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老人吃金針菇可提高免疫力
金針菇的蛋白質含量很高，其中含有18種氨基酸，有8種是人體必需的。氨基酸總量占金針菇幹重的20%左右，其中的賴氨酸特別有利於骨骼健康，而富含的精氨酸則有利於防治肝臟疾病和胃潰瘍的功效。 中醫認為：金針菇性寒，味鹹，能利肝臟、益腸胃、
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十大食物有益老人健康
1、褐米。許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益，並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益降低膽固醇水準，減少患心血管疾病、直腸癌、膽結石、糖尿病
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排尿後小站可預防前列腺炎
小小的一個動作，也會影響您的健康，如對老年男性來說，小便後立即坐下，就很容易誘發前列腺炎。 前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀。前列腺炎可分為非特異性細菌性前列腺炎、特發性細菌性前列腺炎（
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老人要小心街市綜合征
愛逛街的老人時間別太長： 1.擁擠：擁擠會使老年人產生心理緊張，行動時必須注意街道上來往的行人和車輛。擠車時為避免相互碰撞，老年人的身體被迫保持某種不舒適的姿勢，極易引起肌肉酸脹麻木。 2.空氣污染：由於街道兩旁高樓聳立，商場裡人
2010-08-19 25 -
老人好好保護你的脊椎
脊柱有無問題，可從鞋後跟的磨損程度判斷，如果總是某一鞋後跟的磨損程度遠超過另一隻，說明脊柱不正。如果將頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向前轉，然後向右轉時聽到頸椎部有“哢哢”聲並感到頸肩部酸痛僵硬，說明頸椎有問題。這些異樣都提示你應該重
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時令瓜果老人度夏好夥伴
夏季炎熱，老年人飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好，時令瓜果是老年人度夏好夥伴。 西瓜為瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比
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老人用電腦要防滑鼠手
經常使用電腦的老人有時手指關節腫痛難耐，嚴重的還會患上滑囊炎。這個病的特點是：疼痛、腫脹、僵硬，手指伸展時偶爾會“哢吧”響一下。疼痛是因為肌腱滑動時牽扯了發炎和粘連的肌腱和腱鞘膜引起的。 滑囊炎的預防方法是，像運動前暖身一樣，打字前
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秋老虎來到 老人不渴也要喝水
夏天氣溫高、氣壓低，身體排汗及水分蒸發量增多，這時血流緩慢，血管阻力增大， 老年人由於皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，機體散熱不暢，當血液黏度增加到一定程度時，就會出現小栓子，引起心、腦缺血、心肌梗死等缺血性疾病。 老年人應儘量避免
2010-08-19 10 -
中老年睡眠養生保健應注意的原則
目錄 第一章：老人養生保健 睡覺前的保健事宜 第二章：老年人的睡眠保健措施 第三章：老人養生睡眠十禁忌 編者按：老年人的睡眠品質本就不好，如果在不注意好好的保健將更是對健康不利。那麼，老年人睡眠保健措施有哪些呢？老年人睡眠注意
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老人沒胃口 7小秘方幫您開胃
目錄 第一章：幫老人開胃小秘方 第二章：老人必備的開胃驗方 第三章：養生食譜 幫老人開胃 編者按：隨著年齡的增長，老人的身體機能在不斷的衰退，味覺也出現了不靈敏現象，使老人沒有食欲。那麼，老人要如何開胃呢？開胃秘方有哪些呢？下
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中老年人健康保健 定期體檢少不了
一般來說，成年人都應定期檢查身體。進入中年以後的人，更應日常。這樣，可以早期檢查出疾病或評估已發現疾病的病情，避免延誤 治療時機。絕大多數老年病都屬於慢性病，早期治療可以在相當程度上延緩病情的發展，使日常生活受到影響減輕到盡可能低的程
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老年人健康知識 股骨頭壞死要做哪些檢查
臨床發現，股骨頭壞死在早期治療的治癒率很高，而且大部分早期患者只需採用保守治療即可，所以，對付股骨頭壞死的最好辦法便是早發現早治療。那麼，早期股骨頭壞死有哪些症狀呢，要做哪些檢查呢？ 股骨頭壞死的分期及臨床表現 I期（超微結構變異
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中老年人健康知識 常出鼻血要小心
多風而乾燥的季節，容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人，如果經常出現鼻子反復出血的情況，千萬不要不當回事，要警惕高血壓或腦出血。 中老年人鼻腔出血主要與血管硬化和高血壓有關 老年人鼻腔內血管柔軟度不足，當血壓升高而腦血管未發生破裂之前，鼻
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中老年人健康知識 胰腺癌的初期症狀是什麼
胰腺癌（pancreatic carcinoma）是常見的胰腺腫瘤，是一種惡性程度很高，診斷和治療都很困難的消化道惡性腫瘤，約90%為起源于腺管上皮的導管腺癌。其發病率和死亡率近年來明顯上升。下面就介紹一下胰腺癌的初期症狀是什麼？
2012-02-10 15 -
中老年人健康知識 中年人該做哪些檢查
中年是人生的黃金時代，中年人在事業上由於個人的努力及工作經驗的積累，事業有成，大多已成為各部門的骨幹力量，肩負重任，工作壓力較大，經常加班加點。經常出現了一些疾病而不自知，一直到晚了才知道。下面就介紹一下中年人該做哪些項目的檢查？
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健康養生老人睡眠有道
目錄 第一章：老年健康 睡眠有道 第二章：中醫4法寶，讓老人睡眠更好 第三章：警惕老人睡眠的兩個誤區 第四章：老人安睡錦囊 編者按：老人睡眠問題一直社會關注的首要問題，隨著身體機能的下降，老人的睡眠也變得很淺。那麼，老人如何
2012-02-13 11 -
健康夕陽紅 中老年人要查心電圖
專家建議：中老年人要查心電圖。高血壓、冠心病、糖尿病、惡性腫瘤以及慢性呼吸道疾病等是老年人的常見病，並且由於老年人各臟器功能減退，對軀體疼痛、發熱等症狀反應遲鈍，極易因延誤治療而損傷臟器功能。老年人定期體檢有利於早期發現病情，應把內科
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老人跌倒莫要盲目扶起
目錄 第一章：老人跌倒莫亂扶 第二章：老年跌倒治療前的注意事項 第三章：如何預防老年人跌倒 編者按：隨著年齡的增長，老人的身體發生很大的變化，骨骼也沒有以前的強壯，稍不留神就會出現跌倒的情況。那麼，老人跌倒怎麼辦呢？老人跌倒要
2012-02-23 28 -
夜貓族養生 中老年人不宜經常熬夜
現在不少中老年人喜歡晚上看電視、上網，而且經常會娛樂到很晚的時間，這樣不僅?對養生保健不宜，還會誘發各類疾病及慢性病的發生。 經常熬夜容易出現四種情況 1、中老年人經常熬夜容易造成身體抵抗力和免疫力的下降，會使各種疾病和慢性病有機可
2012-02-23 10 -
夜貓族養生 中老年人切忌熬夜打牌
“天氣轉冷以後，心腦血管病患者增加了60%。”1月6日，記者從市人民醫院神經內科瞭解到，小寒至大寒是一年中最冷的日子，更是心腦血管病高發的時期。中老年人除了適當鍛煉身體外，還應避免熬夜打牌搓麻將，以防止心腦血管病的發生。 天寒地凍，
2012-02-23 25
