣情況後，男性要積極配合治療，那男性睾酮偏低原因是什麼呢，這類問題
2017-01-11 21 -
男人腰酸腿疼是腎虛嗎 哪些食物可改善腎虛
男人腰酸腿疼是腎虛嗎？腎虛在腎部疾病中屬於比較多見的，而腎虛造成了眾多患者的生活困惱，很多患者都對腎虛的症狀不瞭解，那樣對於治療是很有利的，那麼您知道患上腎虛有哪些表現症狀嗎，下面就告訴大家腎虛的症狀表現吧。 男性腰痛是腎虛的一種
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白領哪些壞習慣最傷腰椎
白領一族是腰椎病的高發群體，因為白領每天久坐辦公，加上運動量少，導致腰椎疾病高發，我們經常聽到不少白領抱怨說上班腰酸背痛，其實這是白領的不良壞習慣傷害腰椎惹的禍！今天為您介紹白領最傷腰椎的9大壞習慣。 白領最傷腰椎的9大壞習慣：
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男性上班族發胖的原因 如何避免發胖
要控制發胖或減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛煉的機會到處都有，小編整理男性上班族如何避免發胖的幾種方法，大家可以參考，只要持之以恆，效果一定有。 男性上
