人群養生，男人第398頁

如何保護你的＂億萬精兵＂

保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生

男性保精護精

2010-10-08 9

白領男士的四個養身方法

成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大

白領養生白領男人

2010-10-18 5

男人夜裡激情後如何保養

男人已經不會像以前一樣，總覺得護膚是女人的事情，如果說男人抹脂擦粉有損男子漢的陽剛氣質的話，那麼晚上護膚的工作就顯得很重要了，夜晚是肌膚修護的最好時間，做好修護工作，白天即使不化妝也能有好氣色。男人皮膚索然比女性皮膚要厚，對於外界的侵

男人保養激情後保養男性保健

2010-10-19 10

冬季節欲保精延年益壽

在養生學上來講，冬至是一個重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。一般來說，中年以後，人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛煉。第四步便是順應四時，做好飲食調養。從中醫養生學的角

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2010-10-28 8

熬夜男小心你的肝臟受損

熬夜容易傷肝，有何科學依據? 我們來看看網路上以及小編在中醫學教材上搜集的睡眠中各髒的排毒時間表：晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應保持安靜或聽音樂。晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。淩晨1-3點，

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2010-10-28 3

男人激情後如何保養最好

男人已經不會像以前一樣，總覺得護膚是女人的事情，如果說男人抹脂擦粉有損男子漢的陽剛氣質的話，那麼晚上護膚的工作就顯得很重要了，夜晚是肌膚修護的最好時間，做好修護工作，白天即使不化妝也能有好氣色。男人皮膚索然比女性皮膚要厚，對於外界的侵

男性激情如何保養

2010-10-29 5

男人最脆弱的5大器官

第一弱點：“心臟” 據臨床統計，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7——10倍。該病主要是由於過多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。第二弱點：“肝臟” 在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要

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2010-10-31 6

男性護肝五大原則須牢記

40至50歲的中年男性一般正處在事業頂峰期，普遍存在長期疲勞、緊張和不良的生活習慣，再加上疏於體檢，不少人錯失了早期發現肝癌的機會。肝癌誘發因素除了人們所熟知的肝炎、酗酒等因素外，工作勞累、精神緊張、經常熬夜也成為主要致病因素。改掉

男性護肝男性健康

2010-11-02 9

染色體異常—男性不育的重要原因

染色體是遺傳信息單位——基因的載體，發現已有近百年的歷史，在染色體組型中共有23對46條，1～22對為常染色體，第23對為性染色體，分別以X和Y命名。性染色體異常：是引起男性不育的一個重要因素，具有多種形式，臨床表現也不盡相同

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2011-05-29 28

經常吃速食麵的危害有哪些

1.造成營養的缺乏速食麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素，長吃速食麵

吃泡面的危害

2014-01-10 8

雞蛋殼有什麼用處四種想不到的妙用

1、清潔衣物大多數人對清潔家裡的白色衣物都非常頭疼。雞蛋殼可以幫助你。將乾淨的蛋殼跟白色衣物先一起煮5分鐘，然後再將衣物小心洗滌，就可以達到去黃、潔淨的目的，讓白色衣物像新買的一樣。也可以將蛋殼搗脆，放入小布袋，在熱水中泡5分鐘，

雞蛋殼的妙用吃雞蛋的好處

2014-01-13 10

上廁所時看書好不好

其實，這是一種很不科學的生活習慣，長期下去，最終很可能導致每次排便都久蹲不起。我們都知道，長時間蹲廁所，很容易引發痔瘡和脫肛，如果在上廁所的時候看書讀報，常常會忘記時間，無疑會增加患病的幾率。而且，看書會因為書中的內容精彩而延長上

生活百科大全

2014-01-13 9

正確喝水你選對水杯了嗎

最健康的杯子：玻璃杯專家表示，玻璃杯是最健康的。這是為什麼呢？因為玻璃杯是不含任何有機的化學物質的，因此也就無法通過口腔進入人體，從而有損身體健康。另外，相對於其它的材質的杯子，玻璃杯的清洗也相對簡單，因此也就更安全。推薦使用

水杯的選購

2014-01-13 9

每天喝牛奶的好處有哪些

目前，人們對每天飲用牛奶所能產生的好處達成了普遍共識，這就是來自德國聯邦牛奶研究所的一項研究結果。該研究所所長黑申曾發表聲明證實，人們堅持每天飲用一杯牛奶可以享受至少11種好處： 1、牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條件

喝牛奶的好處

2014-01-13 14

每天洗頭好嗎怎樣洗才健康科學

每天洗頭並不健康即便中西醫在許多健康觀念上存在差異，但是在洗頭方面的觀點卻是一致的。那麼就是頭髮最好隔天一洗，也就是每週三四次即可，不必每天洗頭。專家指出，每天洗頭也許能夠達到所謂的清潔要求，但是對頭髮並不好。每天清洗頭髮會過

每天洗頭好嗎如何洗頭健康

2014-01-14 8

每天喝檸檬水好嗎怎樣喝才健康

每天飲用檸檬水好不好？由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去

2014-01-14 15

每天喝醋好嗎要注意些什麼

每天飲1-2杯稀釋醋有益健康專家建議，醋雖然是好東西，但是多吃對人體胃腸的刺激比較大，食用時需適量，不要認為是好東西就肆無忌憚地攝入。最好每天飲用1-2杯稀釋過的食醋，以達到一定的保健效果。如消除疲勞感、殺菌抗癌、美容抗衰等等，尤

每天喝醋好嗎吃醋的好處醋的妙用

2014-01-14 11

每天吃蘋果的好處有哪些

每天吃蘋果能大大降低罹患癌症的幾率科學研究顯示，人每天吃一個以上蘋果能夠有效降低罹患多種癌症的可能性：包括口腔和咽喉類癌症發生率比不吃蘋果的人降低21%；食道癌發生率比不吃蘋果的人降低25%；結腸癌發生率比不吃蘋果的人降低20%；

吃蘋果的好處

2014-01-14 11

專家揭秘每天喝蜂蜜好嗎

舒淇保養秘訣——每天喝蜂蜜現年37歲的舒淇與1996年剛出道時20歲的容顏並無差異。在《西遊·降魔篇》中幾乎素顏出境的她依舊如二十多歲的女孩一樣年輕、靚麗。談到保養的秘訣，舒淇表示，無論男女，大多數人早晨起床之後都會有水腫的現象。