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秋季老人要警惕4種咳嗽
藥源性咳嗽 即因服用某種藥物而出現的咳嗽，它屬於藥物不良反應的一種。據研究，此種咳嗽常由一類被稱為血管緊張素轉換酶抑制劑的藥物引起，這類藥包括卡托普利、依那普利、賴諾普利、貝那普利等近20個品種，被廣泛用於各種類型的高血壓病、心臟病
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老人應該如何增強記憶力
人當真年紀越大，記性就越差嗎?一般還可以這樣說。不過，人的年齡漸增，往往會把許多本來與年齡無關的問題都歸咎到年齡上去。美國伊利諾大學神經學專家保羅.高德說過，一個年輕人要是找不到鑰匙，他會想那是自己心不在焉或把東西亂放所致;而一位老婆
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10大養生穴位治病又長壽
按摩無副作用，不花錢，能治病，人人可以動手。 三裡內關穴，胸腹中妙訣。 曲池與合穀，頭面病可徹。 腰背痛相連，殷門昆侖穴。 頭項若有病，後溪並風池。 膝前兼胸脅，環跳與陽陵。 三百六十穴，不外十要穴。 1、“足三裡”穴（
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老人健身常見三大誤區
現實生活中，許多老年人經常參加晨練和戶外鍛煉，以達到增強體質、延年益壽的目的。但是，健身需要有科學的方法，不科學的運動不僅不能達到這些效果，反而適得其反，給老年人的健康帶來危害。下面我們就來瞭解一下老人健身存在的誤區。 誤區一：晨練
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老人夏季養生的10大要點
1、保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。 2、健腦 許多研究結果表明，越是歲數大，越需要經常活動腦筋，以此保持大腦的反應能力。多看書，多研究一些還不是
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老人虛火牙痛可用中藥治療
中藥處方：生地30克 熟地30克 懷牛膝（鹽水炒）10克 細辛6克 升麻6克 粳米10克 鮮薑五片 用法：上藥加水煎煮，第一煎20分鐘，第二煎15分鐘，每煎350毫升，放溫服用，早晨飯前，晚上臨睡前服下。 忌口：忌酒，辛辣及油膩厚
2010-09-06 13 -
飲食調養防老年人白髮
一、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡三天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁，攪勻，冷卻後做成丸食用。每日兩次，每次5克，連吃100天。 二、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細
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老年人怎樣正確服用蜂蜜?
服用方法 新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配製鹹水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質被嚴重破壞，使蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的
2010-09-10 13 -
煲湯時間並不是越長越好
煲湯1.5～2個小時為宜 專家認為，煲湯時間不宜太久，時間在1.5～2個小時為宜，這樣可以最好地留住營養成分。先用大火煮沸，然後用小火煲。煲湯時放入豐富的食材，營養均衡，而且利於消化和吸收，但是煲湯時間過長，會造成食物中的蛋白質和脂
2010-09-10 12 -
早上第一杯水 老年人怎麼喝更好
1、喝什麼 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。 有不少老人認為
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老年人晚上小便的食療法
中醫認為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅於耳及前後二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱（小閘門）共同協調水液代謝平衡。夜尿增多主要問責腎陽專職虛，陰盛陽衰，攝納無權，並與脾虛氣弱及血行瘀滯有關。西醫理論則提示患者腎小管功能受損，濃縮
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老人吃零食要抵制甜蜜誘惑
過多地吃甜食，不僅會增加胰島細胞的負擔，容易誘發糖尿病，而且由於老年人體力消耗減少，加之胰腺功能降低，因而糖代謝較慢，吃甜過多會促進肝臟合成脂類，從而加速血管硬化;攝入體內的糖可轉化為中性脂肪，又可促進膽固醇血症，易導致肥胖和動脈硬化
2010-09-01 12 -
老人注意少吃點禽類食物
但是由於老人發生腸梗阻後沒有及時就診和手術，導致腸壞死，嚴重感染，出現血壓不升，全身出冷汗，噁心嘔吐，發生休克。經醫務人員積極搶救，轉危為安。 據瞭解，近些年來老人腸梗阻的發病率越來越高，占急診外科病人的1/3左右。專家提醒，老人腸
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山楂融合蛋清可以去除老年斑
老人方法：先用溫水洗臉，擦乾。將生山楂去核後搗碎，每次取10克，以雞蛋清調成糊狀，薄薄地敷於面部，保留1小時後洗淨，每天早晚各敷1次。敷上藥糊後，可輕輕按摩面部以助藥力滲透，1個月為1個療程。 山楂味酸甘，入脾胃經和肝經，可活血通脈，
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常飲青梅酒 三大保健功能
第一，能調節腸胃功能 青梅中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘（尤其是孕婦）和腹瀉有顯著功效。 第二，有解毒的功效 食品中的添加劑、殘留農藥等有害成分進入人體後，都是通過肝臟和腎臟的解毒作用排出體外。青梅果實含有的活性物質能提高肝
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多吃土豆防疾病又養胃
土豆富含的膳食纖維、蔗糖有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量，其中的黏體蛋白質能預防心血管疾病，還能減少發生中風的危險。 有助於養胃 中醫認為，土豆能和胃調中、健脾益氣，對治療胃潰瘍、習慣性便秘等疾病大有裨益，而且它還兼有
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生活中最常吃的“長壽仙藥”
番茄 ·每天都吃能美容 歐洲有一句俗語：當番茄變紅的時候，醫生的臉就變綠了。對義大利人來說，番茄是餐飲最必不可少的，即便義大利人偶爾有一頓不吃番茄，他們也會來上一大瓶番茄醬。 番茄最初之所以引起人們的關注，最主要的原因就是它可以
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老年人養生吃什麼好？
老年人吃什麼好？ 老年人要控制吃甜食和果糖。可以避免熱量過多，身體過胖，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。 老年人要適量地食用蛋白質。老年人需要比較豐富的蛋白質，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。
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老人緩解便秘妙招 飯菜加香油
芝麻香油對老年人是非常好的調味品。 隨著年齡增長，老人消化功能減退，不宜食用油炸品等不易消化的食物，應該多吃湯湯水水比較稀的食物，做飯的時候加些香油作為調味品，濃郁的香油味，對消化功能已減弱的老年人來說，不僅可增進食欲，更有利於營養成
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老年人飲食要注意這十二點
品種雜一點：要葷素兼顧，粗細搭配，品種越雜越好。每天主副食品不應少於10樣。 數量少一點：進食量比年輕時減少10%-15%左右，但不能超過20%，減少的部分是食。 蔬菜多一點：多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應吃不少於2
