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上班族護眼的4中飲食搭配 喝什麼茶飲好
上班族每天都需要長時間的大量用眼，這對眼睛的負擔是很大的，有什麼辦法可以護眼呢？在這裡，不如就為大家介紹一下具有護眼功效的茶飲和食物都有哪些，幫助大家更有效的護眼，快來一起看看吧。 上班族護眼 教你4款飲食搭配 枸杞子+豬肝。將
2017-01-18 30 -
男人抖身體這處 補腎效果驚人
腎虛的危害很大，所以生活中要瞭解保護腎臟的方法，尤其是男性朋友出現腎虛現象是更要引起重視，生活中做一些小動作就能起到補腎的效果。那麼生活中補腎的方法有哪些呢？下面就讓我們一起來看看吧！ 男人抖身體這處補腎效果驚人 男性朋友長期
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腎虛吃什麼肉和食物比較好
腎臟屬於泌尿系統的一部分，在傳統中醫學中，腎臟屬於五臟之一。腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關係著人類的生存繁衍。腎氣盈虧除了反應腎臟及其相關的組織健康與否，也代表生命力是旺是弱。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經
2016-11-07 13 -
秋季男性吃什麼預防感冒
季節交替的時節，人們不但容易發生腸胃不適，還會臉上長粉刺、食欲下降、口腔潰瘍、便秘，而且特別容易感冒。 秋季，想要用均衡的飲食來抵禦疾病的入侵，就要有針對性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬菜，就像吃了感冒、痤瘡、胃痛、便秘、腹瀉
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男人吃香蕉的7個好處 補腎防早洩
香蕉是一種四季都可以買到的水果，對於男人來說，吃香蕉的好處有哪些？難道香蕉還是印象裡只能通便的食物嗎？那你就錯過了一款非常有價值的美食了。香蕉的好處不僅僅是這點，香蕉不但可以幫助身體抗癌防癡呆，甚至可以幫助男人補腎壯陽防早洩。男性吃
2016-11-01 23 -
秋季適宜養胃的時間和食物
進入秋季，天氣乾燥，秋季養生，不少人都知道要防秋燥，但也別忽略了養胃。因為秋季天氣轉涼了，受到寒氣侵襲，加上飲食不規律等原因，導致腸胃疾病高發，所以秋季養胃也是首要任務，那麼秋季養胃食物有哪些？ 養胃時間 一、7：00喝杯溫開水
2016-11-02 14 -
男人抗衰老十個妙招 緊跟年輕的辦法
現代人生活忙碌，缺少運動，減低身體的抵抗力，衰老輕易來襲。男人如何堅持年輕的形狀，怎麼抗衰老呢？以下十大男性抗衰老妙招不得不看哦。 妙招一：每晚睡眠7小時 一項為期22年，觸及21268名成年人的新研討發明，男人每晚睡眠少於7小
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男人什麼時間不能刮鬍子 避開這3個時間段
男人每天都會刮鬍子，如果幾天不刮就會鬍子拉碴，顯得人很不精神。但是並不是任何時間刮鬍子都是對的，有人可能會有疑問：難道男人刮鬍子也要講究時間？的確。男人刮鬍子也是要選對時間，否則可能造成一系列的傷害。 1、早晨起來確實不應急著刮鬍
2016-10-31 10 -
8個提高男人記憶力的運動方式
研究發現對身體有益的鍛煉方式也對大腦有好處，鍛煉可以改善全身的血液迴圈，這裡面也包括大腦部位的血液迴圈。鍛煉還能夠加快新陳代謝的速度，降低壓力，有助集中注意力，並讓人感到愉悅，所有這些都有助大腦更好的工作。下面小編就來給大家說說提高男
2016-07-13 10 -
男人在家如何快速練出人魚線
人魚線又叫人魚紋，專業上的名字叫腹內外斜肌。指的是人體腹部兩側接近骨盆上方的兩條V形線條，因其形似於人魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。下面小編就為你介紹幾個練習人魚線的方法，希望能幫助到你。 練習人魚線的方法 1、臀橋 鍛
2016-07-14 11 -
男人經常健走的十大好處
研究發現男人一周健走3小時以上，可降低35～40％罹患心臟病的風險；天天健走30分鐘，可維持心肺功能的健康狀況。即使沒法天天空出一段時間健走，利用短時間走路累積也可有一定成效。下面小編就來給大家細數下男人經常健走的好處，想知道的不妨看
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如何緩解男人爬山後肌肉酸痛
爬山的行路時間過長，超出平時的活動量，或者穿不舒適的鞋爬山，都會導致男士疲勞過度性肌肉酸痛，酸痛的原因是因為下半身血液迴圈不良。下面小編就來給大家分享一些緩解男人爬山後肌肉酸痛的方法，希望能起到幫助。 如何緩解爬山後肌肉酸痛 1
2016-07-15 19 -
男人身體虛弱的六種健身法
每個人的體質都有不同，對於男性來說，有人強壯，也有人虛弱，對於身體虛弱，體質差的男性朋友們來說，如果想通過健身達到提升體質的目標，下面小編就為你介紹幾種適合身體虛弱的男人健身，想學的不妨看看吧。 男人身體虛弱健身方法 1、跪距式
2016-07-19 16 -
男人精力旺盛的十個秘訣
男人精力旺盛的10個秘訣1晨練5分鐘起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麼
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六個鍛煉男人腰部肌肉的方法
背部是人體的重要部位，背部的挺拔與否，直接決定了一個男人整個形體的優美程度。一個結實健美的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。作為一個需要肩負起事業和家庭重擔的男人，不僅需要廣闊的胸襟，更需要堅實的腰板。下
2016-07-19 14 -
應對男人游泳突然抽筋的4種方法
夏季游泳最常出現的意外就是抽筋，抽筋的部位有很多，可以是手部、腳部、大腿、小腿等，如果在游泳途中突然抽筋，是非常痛苦的一件事了，下面小編就為你介紹幾種解除游泳突然抽筋的方法，希望能幫助到你。 抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神過度緊張、身
2016-07-20 12 -
男人如何練就完美身材 這麼練准沒錯
夏天到了，想要展露身材的男同胞要注意塑型，下面小編就為你介紹了一些簡單的姿勢，可以充分運動、拉伸身體的各部位，練就完美身材。 如何練就完美身材 1、交替抬腿 站於訓練橫椅之前，右腿伸出上抬，腳面點到椅面，同時左臂發力向上抬起。
2016-07-20 12 -
男人跑步腹痛的三大原因
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。但時常因為跑步準備活動不足、運動不規律或強度不適合，引起內臟器官不能適應劇烈運動的需要，是引起腹痛的最常見原因。下面小編就來給大家說說男人跑步腹痛的原因，看
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最適合夏季健身的六種運動
運動是保持人們身體健康的方法，但夏季天氣熱，很多人都懶洋洋的，不想運動，這樣會導致身體素質變差，下面小編就為你推薦幾種適合夏季的健身運動，總有適合你的。 夏季健身運動 一、游泳 一說到夏季，就不能不說游泳。游泳既鍛煉了身體，又
2016-07-21 20 -
男人健身前必吃的10種食物
很多男士在健身前都會錯過健身補給，但這其實非常重要，因為身體需要蛋白質和碳水化合物正確的結合來提供源源不斷的能量，健身前正確進食，還能讓運動過程中更好的燃燒脂肪。下面小編就為你介紹幾種在健身前吃的食物，補充能量還增肌。 健身食物
